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緊張あがり症あるある【不安編】＼緊張あがり症あるある／【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
緊張あがり症あるある【不安編】
＼緊張あがり症あるある／
フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□
あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした
今回は不安編
お届けします！
少しでも共感あれば
嬉しいです
いいね、コメント待ってます！ 笑
① 朝起きたら
「今日は大丈夫かな？」
と不安になる
・今日すること、伝えることなど
「本当に大丈夫かな？」と不安になってしまう
② 人の顔色を見過ぎて
不安になる
・「あの人どう思っているかな？」
「大丈夫かな？」
「伝わってるかな？」
人のことがすごく気になってしまう・・
③ 寝る前に明日のこと考えて不安になる
・寝る前に
「明日どうしよう？」
「私、大丈夫かな？」
と不安になる
④ 出発前に時間のことがすごく心配になる
・「時間大丈夫かな？」と不安になる
早く着きすぎたり
遅く着きすぎたり
どちらでも不安 涙
⑤ 家のこと大丈夫か不安になる
・家出るときに
「カギかけたかな？」
「電気、ガス切ったかな？」
「クーラー切ったかな？」
「いや？切ってない？」
大丈夫か
メチャクチャ不安になる
私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
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方法を伝えたい！」
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「自分らしさってなんですか？」
と聞かれると、
あなたなら何と答えますか？
「自分らしさ」とは、
自分の個性を大切にすること。
「自分らしさ」とは、
自分の好きなこと・得意なことを
自信を持ってすること。
「自分らしさ」とは、
自分の欲しいものを追求すること。
「自分らしさ」とは、
自分はこれをしているときが一番輝いているな！楽しいな！集中できているな！
という時間を増やすこと。
「自分を大切にする」
「自分の好きなこと、
得意なことを自信を持ってする」
そういう伝え方をしてみるのは
いかがですか？
自分を大切に
伝えてみてくださいね
私も緊張あがり症で
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元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
今日は
「相手が欲しい未来価値を伝える」
という伝え方です
①機能価値
・相手に伝えたいものの機能を伝える（Ｉ）
例 この方法は毎日繰り返すだけで3ヶ月でできるようになります。具体的には身体の反応を変え心のブレーキを外し、目的に向けて進めるようにワークをします。
②効用価値
・相手が今どうなるか効用を伝える（YOU）
例 これをすることで、あなたの身体はすごく楽になり自然体で最高のパワーを出すことができます。毎日を楽しくワクワクして過ごすことができます。
③未来価値
・相手の未来がどうなるか未来を伝える（YOU）
例 この方法を手に入れることで、あなたの未来が劇的に変わります。身体の反応、心のブレーキが取れるので、あなた自身ハッピーな毎日になり、周りとのコミュニケーションも良くなり、プライベートでは仲良く笑顔いっぱいの家庭空間、仕事では良いアイデアを提案でき、素晴らしい行動力と成果で、あなたが求める最高の人生を実現することができます。
Ｉの伝え方からYOUの伝え方に
視点を変えると、
見ている場所が変わり、
伝わりやすくなります✨
私も緊張あがり症で
辛かったですが
今は安心して自然体で伝えられます！
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怖がる女を男はどうするの？ ～一緒に怖がるんかい～
女になびくなっちゅーの。
毎日投稿チャンネルです。
※マスクを外して飲酒会食を楽しもう。
西山飲酒会食俱楽部
https://nohohondensha.jimdosite.com/
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当サイトの動画は私個人の感想や意見を述べており必ずしも真実ではありません。
独自の考え方、切り口を示す事により視聴者様の思考を促進する事を目的としています。
宜しくご理解ください。
また当サイトでは本音を喋っており善人を気取るつもりはありません。
視聴して不愉快になられる方はご視聴をお控えください。
もう一点、当サイトで公開している内容に著作権はありません。
知名度に関わらず自由にご発言ください。
ご意見、ご要望、ご感想やご提案はアメブロやツイッターでも受け付けています。
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思い込みはないですか？【心と身体の専門家 安心パパコーチ 緊張あがり症 子育て 思い込み 自己実現】
思い込みはないですか？
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信念（思い込み）とは・・
あなたが世界とはこうあるべきと
信じていること
