ここで終わりですが、最後にうｐ主の大好きな動画 sm684277 にジャンプします。正座したままご覧ください？ 使用した動画はブートキャンプの基本編とパワーヨガ。そして自力整体からは sm1305588 「自力整体 3.正しい姿勢になる」と sm1298611 「自力整体 1.首・肩こり、猫背が治る 後半」からいただきました。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3116548
