あなたの安全基地はどこですか？【なおくん式使える心理学☆】⁡【緊張あがり症・不安解消専門コーチ　思い込み　自己実現】

あなたの安全基地はどこですか？【なおくん式使える心理学☆】⁡⁡今日の使える心理学は「安全基地」です。⁡⁡⁡⁡⁡「安全基地」とは・・赤ちゃんが養育者や特定の人と結ぶ心の絆を愛着（アタッチメント）と言い、⁡そのとき、養育者（主に両親）を安全基地として活動することで、だんだんそこから離れても活動できるようになるという「安心感、安全感のある場所」のことです。⁡⁡⁡⁡⁡1970年のエインズ・ワースらの実験で、赤ちゃんが普段と違う状況でどういう風に振る舞うかを試した実験があります。⁡⁡⁡⁡⁡⁡大まかに言うと、⁡登場人物は「赤ちゃん、母親、見知らぬ人」⁡赤ちゃんと母親が一緒にいる部屋に見知らぬ人が来ます。⁡同じ部屋で一緒にいた母親が退出し、見知らぬ人と二人で残され、⁡その後、母親が戻ってきて、見知らぬ人が退出するという内容です。⁡⁡⁡⁡⁡この研究で、赤ちゃんは母親がいれば、普段と違う状況でも「恐れず探索行動する」母親が退出すると「探索行動が減少する」といった結果でした。⁡⁡結論から言うと、赤ちゃんは母親を安全基地のように活用し、「安全基地があることで探索に出かけられる」ということになります。⁡⁡⁡⁡⁡人は、「安心安全な基地」があることで、探索（チャレンジ）することができ、安全基地を増やすことで、拡大していくことができると言われています。⁡⁡あなたの「安全基地」はどこですか？⁡「安心感（ポジティブにしてくれる）安全感（ネガティブ感情から守ってくれる）」のある場所、人、状況、感覚。⁡ぜひあなたの安全基地を確認してみてくださいね！⁡⁡⁡⁡私も緊張あがり症でつらかったですが今は安心して自然体で伝えられます！⁡「心と行動を変えて、明日から最高の自分になれる！」⁡緊張あがり症・不安解消方法身につけたい方は公式LineへGo！⁡

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