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＜レシピ動画＞低温調理で作るローストビーフサラダ
レシピとポイントはこちら→https://ch.nicovideo.jp/mental-cooking/blomaga/ar1942853
＜材料＞
牛もも肉ブロック・・・・・・・・500g
バルサミコ酢・・・・・・・・・・大さじ2
クレイジーソルト・・・・・・・・5.5g
レタス・・・・・・・・・・・・・300g
コリンキー・・・・・・・・・・・1/4個
ミニトマト・・・・・・・・・・・4個
ブラックペッパー・・・・・・・・お好み
（ソース）
マスタード・・・・・・・・・・・大さじ1
オリーブオイル・・・・・・・・・大さじ1
レモン果汁・・・・・・・・・・・大さじ1/2
塩・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
ハチミツ・・・・・・・・・・・・小さじ1
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汎用性抜群の作り置きチキン
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＜レシピ動画＞マリネチキンサラダ
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＜材料＞
鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚
レモン・・・・・・・・・・・・・・・・・・1/2個
白ワイン・・・・・・・・・・・・・・・・・50㏄
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
バター・・・・・・・・・・・・・・・・・・10g
じゃがいも・・・・・・・・・・・・・・・・1個
葉物野菜・・・・・・・・・・・・・・・・・200g
チリペッパーもしくはパプリカパウダー・・・お好み
火を使わずにできあがるほうれん草のお浸し
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