タグ ニコニコボディビル部 が登録されている動画 ： 14 件中 1 - 14 件目
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ゆかりさんがボディビルダーを紹介したいそうです01
ゆかりさんはマッチョが好きなので紹介したいようです
第一回目は史上最強と呼び名の高いロニーコールマンです
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mylist/62468347 ビルダー紹介
mylist/63993371 コメント返し
【MMD】改変舞さんでSexy Dinamite!
前の動画で使用した舞さんがSexy Dinamite!
お借りしたものはコンテンツツリーにて
エフェクトはAdultShaderをお借りしています。
※本モデルは再配布不可のモデルを使用しているため配布はできませんのでご了承ください。
ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.20「サプリ届きました」
こんにちは。今回は特に短いうえ詳しい話も何もない手抜き仕様ですが、よろしくお願いします。
今回はマッスルエリートで購入。3ヶ月以上持つよう、まとめ買いです。
サプリ代を安く上げるならば、プロテインはコンセントレートのお買い得用、トレ直後サプリもコンセントレート＋MDまたはブドウ糖、あとはマルチビタミンミネラル、ついでにBCAAがあれば十分かと思います。それ以上は趣味ということで。
僕が言えたことではありませんが、それ以上に普段の食事をしっかりと!たんぱく質は適量を、とにかく米をしっかり食べる!が肉体改造の理想ですね!
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ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.17「減量開始」
こんにちは。ご視聴いただきありがとうございます。トレ動画を載せたかったのですが、まだまだ寒く、先に減量前の体の状態を紹介させていただきます。
規定ポーズとは?＆昨年の今頃→sm13697487
厳密に言えば1ヶ月ほどおやつを控える程度の事はしていまして、1,2キロ程度落ちてはいますが、あまり変わっていないので、動画ではここからスタートにいたします。
7月上旬には減量完成にしたいです。が、どうなるでしょう・・・
Q.トレーニングのインターバルは?
A.決めていません。息が整って気が向いたら(?)次セットをやります。
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ウエイトトレで肉体改造していく動画Paer.16「サプリ届きました」
こんにちは。いつも見てくださってありがとうございます。今回はサプリ届きました動画です。今回は国産のバルクスポーツと、ファインラボです。
Q、食事量減少、おやつ食ってる→モチベ低下?効率化?
A、モチベーションは変わりないです。トレーニングに対しては普通、コンテストに対しては低め(この時期はいつもこうです)食事に関しては、効率化に近い感じだと思います。おやつは単に食べたかったからです・・・本来ならおやつ食べる分、食事量を増やしたほうがいいです!
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ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.14「筋肉作りの食事」
こんにちは。お世話になっております。今回は食事動画です。カンペを読み上げる手抜き仕様になっております。すいません。
いい加減トレーニング動画を撮りたいのですが、ジム閉館時は暖房がついていないため、今の時期は寒くて挫折しております。もう少し暖かくなったら撮りたいと思います。
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ウエイトトレで肉体改造していく動画Part11「規定ポーズ、減量150日目」
こんばんは!今年最後の減量経過報告です。約2ヶ月前より体重増えています。ペタンコだった見た目はマシになりましたが、結局絞りきれず今年は敗退。
減量再開→時間がない!段階踏まずに急げ→体重減ったけどなんかしぼんだ→sm15089589→張りを戻すべくちょっと多めに食べる→結局変化なく絞れず東日本クラス別予選落ち→さ迷ってあれこれ試す→体重増え、張りが戻りここから減量再開、という体に→今回(東北大会前日)→東北大会8位 という流れでした。今年は(も)失敗です。来年はきっと!
今年の大会は全て終了したので、現在増量期(オフシーズン)にはいり、がっつり食べています。これからはオフの過ごし方を紹介していく予定です。
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ウエイトトレで肉体改造していく動画 Part.10「サプリ届きました」
こんにちは。今回はサプリメント届きました動画です。よろしくお願いします。
そういえば8年ほど前、メソキシイソフラボン、イソイノコステロンって流行りましたね。「天然のアナボリックステロイドだ!」と。それらを含有したプロテインなどなどありました。結局何の効果もなく、すぐに市場から消えてしまいましたけど・・
Q.上腕何センチ?
トレ開始時は64キロで上腕27.5センチ、去年の今頃38.5センチ、さっき40.5センチです。
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ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.8「規定ポーズ、減量90日目」
こんばんは!
4月末に減量スタート(85キロ)sm13697487 → 30日後(81キロ)sm14648105 → そして81キロから60日経った、7月22日時点での体の状態を紹介させていただきます。
Part7(sm15049046)で紹介した食事をとりつつウエイトトレーニングを続け、81キロあった体(sm13697487)はこのように変化しました。
この時点で仕上がりはまだ8割くらいです。明後日大会なのに間に合わなかった・・・9月開催の2つの大会まで100%目指して頑張ります!
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Q.ベンチデッドスクワットのmaxは?
A.いずれも3年ほど前、ベンチ140デッド230スクワット185です。
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ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.7「減量第2期、3期の食事」
こんにちは。いつもコメントありがとうございます。とても励みになっております。
今回は食事動画です。減量導入期の食事(sm14646537)の次のステップの減量食第2期、そして第3期の紹介です。かけ足ですがよろしくお願いします。音量はこれで限界っぽいです・・僕がもっと声を張るしかないようです。またはビデオカメラのほうの調整ですね。
Q「トレーニングの分割とトレ時間は?」
A「胸」「腕」「背中」「肩、腹筋」「脚、カーフ」の5分割です。約週5です。加えて、二つ前の部位を最後に軽くやっています。
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ウエイトトレで肉体改造していく動画Part.4「規定ポーズ、減量30日目」
お世話になってます。4月末に減量を再開しました。5月25日時点での体の状態を紹介させていただきます。
Part3(sm14646537)で紹介した食事をとりつつウエイトトレーニングを続けて1カ月、85キロあった体(sm13697487)はこのように変化しました。
この時点では仕上がりはまだ3割くらいです。これからが本番です。
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ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画Part.2｢サプリ届きました」
お世話になっています。今回は一日の食事を紹介する予定でしたが、内容を変更しまして、僕が普段使用しているサプリメントの紹介をします。
前半声が聞き取りにくく、ご迷惑をおかけいたします。
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※震災にあたり、大変ご心配をおかけしました。大丈夫です。トレーニング再開のめどが付いたら必ずすぐに復活しますので、今しばらくお時間を下さい。
6月4日追記、新作をアップしました。
ウエイトトレーニングで肉体改造していく動画 Part.1 ｢減量開始!｣
こんにちは。今回は減量開始時の体の状態を記録しました。
この状態からダイエット開始です。さすがに全く絞れてません。これからの変化を随時公開していきます。
前回が初投稿ですが、コメントが多数ついていることにいたく感激し、100回くらいは繰り返し見てしまいました。逃亡しないで最後まで頑張りますのでよろしくお願いします。
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