です
こんな思い込みないですか？
私は何事も
完璧にできないといけない
人よりできないといけない
必ずこの場所では
スーツで来て
座らないといけない
発表では
必ず大きな声で
言葉で伝えなければいけない
あなたの人生の「思い込み」を
変えることができると・・
あなたの人生が
最高の「自信」と「幸せ」で
いっぱいになるかもしれません？
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限界は自分の心の中にある【心と身体の専門家 安心パパコーチ 緊張あがり症 子育て 思い込み 自己実現】
限界は自分の心の中にある
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「限界」
どこにあると思いますか？
現実問題無理じゃん
あの人も
できなかったんだから無理だよ
これで限界だよ
今、「もったいない」
と思いませんでしたか？
そうなんです
「限界」は
実は「あなたの心」が決めています
人は成長する生き物です
今は無理なことでも
自分の心の中の「限界」を変えて
コツコツ小さな結果を積み重ねれば・・
あなたの人生に
最高の「自信」と「感動」を
生み出せるかもしれませんね？
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不安とイライラを 人生最高の「自信」と「行動」に変える【心と身体の専門家 安心パパコーチ 緊張あがり症 子育て 思い込み 自己実現】
不安とイライラを
人生最高の「自信」と「行動」に変える
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自由に表現してハッピーになれるセッション
元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
「なぜ不安になる？」
「なぜイライラする？」
考えたことありますか？
その答えは
あなたが
その「行動」を選んでいるからです。
あなたの欲しい
「行動」を増やす方法
それは
あなたの
「良い気分のとき」と「悪い気分のとき」の
「身体の状態、行動」を知ることです。
これであなたの「行動」する基準がわかります。
その「行動」を増やすには、
どんな「感情」が必要なのかが分かります。
それをうまく
切り替えることができれば・・
あなたの人生に
最高の「自信」と「行動」が
手に入るかもしれません？
続きはセッションで
「周りに左右されてしんどい？」【心と身体の専門家 安心パパコーチ 緊張あがり症 子育て 思い込み 自己実現】
「周りに左右されてしんどい？」
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「周りに左右されてしんどい。」
そういうことありますか？
#７ 簡単！不安に支配されそうなときはオ〇ツを・・・！不安やネガティブに押しつぶされそうなときの圧倒的対処法！（マンガ動画/自作漫画）
ニコニコ静画に漫画版も投稿してます！
https://seiga.nicovideo.jp/watch/mg567189?ct_next
外部サイトですが下記サイトでもマンガ版読が読めます。
https://suzu-hiroro.jp/
入院、手術確定！どうなる事やら ～神国の民足れば案ずる事無し～
転ぶ先こそ神々の思し召し。
毎日投稿チャンネルです。
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不安対処法のコツ ありのまますべてを受け入れる→自分で選ぶ 心配、不安、悩み【安心パパスコーチ 心理エクササイズ 心理学＋運動法 強み プロフェッショナル スペシャリスト】
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緊張あがり症、不安、恐怖、固まってしまうを克服改善！不安を受け入れコントロールする！ リハーサル 【脳 原始反射 心理エクササイズ 心理学＋運動法 心と体の安心 発達支援 子ども 夢 ワクワク教室】
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緊張あがり症、不安、恐怖、固まってしまうを克服改善！緊張あがり症・不安を受け入れコントロールする！良い油に変える！ 【脳 感覚統合 原始反射 心理エクササイズ 心理学＋運動法】
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毎日の食べ物が変わると人生が変わる！良い油！https://youtu.be/CqczATuHHbw
恐怖、不安、緊張、固まってしまうを克服改善！ 緊張あがり症受け入れコントロールする方法 メタ認知 【脳 感覚統合 原始反射 心理エクササイズ 子ども 夢 ワクワク教室】
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不安を安心に変える方法① 自分・周りを愛する、認める 子ども大人人類すべてに有効！ 心理学＋運動法 心と体の使い方
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超カンタン！不安解消のコツ２つ！【新しい自分に気付く！自分らしさコーチング！緊張あがり症不安恐怖克服専門！ご相談お受けします！潜在能力開放 感覚統合 原始反射】
