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究極の○○
【なおくん式使える心理学☆】
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フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️
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あなたがありのままの自分を
自由に表現してハッピーになれるセッション
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元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします
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今日の使える心理学は
「究極のメタ認知＝利見の見（りけんのけん）」です
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前回お伝えした
メタ認知とは・・
「自分の状態を外から冷静にながめること」
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たとえば
緊張であがっている場面でも
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鳥の目のように、
「上から自分を見下ろす視点を持つ」
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自分の感情から離れて、
第三者目線で上からながめることでした
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今回はそれを更に上からながめます
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究極のメタ認知
「利見の見（りけんのけん）」
といい、
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自分がいるのだかいないのだか
ほとんど干渉しない状態で自分をながめる。
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最大限自由に無意識に活動し、
意識はたった一つの遠い点から全体をながめる。
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といった形です
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たとえると
「無観客試合」です
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自分のしていることに没頭する
↓
ゾーンに入る
↓
無意識になる
↓
その没頭している
ゾーンの自分を外から見る　
↓
意識は遠い遠い点になり、
世界全体をながめるようになる
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私は、この感覚を毎日繰り返して
自分の感情に「近づく、はなれる」
のコントロールができるようになると
緊張あがり症もコントロールできるようになりました
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私も緊張あがり症で
つらかったですが
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今は安心して自然体で伝えられます！
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「困っている必要な人に
方法を伝えたい！」
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緊張あがり症克服方法
知りたい方は
楽しい「無料体験セッション希望」と
DM✉️まで
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39417950

緊張あがり症あるある
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□フォローミーハッピー□ ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！□

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□あなたがありのままの自分を

自由に表現してハッピーになれるセッション□
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元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した
心理学・運動力学をお届けします✨
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私は昔、あがり症で
話したいときに話せませんでした。
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そのときのあるある
お届けします！
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当てはまる方は
緊張あがり症かも？
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①かんじんなときに言えない
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・「今でしょ！」ってときに言えずに
家に帰ってから言いたかった！という気持ちになる
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②言葉がでない
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・話をふられたときに
言いたいことあるのに言葉につまってしまう
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後になると思い出す
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③言いたいことが言えない
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・頭が真っ白になり、言いたいことの半分も伝えられてない
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④話すときに異常に水を飲む
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・声が出にくいから水を飲んで出そうとするが、実は関係ないことも多い
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⑤体質改善をこころみる
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・「緊張あがり症は身体のせいかも？」と思い、運動を始めるが、
状況は思うほど変わらない
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私も緊張あがり症で
昔伝えられず辛かったですが、
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今は安心して自然体で伝えられます！
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心と身体のコントロール方法
知りたい方は
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くわしくは
楽しい無料体験セッションで□✨
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39373576