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【筋トレ】環境を変えてレベルアップする | パワーリフターが解説【ビーレジェンド プロテイン】
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【2023年】自称筋トレインフルエンサー 「今日は記録更新するぜ!」→120kgのバーベルを持ち上げられず窒息 その様子が配信される【ゆっくり解説】
#00:00 冒頭挨拶
#00:45 視聴上の注意
#1:12 本編開始
#1:37 筋トレ配信をしていた「Aさん」
#2:23 ホームジムでトレーニング
#2:53 記録更新にチャレンジ
#4:53 原因
#6:13 ウエイトトレーニングは正しく行おう
今回紹介するのは、とある自称インフルエンサーの男性に起きた事例です。
中華人民共和国、広州のとある民家の庭ではこの日、大学生の男性「Aさん」による、動画撮影が行われていました。
彼は一年ほど前から、筋トレ配信者の影響でトレーニングをはじめ、自分も同じように筋トレ系インフルエンサーになるため、自宅にパワーラックやバーベル、ベンチなどの器具を購入して設置し、そこでトレーニング、撮影などを行っていました。
この日の撮影は、これまでのベンチブレス自己記録である、105kgを大幅に上回る、120kgに挑戦するといった内容のもので、彼は単独で撮影を開始。
しかし、彼の想定よりもバーベルは重く、彼はバーベルを胸の上までさげたものの、全く持ち上げることができず、120kgのバーベルは彼の首へとすべっていきました。
その結果、彼の首はバーベルによって"ギロチン"のような状態になり、Aさんは窒息し…
ケーブルローイング(セノー)の使い方【筋トレ解説】
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ラットプルダウン(セノー)の使い方【筋トレ解説】
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パワーフィットスタジオZEROで筋トレ 2023/10/17 デッドリフト 170kg x4 達成。次は 170kg x5 を目指す
#パワーフィットスタジオZERO で #筋トレ
2023/10/03
デッドリフト
170kg x4 達成
次は 170kg x5 を目指す
DL: 170x4 150x5
SQ: 120x5 140x1
BP: 20x6
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プレートロード・アイソプルダウンの使い方【筋トレ解説】
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NEW HOME GYM で最初の背中・肩トレ【フィットネスクラブ ソプラティコ小樽】
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