【忙しい人向け】超簡単な時短腹筋トレーニング

夏場は腹筋を鍛えていたけど、年の瀬が近づくにつれて忘年会などで筋トレがさぼりがちになっちゃった。そんな方も結構おられるのではないでしょうか。そこで十数秒くらいで終わっちゃう簡単な時短腹筋トレーニングを紹介したいと思います。筋トレ時間があまり取れない時でもこれでオッケー。