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心配事をなくすには 引き離しの法則引き寄せの法則 現代人に必要 解説10分【新しい自分に気付く自分らしさコーチング！緊張あがり症不安恐怖克服専門！ご相談お受けします！潜在能力開放 感覚統合 原始反射】
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感覚統合 触覚は不安解消・安心感の土台に繋がる スーパー発達メンター NLPer 親子発達お悩み相談室 子ども 心理学 原始反射 強み特化コーチング緊張あがり症不安恐怖克服専門！ご相談お受けします！】
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私が緊張あがり症を克服した方法４つ パート２【強み特化コーチング-毎日が幸せマインドになる魔法-緊張あがり症不安恐怖克服専門！ご相談お受けします！自分と人を活かす心理学 感覚統合 原始反射】
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ストレス、嫌な出来事、不安、悩みを成長パワーに変えるには？？→自己否定を許し、感謝、貢献に変える！！解説12分 強み特化コーチング毎日が幸せマインドになる魔法緊張あがり症不安恐怖改善 感覚統合原始反射
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やらなくて良いことは極力やらない やりたいことをする方法 迷い 選ぶ 優先順位 9分解説
やらなくて良いことは極力やらない やりたいことをする方法 迷い 選ぶ 優先順位 9分解説【強み特化コーチング！緊張あがり症恐怖症改善専門心理カウンセリング！ご相談お受けします！自分と人を活かす心理学】
【関連動画】何をすれば良いか分からない人へ
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何をすれば良いか分からない人へやるべきことだけをする！優先順位を付けて選ぶ！小さく始めることが大事！解説12分【強み特化コーチング！緊張あがり症恐怖症改善専門心理カウンセリング！ご相談お受けします！】
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28年前の弱かった自分へ～レター紹介【ラジオ#141】
★目次
00:34 レター「受験を控えてこんな生活でいいか不安です」
02:15 教員を目指していた学生時代、でも教職免許がとれなかった
03:15 卒業を控えた時期にまだ進路が決まっていなかった
05:47 教員免許はとれたものの採用試験には受からなかった
06:33 タイムマシンがあるならば、自分の未来は自分の未来を作るんだ
08:08 がんばらなくていい、自分で未来を選ぼうぜと当時の僕に言いたい
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★BGM 【生演奏】日常を彩る穏やかで優しいギター| Audiostock
https://audiostock.jp/audio/266312
ゆっくりが語る博士課程進学を決める前に提示したいこと Part40 不安と向き合うには？2
Part 1 sm31485907｜動画リスト mylist/59408179
Kindle版 https://www.amazon.co.jp/dp/B00HGEOTZK (Unlimited対象)
最近は不確実性が高い状況なので
自分のメンタルを保つスキルの重要性は高まっています。
ゆっくりが語る心理・真理の話 7 大切なのは「今ここ」 sm28517750
も参考になると思います。
■BGM
紅茶の時間，作曲：甘茶
甘茶の音楽工房
https://amachamusic.chagasi.com/
■効果音
小鼓（こづつみ）
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/sound/anime/
日常で集中力アップ！食べ物瞑想！！ スーパー発達メンター NLPer 親子発達お悩み相談室 子ども 発達支援 コーチ ティーチ メンター 心理 感覚統合 原始反射 視覚 大脳 EQ IQ
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ガンガン動画上げていきます( ｀ー´)ノ
このチャンネルを見ると、
あなたの人生、価値観、物の見方が変わります！
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日常で集中力アップ！食べ物瞑想！！です！！
このチャンネルは皆様のご相談に乗って、
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食事、睡眠などの「ライフスキル」の三つの視点から、
皆のメンタルを整えて毎日超絶好調に幸せに過ごそう！！というチャンネルです♪
深いことを言うと、一人ひとりが自分の命を大切に、自分の可能性を発揮して、幸せに生きること！そうすることで日本を、世界を、世の中を良くしていこうと考えています！！
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皆さんのメンタルが整いリラックスして自由に自分を表現できますように！！
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緊張あがり症改善マスター！！
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