ヨガ　首と肩コリ予防のヨガ　ミャオミャオ先生の美容と健康ヨガ

みなさんこんにちは！主に首のコリ、そして肩凝りを軽くするヨガの紹介です。私たちの生活でパソコンやスマホは必需品ですが、首や肩凝りに、どうしてもなりやすくなっていまいます。お手洗い、水を飲むとき、もしくは休憩時間など意識して体操やストレッチ、もしくはヨガを行って予防していきましょう。