快適トレーニング生活のススメ 第１７回
- 2012/11/04 00:26:57 投稿
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トレーナーのうｐ主です。今回は、運動生理学ってどんなことを勉強するのか、です（今更ですが、タイバニにハマッてしまいました ﾉ´∀｀*)。BGMは774さんの sm15347656 よりお借りしました。ありがとうございますm(_ _)m。 前回 → sm19007679 次回→ sm19654821 マイリス→ mylist/28387812 滅多につぶやかないツイッター→ @niconicoach ※ご質問の答え：エクササイズのBIG3をどうカテゴライズするか（BP,SQともう一つはDLかCleanか）という問題もあるので4つ分、体重比でお答えします（10RM換算です）。BP：自重×1.4 SQ:自重×2.1 DL：測定記録なし（腰椎故障のため） Clean(hang)：自重×1.2 自重がどれくらいかはヒミツですが、見た目もフツーの「ちょっと動けるヒト」っていうくらいの印象だと思います^^;。ではﾉｼ。