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投稿のスパンもゆっくり、デブモンドです。
また前作sm23798986から一ヶ月経ってしまいましたorz
今回は１トレーニング、１技程度のスナック感覚で短くまとめました
とにかく早く上げれるようにもっと頑張らなきゃです

技はともかく、トレーニングの方は前腕筋群に効きます。いやマジで。
動画上の腕立てを教えてくれたモチ子さんは
私のプロフ画像も作ってくださいました。
この場を借りて厚くお礼申しあげます。ヤーマ。

次出来ましたsm24080451
これまで作ったもの(アサクリ寄り)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24016733

本日は逆立ちを2分間できるまでやりました
遅くなって申し訳ありません。
諦めたくなかったのです。
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ウォーミングアップでやった運動：Part35　sm24759423
プロテインもどきの作り方sm24779616
https://twitter.com/DebmondMiles

囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25069453

クリスマスイブに合わせて感謝の正拳突き1万回やる動画を上げようとしましたが
もののみごとに大失敗。
そんなわけで急きょクリスマス営業の様子を投稿することにしました。
※実際の壁を殴ったものもご用意しております
追伸：「殴り手」と名付けてくれた方に感謝申し上げます。
FULL　sm24854011 TV版sm25075375
壁殴り関連mylist/47490466
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囚人コンディショニングmylist/45454898

これまで作ったもの（単発）mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25202635

脚本ってやっぱり大事。
行き当たりばったりで動画は作るもんじゃないですね
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再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　
入門者 　　 クリア　
使い　　　　クリア
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(単発)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24828959

スマホが速度制限タイムになってしまい、予定より投稿が遅れてしまいました
今日はスーパーにあるもので作れるプロテインの代用品の作り方をアップしました
どちらかというと基礎代謝の向上で脂肪の燃焼を促進させるダイエット向きですかね
再生数伸ばす為の小細工としてTwitterやってます
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これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

追記：いつもタグ編集や市場編集で僕の名前やアサクリ関連の商品を
登録してくださる方に深く感謝申し上げます。ヤーマ。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24779616

今日は膝を普通よりもやや曲げるスクワットを10回×2セットやりました。
あと今日は試しにゆっくりに（どうでもいいことを）多く喋らせてみました
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プロテインもどきの作り方sm24779616
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25539838

年末年始は飲みすぎ食べすぎました。
体から酒とカロリーを抜くためとりあえず体を動かすことにしました。
酒浸りの体ではさすがにきつかったですが煩悩の数１０８だけ打ち込みました。
用意するもの：ハンマー×１
　　　　　　　大型トラックのタイヤ×１
　　　　　　　破壊衝動に駆られる作業用BGM×１
　　　　　　　(Tボーンのアジトで流れてたやつ)
囚人コンディショニングmylist/45454898

これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25269152

本日はボールを支えにした腕立てを25回×２セットやりました

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ウォーミングアップでやった運動：Part49　sm25031789
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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　　　　　　　　　今ここ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25330531

今日はまっすぐなブリッジ40回３セットです
投稿が遅くなりましたごめんなさい


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ウォーミングアップ　Part17　sm24450756
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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 　　　　これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
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これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24759423

本日は普通のスクワットを35回×２セットやりました
エンコードって難しいよね
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ウォーミングアップでやった運動：Part44　sm24939835
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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　　　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25237008

今日は普通の腕立てを２０回×2セットやりました。

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入門者
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弟子　　　　　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
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これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm25642704

本日はハーフスクワットを８回×１セットやりました
動画編集ソフトは死んだ！もういない！
ウォーミングアップでやった運動：Part38　sm24840193

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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
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これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25133743

本日は足をつけた懸垂を20回×３セットやりました

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ウォーミングアップでやった運動：Part33　sm24744980
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25045175

ゆっくりの出番が減りつつあります。ご注意下さい。
追記：OPが流石に長すぎました。反省してます。
明日からは短くします。
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24629207

本日は腕を伸ばしきらない懸垂を15回×２セットやりました
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ウォーミングアップでやった運動：Part51　sm25045175
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　　　　　　　　　今ここ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25344491

本日は足を下ろすだけのレッグレイズを15回×２セットやりました
新年明けましておめでとうございます
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ウォーミングアップでやった運動：Part46　sm24952423
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　　　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25254595

iPadからテスト投稿

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24904032

今日は逆立ち腕立てを１０回×2セットやりました。
明日はお休みです。その翌日はもう一週間分弟子中級編を繰り返します
スキップ#0:30
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プロテインもどきの作り方sm24779616
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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25572764

今日はレッグレイズを１０回×2セットやりました。
前回と同じく質問をゆっくりに答えてもらいました。
スキップ#0:30
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プロテインもどきの作り方sm24779616
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25559489

今日は逆立ち状態での腕立てを５回×１セットやりました。
今回はあまりにも短いのでお詫びの一品sm25467256を作ることにしました　
スキップ#0:30
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プロテインもどきの作り方sm24779616
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25467001

本日は逆立ち状態で肘を少し曲げた腕立てを5回×１セットやりました
ごめんなさい、今日もゴミ画質です
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ウォーミングアップでやった運動：Part42　sm24866793
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm25159003

本日は膝を少し曲げた足上げ腹筋を15回×2セットやりました
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ウォーミングアップでやった運動：Part28　sm24649755
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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　　　　　
助手　　　　　　　　これ
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24952423

海外のサイトで比較的円高な時期を見越し、予約注文しました。
好きなものだからこそ妥協せずに厳正にレビューしようと思いました。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24820515

１週間ぶりです。
今日は腰ぐらいの高さの台を使った腕立て40回３セットです

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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 　　　　これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24735399

台風が憎いよ…憎いよ…!!!
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入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 これ
助手
戦闘員
弟子
兵士
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24663711

高価でなければよかろうなのだァァァァッ!!
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ウォーミングアップでやった運動：Part10 sm24391647
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入門者 　　　　　　　　　　　
使い　　　　　　　　 これ
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弟子
兵士
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24649755

今日はボールを下に敷いたブリッジを１５回×2セットやりました。
当分デブモンドのデブの字は取り除けなさそうです。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm25566775

本日は普通の懸垂を５回×１セットやりました
しつこいようですが初級編は１セットのみなので本編がおまけ状態なんです
ご了承ください
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助手
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弟子　　　　今ここ
兵士
戦士
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm25443336

本日は軽めの懸垂を８回×１セットやりました

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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25139668

本日は普通の腕立てを５回×１セットやりました
OPできました。スキップ#0:30
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ウォーミングアップでやった運動：Part55　sm25127683
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員
弟子　　　　今ここ
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25429473

本日は肘を半分曲げる程度の逆立ち腕立てを10回×２セットやりました

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ウォーミングアップでやった運動：Part48　sm24965702
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　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　　　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940
副業(壁殴り代行mylist/47490466

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25266969

本日は補助付きの腕立てを８回×１セットやりました
動画編集ソフトの調子がおかしいのでもしかしたら投稿が遅くなるかもです。
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ウォーミングアップでやった運動：Part35　sm24759423
プロテインもどきの作り方sm24779616
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囚人コンディショニングmylist/45454898

　　　　　　初級者　中級者　上級者
入門者
使い
助手
戦闘員　　　これ
弟子
兵士
戦士
熟練者
教師
アサシン
これまで作ったもの(この動画の土台になったもの)mylist/33959393
最近憶えた新しい(かなり放置)趣味のもの(笛)mylist/44993940

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25127683