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人生100年の健康づくりに医師がすすめる 最強の水素術-2023/03 宮川路子 (著) 【アラ還・読書中毒】及川幸久チャンネルで取り上げられた水素健康法：ワクチン後遺症にも効果が期待できる：自宅で！
不調や病気は慢性炎症が原因のことが多い
抑えるために
糖質を制限する
がん以外は極端はしなくてもいい
食物繊維、 発酵食品が調に良い
水素は町内で発生(食物繊維が腸で水素を発生させる)
水素は活性酸素を除去することにより
糖質は炭水化物から食物繊維を除いたものの総称
栄養療法ブラス水素
取り込んだ酸素の2%が酸化
抗酸化剤が認知症予防効果を持つ
アルツハイマー型7割
睡眠中にリンバの流れが活発化
ぐっすり眠らない人は認知症になりやすい
歯周病が多くの病気の基に・・認知症も
水素すりを呑むことが歯周病の予防成る
水素は腸の中で作られている。
酸素と結びついて水になる。
大腸の中で善玉菌が水素ガスを作り出している
水素の効能1
活性酸素を除去しミトコンドリアを元気にする
食品添加物・農薬・サプリの副作用も活性酸素
隊内の炎症を抑える事は長寿につながる
コロナ肺炎も水素が有効
ゴースト血管:血流が無い:そこに流す
血流を増やす
ぐっすり眠るために副交感神経
成長ホルモン:寝入り3時間細胞の修復や疲労回復
疲労回復
免疫力の強化
抗がん作用
傷を治す
代謝機能促進
抗がん剤。放射線治療の副作用軽減
オートファジーの調管
細胞死の調筋
アンチエイジング:老化細胞の除去
水素に副作用がほとんどない
第1は水素ガスの吸入
間欠的に吸入が良い
朝夕でも効果はかなり
鼻から吸って口から出す
水素はプラスチック容器からは抜けてしまう。
水素水は作ったらできるだけ早く飲む
水素水よりは吸入が効果大:しかし、簡単
水素風呂
水素入浴剤
湯船に入ってこれから温まるという時に投入
シャワーヘッド:高価
必要な部分に水素水を付けるだけでも
水素サブリ
ペットに水素風呂
銀歯が不調の原因
水素の吸入するうちに夜トイレに全く起きなくなりました。
水素の実感は体の悪い人がはっきりとする。
隠れ栄養失調
FBRA:玄米酵素
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詳しい説明などがあるコメントは、こちらの方にいただければ幸いです。
https://twitter.com/machigoma
【ゆっくり解説】認知症予防！脳に良い食品を解説！
今回は脳に良い食品について解説します。
ユーチューブ版：https://youtu.be/nt2NrFI2JzA
ブログもしています。ゆっくり見ていってね！https://yukkuri-health.com
【アハ体験】 脳神経科学者推奨 目覚めたばかりの脳に！仕事の前に！学校の前に！脳ストレッチ！#1
画像の変化に気付いた時 脳内ではスゴイことが起きている。 気に入って頂けた方はチャンネル登録をお願いします。 アハ体験をする前と後では、アナタの「閃き力」や「洞察力」に大きな変化が！ #アハ体験 #脳トレ #間違い探し #脳ストレッチ #脳神経 #高齢者 #認知症予防 #頭の体操 #パズル
【読むのが難しい京都に関する面白漢字クイズ 全20問】脳トレしながら、バーチャル京都も一緒に楽しんでください。【小学生から高齢者まで家族で楽しめます】
京都に関する漢字の問題です。簡単なものから、少し難しいものまで、取り揃えてみました。知識や記憶を総動員して、脳を活性化！！思い出す＝リトリーバル学習が脳には効果的です！！
頭の体操！！脳トレ、教養UPにもどうぞ！！
世界で漢字を使っている国はどれくらいあるか知っていますか？
答えは→からhttps://ma7bi-ba.com/2021/09/21/post-...
☆クイズを楽しんでいただけましたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
☆クイズ問題に何か誤りがありましたら、コメント欄からご指摘いただけると幸いです。
☆「こんなクイズが解きたい！」「もっとこのジャンルのクイズを出題して欲しい！」などご要望がありましたら、コメント欄から教えてください！＃
脳トレ ＃難読漢字 #漢字クイズ #見たことあるけど #教養 #国語
Music Atelier Amacha
【読むのが難しい体に関する面白漢字クイズ 全20問】今回は脳トレだけでなく、筋トレしながらご覧ください。【小学生から高齢者まで家族で楽しめます】
体に関する漢字の問題です。自分の体の中にあっても、漢字で書かれると意外とわからないものです。クイズをしながら、筋トレもしてみてください。クイズ感覚で脳のリフレッシュ！！
頭の体操！！脳トレ、教養UPにもどうぞ！！
世界で漢字を使っている国はどれくらいあるか知っていますか？
答えは→からhttps://ma7bi-ba.com/2021/09/21/post-...
