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究極の○○【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
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元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
今日の使える心理学は
「究極のメタ認知＝利見の見（りけんのけん）」です
前回お伝えした
メタ認知とは・・
「自分の状態を外から冷静にながめること」
たとえば
緊張であがっている場面でも
鳥の目のように、
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
自分の感情から離れて、
第三者目線で上からながめることでした
今回はそれを更に上からながめます
究極のメタ認知
「利見の見（りけんのけん）」
といい、
自分がいるのだかいないのだか
ほとんど干渉しない状態で自分をながめる。
最大限自由に無意識に活動し、
意識はたった一つの遠い点から全体をながめる。
といった形です
たとえると
「無観客試合」です
自分のしていることに没頭する
↓
ゾーンに入る
↓
無意識になる
↓
その没頭している
ゾーンの自分を外から見る
↓
意識は遠い遠い点になり、
世界全体をながめるようになる
私は、この感覚を毎日繰り返して
自分の感情に「近づく、はなれる」
のコントロールができるようになると
緊張あがり症もコントロールできるようになりました
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
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知りたい方は
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あなたはストレス、感情に左右されてしんどいことありますか？
私は人の思考面のみでなく、身体面にすごく興味があるので、身体的アプローチを大切にしています。
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ストレス、感情のコントロールを自在にし心の中から強くなれる魔法が手に入ります✨
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していますので、
もっと知りたい方はお気軽にDM、コメントくださいね□
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お答えします✨
【ラジオ#194】フォートナイトで新爆発物は10秒でドッカーン！
★目次
01:12 フォートナイトでホラーマップを作ってます
02:12 フリーランスのルーティン～ブログや動画制作や鳥の世話
03:22 新爆発物の爆破するタイミングや壊せるものを検証してる
05:08 爆破仕掛けで爆発のきっかけを与える難しさ
08:18 Radiotalkアプリの公式トーカーに認定されました！
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★BGM 【生演奏】日常を彩る穏やかで優しいギター| Audiostock
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#寝る前に聴きたい #今日一日の振り返り #ゲーム #フォートナイト
#フォートナイトクリエイティブ #フリーランス #ルーティン #Radiotalk
良い習慣の身に付け方・続け方教えます！有意識から無意識へ身体の使い方を変える！解説８分【強み特化コーチング-毎日が幸せマインドになる魔法-緊張あがり症不安恐怖改善カウンセリング！ご相談お受けします！】
良い習慣の身に付け方・続け方教えます！有意識から無意識へ身体の使い方を変える！解説８分【強み特化コーチング-毎日が幸せマインドになる魔法-緊張あがり症不安恐怖改善カウンセリング！ご相談お受けします！】
ノルマと目標
サラリーマンがサラリーマンに向けたラジオ。
その名も・・・
音声ちゃんねる『トリガー』
サラリーマンの心の声をハイジャック？！
サラリーマンの引き金になれ！
＃ノルマ＃目標＃達成＃前向き＃マインドコントローリ＃ルーティン＃サラリーマン＃ラジオ＃引き金＃トリガー ＃音声ちゃんねる
[MUSIC]
フリーBGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp
【Kombow】-【著作権フリー】R&B , Hiphop
https://www.youtube.com/watch?v=a-5e3qz82bI
[SE]
©効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info
【飯テロ】サイゼリアのご飯コスパが良すぎてうますぎる
サイゼリア大好きだぜ★
いつも食べてるルーティンメニュー紹介します★
【おすすめ動画】
【MV】Pretender Official髭男dism covered by 桜ざえもんプリテンダー
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【旅行】キッズプラザ大阪が楽しすぎた！関西最大級施設(関テレ館内)
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【飯テロ】サイゼリアのメニューがコスパが良すぎてうますぎる
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【コント】10万円貯まる貯金箱でお金貯めてポケモンのソード&シールドを買う
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【ゲーム】スーパーカービィハンターズの合言葉。ジェムリンゴ大量GET
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【暗記】徳川将軍全部言います【歴史】
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天才少年が円周率π100桁言ってみた
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【飯テロ】ペヤング超超超大盛GIGAMAXマヨネーズMAX焼きそばを完食できるか挑戦した
https://youtu.be/MAzk75Riub0
良ければフォローお願いします
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【10分解説】【モーニングルーティン】お金持ちになるルーティンが分かる
【10分解説】 【モーニングルーティン】お金持ちになる4つのルーティン【ワンピース好き 不登校 潜在意識 感覚統合 脳 原始反射 エクササイズ プロフェッショナル】
ルーティンを見直そう‼️
今の習慣、サイクルがうまくいかないなぁー、、、
って思う時や
ダラダラしちゃう時は
まずそのままの流れで過ごしたり
できるようになる日を待つのではなく
習慣のサイクルを変えよう！と
見直すこと✨
教師の一日
朝、出勤前にパートナーとコーヒータイム。
優雅な朝である。
さあ、出勤だ。
私はとある中学校の物理教師だ。
生徒は一生懸命授業を受けてくれる。
仕事は夕方には終わる。
実に充実した日々だ。
夕飯の下ごしらえを済ませたら
パートナーを迎えに行く。
夕飯はその日にあったことを談笑しながら食べる。
そのあとはゆっくりお風呂に浸かり、
ぐっすりと眠る。
実に充実した日々だ。
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(猫ミーム)社会人になってから半年が経過していた件について ルーティン
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どうも、シキノカッパと申します。
カッパが一週間どのような生活を送っているか
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【物語・日常】休日のルーティン？少し買い物に行ってきました（イギリス風のメイド服のお披露目も） #日常 #メイド服 #みそきん #買い物
最近、解決しづらい人手不足の疑いで飲食部門にお下げまでお仕事を頻繁に協力している為、主にお身嗜みなどの為、イギリス風のメイド服を買ってまいりました。
一方、最近話題の「みそきん」を買いたかったのですが、売り切れかと思ったら、転売ヤーという社会問題だったなんて少し困るので、スーパーへコスパ最高の食料を買いに行って参りました。
【参考情報】
「【地獄】ヒカキンのカップ麺“みそきん”が転売ヤーのエサになってしまう。1個5000円という両津レベルの強気価格で売る猛者も登場。 | まじっく ざ げーまー - ゲームのレビュー、攻略、情報サイト」
https://mtg60.com/archives/misokintenbai.html
【キャラクターボイス】
１．チュウ・メイユン（ヒロイン）→「VOICEMOD：Alice」（ピッチ変化も）
２．店員さん→「ゆくも! テキスト発話サービス」
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【効果音】
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【バックグラウンドミュージック】
Angela Gheorghiu「Carmen」（Habanera）
【エンディング曲】
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【りおんチャンネル】【サプライズ】久しぶりに家族みんなで過ごす1日が最高だった…！
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《お知らせ》
最近、InstagramをはじめとするSNSにおいて、りおんに対する誹謗中傷コメントが一部で見受けられます。
誹謗中傷行為についてはあまりに目に余る場合、コメントおよびアカウント名をスクショの上、法的措置を取らせて頂く場合があります。
SNSはルールとマナーを守ってご利用ください。何卒よろしくお願い申し上げます。
《ファンレター等の送り先はこちら》
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東京都渋谷区東3丁目16番5号サンパーク恵比寿201号
株式会社クラージュ りおん宛
使用した音素材
OtoLogic-https://otologic.jp
MusMus-https://musmus.main.jp/
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素材提供：daidaicolor / https://daidaicolor.com
#りおん #1日の過ごし方 #ルーティン
