ジェント流トレーニングまとめ。110～119です。キャストパズルはイメージを明確化する為にトレーニング前のルーティーン（５分間でできるとこまで）でやってます。112／キャスト『プレート』116／キャスト『エルク』
http://www.nicovideo.jp/watch/sm27316231
