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― 事実は必要ない!
さいしょにこのドラマ見て、いちばんショウゲキ受けた箇所です。
"the truth isn't good enough for these people."
― 事実なんてなんともおもわない連中よ
―事実は必要ない
[コメント専用]おどろき戦隊モモノキファイブ 第422話
コメント専用です。3秒後より開始します。
音声は公式よりアニタマへ飛んでご覧ください。
公式 http://anitama.com/momonoki/index.html
ネット配信期間は 5/8から5/15の更新までです。
何か問題がある場合はコメント等でご指摘下さい。
寿司職人による甘海老と牡丹海老の仕込みから握りまで〜How To Make Sushi Series〜
本日の甘海老と牡丹海老は北海道産です
マグロ→ sm32613343
mylist/60848708
youtubeのチャンネル https://www.youtube.com/channel/UC5NdSUXkEcTeSh6Yx2YxtVg
無料:科学的にやばいサプリやニセ科学の迷信の話など~パレオなチャンネル初回放送
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季節に応じた鍼の打ち方など 黄帝内経 素問 16、診要経終論
古典は書かれていることを鵜呑みにするのではなく自分なりの解釈をして読めば良いと思います。自分が正しいと思えば正しいわけで、誰かに間違っているとか言われる筋合いありません。正しい根拠を示せないのと同様、間違っているという根拠も示すことは不可能です。エビデンスに基づかない医療とは、そういうものです。
慢性頭痛に鍼は費用対効果が優れているが、プラセボかもしれない?
2004年、イングランドとウェールズの一般診療でおこなわれた研究について話します。
鍼ーそれは再発性頭痛の治療に一定の役割があるか?
1999年に発表されたシステマティックレビューに関してお話しします。
慢性頭痛の鍼治療に関する不十分な臨床試験報告
2000年、ドイツのレーゲンスブルクにある大学の麻酔科外来診療室で行われた研究に関する話をします。
短時間の鍼治療は緊張性頭痛の予防には効果なし
2000年にイギリスで行われた研究について話します。真の鍼とシャム鍼の治療、どちらも同じくらい効果があったみたいです。
鍼は頭痛に効くようだが、緊張型頭痛には特効があるのだろうか?
2006年ドイツ国内28病院の外来施設で行われた研究について話します。
原始人の食事は肉食が中心、ではなかった!?じゃあ何を食べてたの?
ダートマス大学の文化人類学者、ナサニエル博士の2008年のレビュー論文の話です。
糖質制限の真実→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLp4BHPXhb_h-Cq5HzF8pYyh
やせたければ脂肪をたくさん摂りなさい→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLo15aofCvgo61uktYltkFY_
ケトン食ががんを消す→ https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLpOqB2CCpSuHRHbDPZLFbtv
ある程度糖質は摂った方がいいと言うが、摂るべき糖質量はどのくらい?
極端な糖質制限は副作用のリスクがあります。かといって糖質を摂りすぎても肥満や疾病のリスクがあります。
じゃあ丁度いい糖質量はどのくらいなの?というお話です。
マルチビタミンのサプリメントをおすすめできない4つの理由
サプリメントはあくまで足りないものを補うもの。過剰にとると体に良くないかもしれません。
ファットアダプト食事法のエビデンス1、低糖質・高脂質食の方が長時間の有酸素運動時、筋グリコーゲンの節約になるかもしれない。
ファットアダプト食事法のエビデンスについて紹介します。
ファットアダプト食事法のエビデンス2、持久系アスリートはファットアダプトを取り入れると瞬発力とパワー、持久力も向上することが期待できる
食事の違いで随分変わるみたいです。
日本人の長距離ランナーはカーボローディングではなく、ファットアダプトの方が合うかもしれない ファットアダプト食事法のエビデンス3
食後高血糖を起こしやすい日本人にカーボローディングはリスク大きいかも。
ファットアダプト食事法のエビデンス4、飽和脂肪酸の摂取量によって日本人の脳卒中のリスクは変化する
飽和脂肪酸はそれなりにとらないよりとった方がいいみたいです。
ファットアダプト食事法のエビデンス5、オリーブオイルとナッツを積極的に摂ると脳卒中、心筋梗塞のリスクが減るみたい。
エキストラバージンオリーブオイルを一週間で1リットルはすごい量ですね。
ファットアダプト食事法のエビデンス6、ダイエットで代謝落ちることよくあるけど、脂肪を減らした時が一番代謝落ちるみたい。
短期的に見ると糖質制限して脂肪をたくさんとった方が代謝落ちなくて良いみたいですが、長期的に見ると低脂肪高糖質も高脂質低糖質も差がなくなるみたいです。
カロリー制限は骨密度と筋肉量を低下させ、しかも継続が難しい。けどそれってセットポイントが根本問題じゃ? ファットアダプト食事法のエビデンス7
暴走する食欲の原因と対策 https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLowtwbIhYarKuV9ee7mJP3I
血糖値の乱高下は慢性的な高血糖よりも炎症を促進させ、血管壁にダメージを与えるみたい。ファットアダプト食事法のエビデンス8
血糖値の乱高下が慢性炎症を促進させる。
慢性炎症の原因と対策は以下の動画からどうぞ、
文明病からの脱却方法 ー最高の体調ー https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLpLfWbbXbAdp93J_ocsNMOL
ビタミンB群のサプリメントをおすすめ出来ない3つの理由
おすすめ出来ないサプリメント https://www.youtube.com/playlist?list=PLYRuOqc2_rLo1EnIhk21mqtfFn6BcHykk
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