ジェント流トレーニングまとめ。170～179です。キャストパズルはイメージを明確化する為にトレーニング前のルーティーン（５分間でできるとこまで）でやってます。171／キャスト『エービーシー』177／キャスト『ラトル』
http://www.nicovideo.jp/watch/sm27900539
