タグ 代謝 が登録されている動画 ： 23 件中 1 - 23 件目
種類:
- タグ
- キーワード
対象:
私□太りやすい遺伝なんです❗️④それは無知なだけだった❓□代謝適応を倒すには？(ダイエット運動は意味ない❓)
ダイエット中は頭が回らない。。痩せたのは良いけどやる気出ない。。なかなか痩せないしリバウンドしやすい。。
実は希望の体型でいられる人は自尊心が高く生産性が高い！自己管理能力が高い為、パフォーマンスが凄い！というか、幸せそう。
ダイエットが上手く出来る人はホルモンバランスが整っていて感情が安定し健康でいる事が多い！
そんな、素晴らしい人材を育てる方法を健康の面から研修。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
YouTubeチャンネル
m.youtube.com/@subsequent-vm8hy
https://youtube.com/@subsequent-vm8hy?si=r32jHVrL9xC7Uv_p
↓オーディオで学びたい方は
YouTube music
https://music.youtube.com/
「研修動画を一般公開」
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元にし、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
人材育成や研修依頼はX(Twitter)からDMにて承っております。
↓
https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
痩せにくい体はなぜできるのか？#1原因編
↓基礎代謝の計算が出来ます^_^
日本語に翻訳して下さい。
https://tdeecalculator.net
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10357728/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23412685/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12609816/
私□太りやすい遺伝なんです❗️③それは無知なだけだった❓□代謝適応を倒すには？(代謝適応の原因)
ダイエット中は頭が回らない。。痩せたのは良いけどやる気出ない。。なかなか痩せないしリバウンドしやすい。。
実は希望の体型でいられる人は自尊心が高く生産性が高い！自己管理能力が高い為、パフォーマンスが凄い！というか、幸せそう。
ダイエットが上手く出来る人はホルモンバランスが整っていて感情が安定し健康でいる事が多い！
そんな、素晴らしい人材を育てる方法を健康の面から研修。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
YouTubeチャンネル
m.youtube.com/@subsequent-vm8hy
https://youtube.com/@subsequent-vm8hy?si=r32jHVrL9xC7Uv_p
↓オーディオで学びたい方は
YouTube music
https://music.youtube.com/
「研修動画を一般公開」
心理学の知識を、コアな仕事で実践した経験をお伝えしています。
心理学・科学を元にし、接客や営業、組織作り・人材育成を10年以上経験。その経験を活かした企業向け・個人向けオンライン研修。
独断と偏見が、かなり混ざってますので、ご注意⚠️
人材育成や研修依頼はX(Twitter)からDMにて承っております。
↓
https://twitter.com/s6yoifrnw8s2v8e
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
[参考文献]
Dラボ 知識のNetflix→https://daigovideolab.jp/landing
食事で人生変えたいなら□つっしー料理長のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/cooking/landing
先行研究を先行して学びたいなら□知識の帝王パレオ怪人のチャンネル→ https://daigovideolab.jp/paleo/landing
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⁉️今回の出典元⁉️
-パレオチャンネル-
痩せにくい体はなぜできるのか？#1原因編
↓基礎代謝の計算が出来ます^_^
日本語に翻訳して下さい。
https://tdeecalculator.net
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10357728/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23412685/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12609816/
糖質、脂肪、タンパク質の代謝経路【食品化学ゆっくり解説Part12】
今回は代謝経路についての解説です。
今まで解説してきた栄養素が体内でどのように変換されていくのか、
エネルギーの話も合わせて簡単にまとめました。
うらマッハさん、UCCYANさん、猫ノさん、ぐるこんさん、saさん、錦草さん、歌丸さん 広告ありがとうございます！！
変化が怖い！
ダイエットとは【自分に変化を起こすこと】
しかし人間は「変化が嫌い」な生き物です。
頑張ろうと思っても、つい「サボり癖」や「ネガティブ感情」に負けてしまう・・・
これは、脳や本能の仕組みによるものなので、仕方ないこと。
じゃあ、どうやって自分に変化を起こしていくの・・・？！
継続力を高める５つのルール
ダイエットは継続が命。
コツコツ継続して起こした変化は
しっかり体に定着するし
なんといっても自信になります。
とはいえ、「難しい・・・」
「続かない・・・」
という声が多いのも、事実。
でも、大丈夫。
続かないのは
あなたの意志が弱いから・・・ではなくて
続くコツを押さえていないから です！
下記の「継続できない５つの理由」を改善することで、
ー８キロ、ー１０キロ・・・
沢山の方が変化を起こしてきました。
１・目的意識がない
２・完璧主義
３・方法間違えてる
