ダイエット記録

【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α　3/15～3/21【琴葉姉妹】

3/15～3/21分のダイエット記録です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43581049

【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α　3/8～3/14【琴葉姉妹】

3/8～3/14分のダイエット記録の修正版です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43580837

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと33日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43580671

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと34日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43574205

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと35日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43573281

またダイエットをしてみよう！春日部さんとスタッフさんのダイエット記録 5&6週目

またダイエットをしてみよう！

というわけで、今回は3/11-3/14の5週と6週目となります。
前回が投稿できず申し訳ございません。
反省であったり、旅行や体調不良を振り返ります。

■以前のシリーズ
・【春日部つむぎ】ダイエットをしてみよう！
https://www.nicovideo.jp/user/116751485/series/430995

BGM：甘茶の音楽工房様　https://amachamusic.chagasi.com

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43568077

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと36日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43566595

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと37日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43561799

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと38日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43555441

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと39日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43551776

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと40日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43545927

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと41日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43542040

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと42日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43538925

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと43日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43533004

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと44日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43528439

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと45日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43523229

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと46日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43520706

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと47日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43516420

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あ48日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43513844

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あ49日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43509113

【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α　3/1～3/7【琴葉姉妹】

2月分を作るのに時間がかかりましたが
今回は速くできたと思ったらミスがいっぱいありました
こちらは訂正版です

毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回

上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43506518

またダイエットをしてみよう！春日部さんとスタッフさんのダイエット記録 4週目

またダイエットをしてみよう！

というわけで、今回は3/4-3/10の3週目となります。
朝と夜が大好物を摂取できる日常に幸せを感じる今日この頃です

■以前のシリーズ
・【春日部つむぎ】ダイエットをしてみよう！
https://www.nicovideo.jp/user/116751485/series/430995

BGM：甘茶の音楽工房様　https://amachamusic.chagasi.com

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43505285

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと50日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43504053

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと51日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43499769

ニコニコ超会議までに5kg痩せるVtuber【あと52日】

クリエイタークロス募集企画で決定したものです。Youtubeショート転載。リスナーさんも5kgダイエットします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43495329