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今年の背中はけっこう良いんじゃないかな【men's physique back posing】
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メンズフィジークのポージング練習！Lウォークルーティーン！バックポーズは練習が必要です
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メンズフィジークのポージング練習！フロントポーズはどれが良いかな？
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オフシーズンのふわふわボディでフィジークポージングしてみた【2024.02.03 off season】
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11月3日(土)ソプラティコボディコンテストでジャッジ&ゲストポーズをやりました！#SBC
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マッスルゲート札幌大会の応援に行ってきました！
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ひたすら胸トレをする動画
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胸トレ後のポージング練習
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メンズフィジークのポージング練習(バックポーズがちょっとうまくなった気がする)
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コンテスト１ヶ月前くらいのコンディションとクォーターターン【2023.05】 #classicphysique #bodybuilding
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【クォーターターンの練習】下手くそになっててビックリしました(笑) #classicphysique #bodybuilding
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MAN'S PHYSIQUE POSING PRACTICE
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ショルダープレス(セノー)の使い方【筋トレ解説】
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プレートロード・アイソプルダウンの使い方【筋トレ解説】
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背中を強化するため、ベントオーバーローイングをメイン種目として練習中です
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ペックフライのやり方【筋トレ解説】
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NABBA WFF JAPAN OPEN CHAMPIONSHIPS 2023 PHYSIQUE MODEL 1st
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ソプラティコ狭山が閉店になりました【今後の事と背中トレ】
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僧帽筋中部下部狙いでやる背中トレ【2023.05.17】
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腕のピークを作るのにオススメの種目
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腕を効率良く太くする方法
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背中の立体感を出すためのトレーニングメニュー
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腕トレの締めはシンプルな種目でパンプアップさせてます。
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ストレッチ種目を積極的に取り入れるようにしてから腕がドンドン成長してきました！
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弱点改善の為の背中トレ
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腕トレはライイングエクステンションとダンベルプリチャーカールから入るのがお気に入り！
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この日のケーブルローイングのターゲットは僧帽筋！分厚い背中を作りたい！
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ナイロンスリングでやるケーブルプルオーバーが最高に背中に効く
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TUT SAID RAISE
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ウェイトスタックマシンだと重量が足りなくなってきた
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フィジークのポージング練習！ここから減量開始！
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Arm workout 【2023.03.17】
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