４・人の習性を無視してる
５・リズムを無視してる
それぞれの具体的な攻略法について、お伝えします。
「ガマンして、やせる」から本気で卒業する
「ダイエット＝ガマン」
そう思っている限り、
食べることやサボることが怖いまま。
それでは本質的な解決にはならないから、
リバウンドを繰り返すことになります。
本物の「やせ体質」を作って、
ガマンとは無縁になりましょう。
夏ダイエットを制する３つのルール
「夏は食欲が減って、やせる〜！」と、喜んでいませんか？
・・・それ、すぐにリバウンドします。
ただでさえ、冬よりも代謝が落ちる夏。
注意しないと、体の中の「やせる力」が
どんどん落ちてしまいます。
ポイントは
１・疲労
２・冷え
３・潤い不足
これらを意識することで、
夏バテにも負けない「やせ体質」を作ることができます＾＾
食べてしまう自分を責めてしまう。自己嫌悪の対処法
ダイエットの要は「食べても太らない」体作りです。
・できない自分を責めてしまう
・結果に執着してしまう
・いつも不安がつきまとう
・自己嫌悪ばかりで憂鬱
こうした悩みが尽きないのは
・ダイエットを楽しんでいない
・自分自身を許せていない
から。
では、どうしたら良いのか？
今夜もお話していきます＾＾
体重を減らす方法
ー１０キロなど「体重を減らすこと」ができる人の特徴。
それは・・・体重数値に執着していないこと、です。
体重を減らしたい時こそ、
・心の状態
・体の内側の状態
にフォーカスしましょう。その具体策について、お伝えしていきます。
糖質制限を安全にやめて、やせる
糖質制限をすれば一時的に体重は落ちますが、それ以外の弊害も多いもの。
・やめた後で食欲が増す
・代謝や免疫がガタ落ちする
・太りやすい体質になる
・筋肉が減る
では、
「糖質制限をしないで、どうやってやせたら良いの？」
「すでに糖質制限がクセになっている人は、どうしたら良い？」
具体策をお伝えしていきます。
人間関係ストレスを根本解決！在宅太り対策＃３
長引く自粛の影響で、
「家にいるとストレスがたまる」「家族に爆発してしまった」というお声を沢山いただきます。
負の感情が出てきたら、それは「その奥にある本音に気づいて」のサインです。
繰り返さないためには、心の根っこを癒して「根本解決」することが、大事。
日常でできる「自分との向き合い方」「ストレスの解消法」について、お話します。
「不安食い」「ストレス食い」を防止する！在宅太り対策＃2
「不安感やストレスから、食べ過ぎてしまう」
「食べても食べても満足できない」
かつてない状況にある今、
そんなお声をいただいています。
根本解決するための「心の持ち方」わかりやすくお伝えします。
在宅時間が増えたことによる「便秘」「むくみ」などのお悩みについても、解決策をお話していきます。
おうち時間を有意義に。在宅太り対策＃１
在宅時間が増える今日この頃、
「運動不足で太ってしまう」
「ついついダラダラ食べてしまう・・・」
という声をいただいています。
どうせなら、この時間を「綺麗のための時間」に。
家での過ごし方や食生活で心と体を整える方法をお伝えしていきます。
【人生が変わるダイエット】心と体の免疫を上げるには？
有事の際でも、そうでなくても・・・
情報に振り回されず、不安に煽られないために。
必要なのは「自分の力を高めること」です。
私が思う「自分の力」とは「体力・精神力・生活力」のこと。
今回は「体力」と「精神力」にフォーカスして、
免疫アップに効果的な具体策をお伝えしていきます。
【人生が変わるダイエット】心を満たしてやせる
心と体は１００％つながっています。
食事制限や運動など、どんなに沢山努力をしても
ダイエットの悩みから解放されないのは・・・
心の状態が整っていないから。
やせる心の持ち方について、お話します＾＾
【悶絶級】美汗トレーナーRieが送る効果抜群エステ施術風景
インスタグラマー＠ayacco.11様にご来店いただき、コラボさせていただきました。
悶絶級の施術風景をご覧ください。
気になる施術結果の詳細はこちらからご覧いただけます→https://brilliance0801.wixsite.com/aster/post/%E3%81%AA%E3%81%AB%E3%81%93%E3%82%8C%E3%82%B9%E3%82%B4%E3%82%A4-%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E8%84%9A%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%E3%81%AB%E3%81%8A%E6%82%A9%E3%81%BF%E3%81%AE%E6%96%B9%E3%81%AB-%E6%96%BD%E8%A1%93%E7%B5%90%E6%9E%9C%E5%A0%B1%E5%91%8A
先日Tokyo MX「日曜はカラフル」にて特集されました♪
ぜひ体験してみたいという方は詳細をチェックしてみてくださいね★
http://aster-beauty-salon.info/
Instagram：https://www.instagram.com/sweataster/
2014/10/13 グッチ裕三 今夜はうまいぞぉ！ （第80回）
グッチ裕三 今夜はうまいぞぉ！ （第80回）
支援。
さつまいも。
代謝。
10/13（月）お送りした曲は・・・
●Clementine「AI AI」
●Take 6「If We Ever」
●氷川きよし「虹色のバイヨン」
でした。
10/20は野球の為休みです。
公式ホームページ http://www.joqr.co.jp/yuzo/
グッチ裕三 きょうも琴伝流！ http://www.joqr.co.jp/kindenryu/
「飛び出せ！子ザル」⇒sm24691766
マイリスト1⇒mylist/36187933
マイリスト2⇒mylist/44562561
※9/12(金)[第75回]、10/6[第79回]の録音失敗。どなたか完全版を臨時でもいいのでUPお願いします。ニコ動か下記へ
http://fast-uploader.com/
【瞑想】チャクラ・メディテーション：第３チャクラ（黄）
みぞおちのチャクラ。自律神経系が操作され、肝臓、腎臓、胃などに影響を与えるチャクラです。バランスや達成能力を促し、消化機関に栄養をゆきわたらせます。ブロックされると代謝器官の機能低下、落胆、不快感が生じます。
チャクラ・メディテーション・シリーズ→mylist/26305013
