腕2頭筋ダンベルのみ（フリーウエイト）IFBBボディビルダー
- 2017/01/31 18:16:20 投稿
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腕2頭筋ダンベルのみ（フリーウエイト）IFBBボディビルダーの筋トレ（コンセントレーションカール、コンパウンドセット インクラインダンベルカール、インクラインハンマーカール、ダンベルカール、オルタネイトダンベルスピネイトカール、オルタネイトダンベルカール、ハンマーカール、スパイダーダンベルカール、サイドハンマーカール）
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