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ご無沙汰しておりました。震災に関する温かいコメント、心より感謝いたします。どうもありがとうございました。
今回は食事の動画です。減量開始から約1カ月間、どのような食事をしていたのかを紹介させていただきます。
朝食がっつり、昼そこそこ、夕食なし!では、どうぞ。

ホームページ「MASSIVE STATION」http://www7a.biglobe.ne.jp/~kileteru/index.html
ブログ「筋肉日誌」http://blog.livedoor.jp/lifedoor123456788/　

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投稿作品一覧→mylist/23937428　これからもどうぞよろしくお願いします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14646537

おはようございます♪
今回は甲鉄城のカバネリからOP曲 FULL version
[KABANERI OF THE IRON FORTRESS / EGOIST]になります♪

久しぶりの投稿で、発売当日UPようと思ったのですが…
1日過ぎてしまいました…

また動画もどんどん更新していきますのでよろしくお願いしますm(_ _)m

こんな事もやってます。
sm27395691
マイリス
mylist/37025084

Twitter
@drummer_yasuaki

http://www.nicovideo.jp/watch/sm28921053

フルパワーーー　100％中の100％！！　…とまではいかないけど、血管やべえ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アニキの素材探してたら発見。　 その他MAD mylist/2924332

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3390526

ビールはピッチャーで頼む超カツヒコ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm12477952

女装してランカ・リーの気持ちになってしまいました・・すみません＾＾詳細は→コミュ→co1384353

http://www.nicovideo.jp/watch/sm19434169

https://www.youtube.com/watch?v=1fCnARWLALU

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23489986

前半は韓国のYoung Soen Jungさん

後半は日本の神田知子さん

顔と体のギャップが・・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ

他の拾い物 mylist/9522459

http://www.nicovideo.jp/watch/sm10229062

はじめに、筋肉があった。筋肉は神と共にあり、筋肉は神であった。
Mount Your Friendsのゆっくり実況プレイです。
なお、このゲーム自体はある一点が原因となり、年齢認証が必要になっております。お気を付け下さい。
次筋：sm27346816
mylist/45463191
series/28039
Mount...ain mylist/45463196

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24356098

proteinさんが美人クルーズに美人認定されました祝♥ そしてまた新たな伝説が！ proteinさんのコミュニティはこちら→ co1384353

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18940199

お待たせしました！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1085962

ふざけましたｗすみません。気になる方は→co1384353

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22945600

チンピラさんの反応が素晴らしいです。真実はこの変態コミュニティー→co1384353

http://www.nicovideo.jp/watch/sm18826936

AMU「ママが手錠をかけて

置いていこう

って言ったー(；ωﾉ|柱|。。。」

ステキな参考動画様：sm21784474

ステキな使用音源様：sm17849759

ステキな撮影＆編集様：たっくんさん @tak_2525

ステキな撮影場所様:C-studio（撮影許可済み）

AMUのマイリスト：mylist/25966197
☆blog☆
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☆twitter☆
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☆コミュ☆
co2074230

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22064602

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm5989260

BABYMETAL「イジメ、ダメ、ゼッタイ」で鍛えてみました。
イジメ、ダメだよ、ゼッタイ！

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投稿再開。
ホームトレーニングonly。

身長：163cm
体重：この動画現在66Kg
この動画現在増量中です。
腕周りなどは測っておらず分かりません。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm30580037

ヒデﾀｿは日本人で唯一無二のプロボディビルダーでつ。 (;ﾟ;ё;ﾟ;) 他の方もヒデﾀｿの動画をうｐしてくださってまつ→sm121637キーワード:ボディビルダー　hide　ヒデﾀｿがんばれー (;ﾟ;ё;ﾟ;)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1068646

茶番ですｗｗｗすみません気になった方ははどうぞ→co1384353

http://www.nicovideo.jp/watch/sm19329113

ご視聴ありがとうございました！！
OPお借りしたカバー https://www.youtube.com/watch?v=0zUTHPho9ac

１話　sm36242480
２話　sm36276963
３話　sm36308862
４話　sm36349869
５話　sm36403336
６話　sm36443963
７話　sm36487589
８話　sm36544152　
９話　sm36590847
10話　sm36629839
11話　sm36673413
TRUE END sm36793740
Twitterはじめました！！　https://twitter.com/maxtupagi
信長の野望大志一条兼定の野望マイリスト　mylist/65969057

