【有酸素運動は歌唱力UPだけじゃない！？】その効果と効能をご紹介!!
- 2021/05/16 00:24:03 投稿
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今回はこんな興味深い質問がありましたので、ご紹介させて頂きます(^^)/~~~【質問】歌の上達の為に「ジョギング」をしています。コレって効果はあるのでしょうか？【結論】（総合的に見れば）歌唱力UPが望めると思います(^^)！！具体的なアーティストやエピソードを交えながらいくつかのメリットをご紹介します★「運動好きな一流アーティスト例」・B'z：稲葉さん・ローリング・ストーンズ：ミック・ジャガー・矢沢永吉・UVERworld：TAKUYA∞・TMrevolution：西川さん・L'Arc-en-Ciel：hydeなど「おすすめ有酸素運動」・ジョギング・ウォーキング・水泳など【メリット①：呼吸筋】「深い息（呼吸）」で歌えるようになり「太い声（パワフルさ）」「説得力のある声」に繋がります！有酸素運動で一番強調したいメリットが「呼吸筋」です。※呼吸筋＝呼吸に必要な筋力（インナーマッスル）の総称特に「横隔膜」をコントロール呼吸筋は歌唱力UPに直接繋がりやすい要素です★【メリット②：肺活量】「ロングトーン」や「ブレス（息継ぎ）の位置」などコントロールが利くようになります！「肺活量一例（参考）」一般男性：4000cc一般女性：3000ccアスリート（平均）：6000ccB'z稲葉さん：8000cc岡本知高さん：13000cc一流アーティストともなるとアスリートより肺活量が高い事が伺えます。【メリット③：体力】言わずもがな、歌は体力が必要です。身体を使って歌うとかなり汗をかき、消耗します。またLIVEステージのある方は動き回る上で何曲も歌い上げます。これを支えるのは「体力」があればこそ！ですね★