☆クイズを楽しんでいただけましたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
☆クイズ問題に何か誤りがありましたら、コメント欄からご指摘いただけると幸いです。
☆「こんなクイズが解きたい！」「もっとこのジャンルのクイズを出題して欲しい！」などご要望がありましたら、コメント欄から教えてください！＃
脳トレ ＃難読漢字 #漢字クイズ #見たことあるけど #教養 #国語
Music Atelier Amacha
脳トレ！！難読面白漢字クイズ 食べ物に関する漢字と画像で脳をリフレッシュ！！
食べ物に関する漢字の問題です。今回は会席料理の流れに沿って、美味しそうな画像もつけてみました。クイズをしながら、目でも楽しんでくださいね。クイズ感覚で脳のリフレッシュ！！
頭の体操！！脳トレ、教養UPにもどうぞ！！
世界で漢字を使っている国はどれくらいあるか知っていますか？
答えは→からhttps://ma7bi-ba.com/2021/09/21/post-...
☆クイズを楽しんでいただけましたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！
☆クイズ問題に何か誤りがありましたら、コメント欄からご指摘いただけると幸いです。
☆「こんなクイズが解きたい！」「もっとこのジャンルのクイズを出題して欲しい！」などご要望がありましたら、コメント欄から教えてください！＃
脳トレ ＃難読漢字 #漢字クイズ #見たことあるけど #教養 #国語
Music Atelier Amacha
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認知症対策、体質改善を兼ねた内面磨き そのやり方の例
認知症対策、体質改善を兼ねた内面磨き
例を挙げてそのやり方について説明させて頂きます。
#認知症 #体質改善 #英語 #中国語
学歴関係無し
年齢関係無し
誰でもできる
一挙両得でなく、一挙三得な話
簡単なようで難しく（右脳、左脳を使うと難しい）
難しそうで簡単（中脳、間脳を意識）
健康の歌(さば缶編)カラオケ
さば缶には、意外と知られていない認知症
予防、肥満防止、骨を強化する働きがあり、
それらを増強するための方法を歌詞にした
歌です。聞いて歌って、あなたの健康に
役立てていただけたら幸いに思います。
※この曲はJASRACの管理曲です。
健康の歌(さば缶編)
さば缶には、意外と知られていない認知症
予防、肥満防止、骨を強化する働きがあり、
それらを増強するための方法を歌詞にした
歌です。聞いて歌って、あなたの健康に
役立てていただけたら幸いに思います。
※この曲はJASRACの管理曲です。
健康の歌(骨編)カラオケ
骨には、意外と知られていない認知症予防、
記憶力アップ、精力アップの働きがあり、
それらを増強するための方法を歌詞にした
歌です。聞いて歌って、あなたの健康に
役立てていただけたら幸いに思います。
※この曲はJASRACの管理曲です。
健康の歌(骨編)
骨には、意外と知られていない認知症予防、
記憶力アップ、精力アップの働きがあり、
それらを増強するための方法を歌詞にした
歌です。聞いて歌って、あなたの健康に
役立てていただけたら幸いに思います。
※この曲はJASRACの管理曲です。
認知症予防の歌(カラオケ)
認知症を予防する歌です。毎日口ずさんでいると
歌詞のような思いで行動するようになり、認知症
になりにくくなります。
この歌は、認知症だけでなく、他の病気予防にも
なると思います。
高齢者の方や介護施設でのご利用をお勧めします。
※この歌はJASRACの管理曲です。
認知症予防の歌
認知症を予防する歌です。毎日口ずさんでいると
歌詞のような思いで行動するようになり、認知症
になりにくくなります。
この歌は、認知症だけでなく、他の病気予防にも
なると思います。
高齢者の方や介護施設でのご利用をお勧めします。
※この歌はJASRACの管理曲です。
★認知症予防の歌カラオケ
認知症を予防する歌です。毎日口ずさんでいると、歌詞の
ような思いで行動するようになり、認知症になりにくくなります。
この歌は、認知症だけでなく、他の病気予防にもなると思います。
この歌(歌入リ)をダウンロードしたい方は、下記
サイトでご購入できますのでご利用下さいませ。
http://goo.gl/QOo9JK レコチョクストア
https://goo.gl/TujC2j amazonストア
https://goo.gl/S88V4J iTunes Store
※この曲はJASRACの管理曲です。
★認知症予防の歌
認知症を予防する歌です。毎日口ずさんでいると、歌詞の
ような思いで行動するようになり、認知症になりにくくなります。
この歌は、認知症だけでなく、他の病気予防にもなると思います。
高齢者の方や介護施設でのご利用をお勧めします。
フル歌が聴きたい方は、下記サイトでご購入(ダウンロード)でき
ますのでご利用下さいませ。
http://goo.gl/QOo9JK レコチョクストア
https://goo.gl/TujC2j amazonストア
https://goo.gl/S88V4J iTunes Store
※個人ではなく、テレビ、ラジオ、医療施設、公共施設、
商用などでご使用の際はお手数ですが、
JASRAC TEL03-3481-2121に申請下さいませ。
この歌はJASRACの管理曲です。