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36748836

PS2 超兄貴 聖なるプロテイン伝説 難易度：ハード に挑戦。
今回は、ランダムステージ1「風の試練」ランダムステージ2「水の試練」です。
初っ端から辛いです・・・。
その2 sm7745795
その3 sm7753457
その4 sm7756236
その5 sm7765655
その6 sm7804595
mylist/73215613

http://www.nicovideo.jp/watch/sm7735435

女性が好きそうに思えるのに、アッーなイメージなのは何故でしょう？個人的にはsm572978のオタクっぽい人の身体能力の方がカッコいいと思う。このイケメンマッチョ（マッチョすぎない）の数々。男性はどう思うか、女性はどう思うのか知りたいところです。貴女（貴方）好みの筋肉（もしくは顔）はどれ？どこがイイ？＊行き過ぎたマッチョはこの辺りかな？彼に比べればこの動画の人達はガリガリですsm45606

http://www.nicovideo.jp/watch/sm573534

普段はこちらで活動しております→http://com.nicovideo.jp/community/co1384353ツイッター→https://twitter.com/protein1214

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23635164

その他作品（いらすとや動画等）mylist/54754050
ゆっくりFランシリーズmylist/54754059

Fの就職情報（Ver2.1）https://f-syukatu.com

youtubeチャンネル
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ツイッター
https://twitter.com/F_kokutiyou

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34987658

まさかの展開。
オールスター景気。
※アップデートで、2013年シーズン終了時点での能力更新が行われましたが、今作品はアップデート前での能力でペナントを始めたため、能力は更新されていません
https://twitter.com/nemui__nebosuke
前シリーズマイリスト→mylist/36226075
前→sm22343675 　　 次→sm23138316　　マイリスト→mylist/39088396

http://www.nicovideo.jp/watch/sm22407006

女性閲覧禁止！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1551358

作業用BGMにでも・・・無理か。sm23528583 お次Aerosmith - Walk This Way

http://www.nicovideo.jp/watch/sm23475429

mylist/10197385

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6099587

お世話になっています。今回は一日の食事を紹介する予定でしたが、内容を変更しまして、僕が普段使用しているサプリメントの紹介をします。
前半声が聞き取りにくく、ご迷惑をおかけいたします。

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※震災にあたり、大変ご心配をおかけしました。大丈夫です。トレーニング再開のめどが付いたら必ずすぐに復活しますので、今しばらくお時間を下さい。
6月4日追記、新作をアップしました。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13766168

女子大生の友人の腹筋が割れ過ぎて困る。携帯からの投稿なので映像が乱れてます（汗

http://www.nicovideo.jp/watch/sm9755409

ナイスパンチ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm35587322

https://www.scienceopen.com/document_file/b1e7614b-da8f-4f2b-974a-9fb2ca716aca/PubMedCentral/b1e7614b-da8f-4f2b-974a-9fb2ca716aca.pdf

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41402071

アニソン合唱団 Chor Gnosinaです。
体幹を鍛え、自然で綺麗な立ち姿に近づくトレーニングをお教えします。

出演:グノーシナ筋肉３兄弟（団長、無職、アニソン係）
演出:じゅん
撮影・編集:きーまさん

BGM:
【混声合唱】ようこそジャパリパークへ
【混声合唱】Los! Los! Los!
【混声合唱】アイデンティティ
(ピアノ:山口泰平、歌:Chor Gnosina)

マイリスト→mylist/57288874

①0:27〜 片足立ち
股関節周りのバランスを調整するトレーニング。
②2:40〜 腕立てプランク
肩・胸〜腹筋・背筋周りの筋肉をターゲットにしたトレーニング。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm34130645

銀/魂 第83話ED　最後まで見てくださいね　【検索用】銀/魂 金魂

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1666034