お尻もお腹も脚も キュッと閉まる つま先立ちスクワット 【バレトン】【モデルのダイエット法】【効果抜群】嫌でも痩せるエクササイズ
- 2019/08/12 18:39:02 投稿
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一日15回2セットやるだけで、脚が細くなるだけじゃなく、コアマッスル、丹田、メンタルまで鍛えられます。キツイけど慣れたらお風呂上がりドライヤーをしながら余裕でできます。私は毎日22回やっています。イメージはプリエをして、ルブタンのハイヒールを履いていると思ってやって下さい（^人^）
一日15回2セットやるだけで、脚が細くなるだけじゃなく、コアマッスル、丹田、メンタルまで鍛えられます。キツイけど慣れたらお風呂上がりドライヤーをしながら余裕でできます。私は毎日22回やっています。イメージはプリエをして、ルブタンのハイヒールを履いていると思ってやって下さい（^人^）