不安には引き離しの法則？【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ 思い込み 自己実現】
- 2021/10/20 22:08:03 投稿
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不安には引き離しの法則？【なおくん式使える心理学☆】今日の使える心理学は「引き離しの法則」です「不安なことありますか？」人間は、本能的に不安（恐怖）を一番敏感にキャッチします。「なぜでしょう？」自分の命、身体を守るためですね。そして不安に執着してしまいます。「執着するとどうなるか？」その悪い状況にならないようにひたすら不安になります。不安→執着→悪い状況にならないようにひたすら不安にフォーカス→解決しないのループになりますこれでは解決しませんよね□「ではどうすれば良いか？」「不安への執着を引き離して、好きになること」です不安→執着しない（その活動を好きになる）→目的にフォーカスできる→解決するという流れです例えば、彼氏、彼女が欲しい！として、そのことにずっと不安で執着して『私恋人が欲しいんです！いないと困るんです！』とずっと言っていると、意外と出来なかったりしますよね。心配、恐怖心が強すぎるとうまく脳が使えません。本能的な反応に近くなってしまいます。（防衛反応、闘争逃走反応）その活動を「好きになる」と大脳新皮質まで使えて、よりクリエイティブに思考を働かせやすくなり、結果を得やすくなります昔の私の緊張することでも一緒。「活動＝不安」ではなく、「活動のこの部分が好き＝安心」に繋げていくと取り組めるように変わりました！ぜひ試してみてくださいね！「困っている必要な人に方法を伝えたい！」緊張あがり症・不安解消方法知りたい方は「楽しすぎる！無料体験セッション希望」とDM✉️まで