悩みの原因？【なおくん式使える心理学☆】【緊張あがり症・不安解消専門コーチ　思い込み　自己実現】

悩みの原因？【なおくん式使える心理学☆】⁡フォローミーハッピー ノーチャレンジノーライフ✌毎日が冒険だ！️⁡あなたがありのままの自分を自由に表現してハッピーになれるセッション⁡元超緊張あがり症の私が３ヵ月で激変した心理学・運動力学をお届けします⁡⁡⁡今日の使える心理学は「心の反応を変える」です。⁡⁡⁡⁡⁡普段の生活の中での悩みの原因。⁡それは何だと思いますか？⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡結論から言うと、それは、「心の反応」です。⁡⁡⁡人は、日々、欲を求めています。⁡その欲が満たされる喜びと満たされない不満の「心の反応」が悩みに繋がります。⁡⁡⁡「仕事」⁡「健康」⁡「家庭」⁡「異性」⁡「お金」⁡これを見ると、あっ！と思った人もいるかもしれません。人が興味・関心を持つことには共通点があります。⁡⁡⁡⁡Q.悩みを理解するには？⁡・悩みは、「欲が満たされる喜びと満たされない不満の心の反応」であることを理解すること。⁡・自分を判断せずに観察すること。⁡⁡【私のおすすめワーク】⁡①不安、緊張などの感情を感じたら自分の感じた感情を言葉にする（感情のラベリング）⁡②呼吸、身体の感覚に意識を向ける（身体の一部分を意識するのも良い）⁡③自分を判断せずに観察する。（心の反応をただ感じる）⁡⁡私も緊張あがり症でつらかったですが今は安心して自然体で伝えられます！⁡「心と行動を変えて、明日から最高の自分になれる！」⁡最高の自分になりたい方は、公式LineへGo！⁡

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39644671