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#ヨガ 首周りのヨガその3
みなさんこんにちは！
肩周りを含む、首の凝りを軽くするヨガの紹介です。
首がボキボキとしていませんか？ スマホばかり見ていると
首にコリが来ますよね。 時々体操、ストレッチ、そして
ヨガをしましょう！ 凝りがひどくなると、辛いですよ。
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ヨガ 首と肩コリ予防のヨガ ミャオミャオ先生の美容と健康ヨガ
みなさんこんにちは！
主に首のコリ、そして肩凝りを軽くするヨガの紹介です。
私たちの生活でパソコンやスマホは必需品ですが、
首や肩凝りに、どうしてもなりやすくなっていまいます。
お手洗い、水を飲むとき、もしくは休憩時間など
意識して体操やストレッチ、もしくはヨガを行って
予防していきましょう。