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入院中に朝にジョギング【ダイエットと健康】
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：入院中に朝にジョギング【ダイエットと健康】
●どのような方に向けた動画？
（１）ジョギングをしてみたい方
（２）ジョギングでダイエットをしたい方
（３）ジョギングで健康になりたい方
●内容（目次）
（１）今日のジョギングは約2年半ぶり
（２）雨が心配
（３）準備運動
（４）ジョギング開始
（５）30分のジョギング達成！
（６）入院前よりも走れた
（７）本日の記録
（８）早速足が痛い
（９）ジョギングのあとはしっかり水分補給
東京の皇居でジョギング大会に参加！【5kmの部完走】
エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ：東京の皇居でジョギング大会に参加！【5kmの部完走】
●内容（目次）
（１）参加した皇居ジョギング大会の概要
（２）皇居ジョギング大会の感想