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再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 15日目
早いもので半月分の経過です。
そしてトレーナーが鬼畜になってきました。楽しいけど・・・辛いのも事実
足ばかり攻めるのってひどいと思うんですよ。
＜内容＞
ーパーソナルトレーニングー
ドッジ*3
レッグカール*3
シングルサイドランジ*3
ニーサイド*6
ランジ*3
ージムゲームー
フラフープ
ーフィットネスクラスー
ＺＥＮ初級3
１４日目→sm13703236 １６日目→sm13773367 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 11日目
体重がちょっと大変な事になりましたｗ
そして今回もZENパートの録画ミスしたので載せておりませんがやっておりますよ。
スカルプティングが同じ動きばかりなので今はZENが一番楽しいです。
１０日目→sm13579380 １２日目→sm13646995 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 10日目
やっと1/3が過ぎましたか。結構長いようで早いと感じますよ。
体重も徐々に安定してきているけど、ちょっと嫌になってきているのが
スカルプティングが同じ項目ばかりで少し飽きたりする事ですかね。
こんなんだったら自分でその日その日の項目決めればよかったと後悔。
体力はついてきたと思います。息切れも多少少なくなってきているかな。
残り２０日でどこまでの効果でるのか自分でも楽しみです。
９日目→sm13567668 １１日目→sm13590694 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 9日目
体重の増減が激しい。でも最初の頃に比べると本当に減っていると思います。
とりあえず、動きもうそうですが少しずつバランス感覚も養われてきている気がしますよ
そして、今回はジムゲームを撮影ミスで残しておりません。
もう一度やる気力は・・・残っていませんでした。
８日目→sm13548445 １０日目→sm13579380 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 8日目
サウンドデバイスを変更すると音量が改善したので次回から改善していきたいと思います
４種類方法あったのでまずは一つ目やってみましたが、多分改善はしていないと思いますので今日別の方法を。
wii fitの方が音が大きいのではなく、普通にユアシェイプが少し音量小さめに
感じます。同じ音量で別のゲームを起動するとすごい大音量で迷惑極まりない感じでした。という事で今日も頑張ったと思います。とりあえず体重はここで安定したので
ちょっと気持ち程度ですが改善していると感じる。
７日目→sm13538142 ９日目→ マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 7日目
エンコさせつつ寝てしまった（´・ω・｀）
って感じに遅れてしまったけど、運動はきっちりしておりますよ。
いい加減スカルプティングは別の動きやりたいです。そして体重がまた徐々に戻りつつある（´・ω・｀）
やはり、まだまだ減少傾向にあるわけではなかったのかなーと感じます。
んでもって、フラフープ上級半端なく辛いです。選んでおいて後悔しました。
そして、録音音量あがっていますかね？ 一応マスター音量あげたので改善していればいいんですが（´・ω・｀）
後、動画内容説明する部分でのタイトル間違っていましたが何かこのままいきたいと思いますのでご了承ください。
６日目→sm13529467 ８日目→sm13548445 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 六日目
誤差だと思っていたのがこれ実は体重減っているんじゃないかなと感じる。
とりあえず、体力的にも少しずつついてきた気がします。
そしてフラフープきつすぎる！（´・ω・｀） 呼吸とめて力こめてやったので頭痛かったですよ
とりあえず、箱もまだまだ順調に動いております。
五日目→sm13520617 七日目→sm13538142 マイリス→mylist/23418844
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 五日目
誤差はあるんだろうけど少しずつ体重も変化してきた気がします。
とりあえ、体力がまだまだ続かない状況。でも頑張りますよー！
四日目→sm13508318 六日目→sm13529467 マイリス→mylist/23418844
【RPGﾂｸｰﾙ実況】おいでよらんだむダンジョンの村《乙》Part23
殆ど戦闘になってしまいました
こういう回を上手く編集するにはどうしたらいいんだろう
part22：sm13496249 ⇔ part24：sm13656750
