肩甲骨を効果的に柔らかくするポーズ

肩甲骨を効果的に柔らかくするポーズ

肩こりや、不調の原因は、肩甲骨周りの筋肉の固さが原因の場合があります。座ったまま、簡単にできる肩甲骨のヨガです。お昼の休憩時間や、車の中でもできるので、お試しください。