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しょれっと頑張ってPR

ベンチプレス１５５㎏

しあいくおりてぃではないけどねぇ

この後１６０㎏でつぶれましたとさ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40588075

2021年　お疲れさまでした
来年はもうちょっとがんばりますわ…
一応県記録更新＆保持

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39696844

#パワーフィットスタジオZERO で #筋トレ
2023/08/04

ガス欠が早い……

SQ: 130x2 140x1
DL: 160x6 170x1 失敗
BP: 20x6

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42613021

超久しぶりに更新

ベンチのセンス無くてもあがるんすわ　この程度

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40351841

#パワーフィットスタジオZERO で #筋トレ
2023/09/25

スクワット150kg x2 まで
しかできなかった
次は 150kg x3 を目指す

SQ: 150x2 150x1 130x4

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42840859

SQできなくて腹立ったので
コール有りベンチプレス　ベスト更新しときやした

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40246153

やればわかるさ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39676066

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
https://dsblog.org/

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https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40866589

2桁再生いけばいいなあ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43121732

#パワーフィットスタジオZERO で #筋トレ
2023/01/14

スクワット 160x2 達成
目標は 160x3

SQ: 160x2 160x1 130x5

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43309227

ピーキング無しでも射程圏内っすねぇ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39867240

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40540865

ちょっとした練習

ベンチプレスのパーソナルを受けた時に
「そんなんじゃ200kgラックアップ出来ないよ」
と言われたのが今年の一月

それなりにうまくなってる模様

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40584790

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40866666