おいらん《乙》リスト：mylist/23005764
blog■http://blog.goo.ne.jp/narusame
コミュ→co377866
再開！ユアシェイプコンバットエボルブでダイエット計画 三日目
とりあえず、一つにまとめてみましたが観にくかったりした場合コメに残しておいてください。
ジムゲームとか初めてのものも多いので何気に動きがぎこちなかったりします。
まだまだ効果はでないので特に表記することもないですがちょっとびっくりしたの
が、たかが一週間サボったいただけなのに体脂肪8.6％にあがってました。
恐るべし俺の体！ｗ
二日目→sm13487675 四日目→sm13508318 マイリス→mylist/23418844
ユアシェイプフィットネス・エボルブでダイエット計画 四日目について
再開版→sm13475867
動画ないでちょいと四日目について報告させていただいています（´・ω・｀）
＜1/26 18：39追記＞
結局２代目購入はやめたので修理したのが帰ってくるまでおとなしくしています。
＜2/1 15：43追記＞
無事に箱○帰ってきました。というか配送のお兄さんが最初物を間違えて、猫のおトイレをした後のにおい消しの砂？みたいなのおいていったので危うくもっと遅れるところだった。
本日よりスタートしていきたいと思います。その時にコメントしていただいた部分の答えなどしたいと思います。
ユアシェイプフィットネス・エボルブを使ってダイエット計画 三日目
再開版→sm13475867
すでにユアシェイプを使って多数のダイエット動画があがっているようなので
自分のこの企画について軽く決めてみました。
ダイエットを主とするのではなく楽しく痩せるという意味で
とりあえず、国がかかげている一日３０分の運動をこのゲームでやってみると
果たしてどこまでの効果が期待できるのかを試してみたいという感じに捉えてもらえると助かります。
そして一ヶ月まるまる同じプログラムで行くのではなく半月でとりあえずの
一時評価をしてみたいと思いますのでご了承ください。
今後動画の最初に計画概要と共に載せていきますが今回はこの場で説明させていただきました。
二日目→sm13397888 四日目→sm13411809 マイリス→mylist/23418844
ユアシェイプフィットネス・エボルブを使ってダイエット計画 二日目
再開版→sm13475867
前回の動画で市場編集などしてくれた方ありがとうございます（´・ω・｀）
とりあえず、筋肉痛がひどい。
前回忘れてた事があるので動画内で「食事について」説明しております。
後、他に情報があったりする場合はここに細かく載せていきたいと思います。
とりあえずの情報として体脂肪も同時に測定していきます
wii fitでは体脂肪でないので体重計で測定してます。ちなみに体重測定の際には誤差をなくすためにパンツ一枚で測定。
体脂肪：6.7％
それでは、つたない映像など流れますがお付き合いくださいませ（´・ω・｀）ｂ
一日目→sm13393814 三日目→sm13406536 ダイエットマイリス→mylist/23418844
モムチャンダイエットWiiフィギュアロビクスbyチョン・ダヨン紹介
モムチャンダイエットWiiフィギュアロビクスbyチョン・ダヨンの紹介動画。モムチャンを目指す方におススメです。公式サイト http://bit.ly/asc3Dn
アラサー女の本気ダイエット⑤
お久しぶりです。アラサーです。事情により更新が遅くなってしまいました。。前回の動画、再生ありがとうございました！今回はおまけ復活です！！mylist/32670705 【追記】動画内の開始体重→現体重の表記が間違ってました！正しくは「-2.7kg」です！！【7/27追記】ちょっとバタバタしてるので次回の更新は30日になります！
アラサー女の本気ダイエット②
１週間ぶりです。アラサーです。前回の動画最後に出た彼（店の客）ですが、あの会話の後「僕も独身なんです！お互い頑張りましょう！」と励まされましたｗｗ 前回の動画【nm18072572】
引きニートがダイエット宣言！No.3
こんにちは、ヘリオです。最近は勉強が忙しくて、結局あまり運動ができず・・・・大きな変化はありませんでした。ジョギングを始めようかなと考えている今日この頃です。食べたものや、その日の運動などツイッターでつぶやいています。よろしかったらフォローをお願いします。★twitter*https://twitter.com/HERIO_on_a_diet ★使わせて頂いた音源様【sm14990520】 ★マイリス【mylist/31285781】
引きニートがダイエット宣言！No.1
こんにちは、ヘリオです。もうすぐ薄着の季節ですね。いや引きこもりにはあまり関係ないのですが・・・汗エリオちゃんみたいに美しくなりたいんです。いつか、ダイエットが成功したらエリオちゃんのコスポレもしたいです(ﾉ)･ω･(ヾ)♪★使用させていただいた音源【sm14990520】 ★マイリス【mylist/31285781】 ★twitter*https://twitter.com/HERIO_on_a_diet
