易しい筋トレ

易しい筋トレ

「2番は負けの1番です！」なんて思わずに、できる範囲で無理なくやりましょう。家事への応用が利きそうなトレーニングがあったり、お子さんがいらっしゃる方は、運動会でちょっと披露するとよいかもですよ。