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【コストレ】セーラーウラヌスのコスプレで筋トレ！
美少女戦士セーラームーン、ウラヌスのコスプレで腕トレ！
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イザベラ・ルイス WWEクリエイトスーパースター #33
名前:Izabela Lewis
生年月日:1991年4月30日
身長:170cm
体重:62kg
性別:女性
血液型:A型
出身地:ニューメキシコ アルバカーキ
強さ:66
ダスティンコックスの恋人。ナタリーとアビーとは少々仲が悪い。武術に詳しい。
【流しマッチョメン】なにこれ？ｗ そうめんのように流れるマッチョをすくうゲーム。おバカな良ゲーム【NRTM】#ゲーム配信
「流しマッチョメン」をやってみました！
いろいろとよくわからないゲームだけど楽しかった（？）
【目次】
0:00 はじめに
2:21 ゲーム開始
14:25 50マッチョ
23:05 100マッチョ
26:17 終わりに
フォロー・マイリス・コメントして頂けると本人の励みになります！
高画質ver⇒ https://youtu.be/__M4O4fCKeA
【宅トレvlog】30歳サラリーマン筋トレ初心者の成長録#4【4日目】
【概要】
購入中だったダンベル用シャフトが届きました！
ようやく効率的に筋トレが行えます。
また、試しにトレーニング中は声を入れないようにしてみました。
あまり話す事も無かったのもあります（笑
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人間の直立歩行のしくみ（小松拓矢）
人間は、足で物をつかんだりせず、もっぱら歩行にだけ用いたので、手の指の機能は退化して短くなり、反対に、体重を支える足の裏や甲は、発達して長くなりました。
足も、26個という多数の小さい骨から構成されています。
33個の関節は、靭帯でつながれ、19個の筋肉によって動かされています。
これらの靭帯や筋肉は、歩行によってきたえられ、非常に強くなっています。
各筋肉は、端の腱によって骨とつながれ、腱は、足首のところで腱鞘によって束ねられています。
人間が直立歩行できるのは、横にしっかり張り出した骨盤と、これに支えられて、ゆるやかに湾曲している背骨の形状のおかげです。
すなわち、背骨が弓なりに湾曲し、靭帯や筋肉がその湾曲を前後左右から引っ張っているため、歩行中に起こる上下運動の衝撃が緩和されるのです。
大臀筋（だいでんきん）や、脚の表側の大腿四頭筋などがゆるみ、裏側の大腿二頭筋などが縮むと、その脚の股関節と膝関節とが曲がって、足が特ち上げられます。
もう一方の足は、これと逆のメカニズムにより、振り下ろされます。
また、ふくらはぎの腓腹筋と、その奥に隠れているヒラメ筋という筋肉が協力して、かかとを持ち上げる働きをします。
腓腹筋とヒラメ筋にくっついている腱がアキレス腱で、ここを傷めると、歩けなくなります。
小松拓矢
※参考：http://www.kappadou.jp/youtsuu.html
ヒップドライブってエンジンがケツにあるってことやろ
Q.ヒップドライブってなんですか？
A.ケツのエンジンを動かすってことですかね。
ケツ、ハムのエンジンを使うんだけど1番鍛えられるのは大腿四頭筋なんですよね。
ゴムが伸びるのを耐えるように筋肉が伸びて重さに耐えるわけなんですよね。
でもケツハムが使えないとしっかりしゃがんで立つってことできないんですよね。
KAI GREENEのトレーニング動画が1番参考になると思う。あの動きのスキルを自分のものにするまで落とし込みたいけどなかなか道のりは長そうやなっていうハナシ
Happy Muscle Wedding～アーノルド王子の婚活～part1
筋肉王子の婚活サポートはじめました(o･ω･o)♪
※part2から先→Vtuber動画へのリメイクのため取り下げています。
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【Happy Muscle Wedding～アーノルド王子の婚活～】
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【想い出のオルゴール/オルゴール版：d-elf.com】
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テストステロン著「筋トレは必ず人生を成功に導く」を9分で解説！
学べる読書まとめチャンネルをご覧いただきありがとうございます！
テストステロン著「筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻(ね)じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学」を9分でまとめました！
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【ポケモン剣盾実況】オタクだらけのポケモン実況界に風穴を開ける男 その２
ただのダイマックスアーマーガアをキョダイマックスと勘違いしています。
その１→https://www.youtube.com/watch?v=lO9XrwVM-nY
【ポケモン剣盾実況】オタクだらけのポケモン実況界に風穴を開ける男 その１
初めまして。ヲタクしかいないポケモン実況界にうんざりしてしまった者です。私は普段よくポケモン実況動画を視聴するのですが、その実況者達のしゃべり方があまりにも早口のヲタク感満載すぎてうんざりしてきている所でした。そこで今回私がポケモン実況動画を上げることによってポケモン界に新たな旋風を巻き起こしていこうと思っているのでよろしくお願いします。
毎日筋トレ6日目【ドラFX】
字幕はまあ気にしないで下さい
僕の好きなドラFXとかいうYoutuberの事を語っているだけなので
そんなことよりも、このペースで動画投稿してたら50本すぐに行ってしまうんだが…
プレミアム会員なるか悩む…
【実況】美女と野獣とゾンビと【バイオハザード0】Part2
美女と野獣(筋肉)の凸凹コンビがクセになるバイオハザード0
狭い電車内なのに迷子になったり戦闘が不得意だったりレベッカが可愛かったり。
この先が楽しみです。
前→sm35626866
次→sm35650247
バイオハザード0マイリス→mylist/66412380
実況Part１まとめ→mylist/65640120
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