【筋トレ】パワークリーンをやろう！【解説】
- 2013/09/16 19:46:41 投稿
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クリーン系の種目は全身の筋肉の連動性を高めるためボディビルより陸上や球技などの競技系選手の補強としてよく使われます。競技者で筋トレやってる人はこの種目やらないと勿体無いです！出来ればちゃんとフォームを教えてくれるトレーナーに教わってやりましょう。この動画のみで実践するのはあくまでも最終手段です。関節にかなり負担のかかる種目なので怪我には十分気をつけてください。※専用プラットフォームの無い一般のスポクラでは間違いなく禁止種目なのでやらないように。