[#3/3]正しいダイエットのための運動習慣③

健康のために運動をしよう！と思ってもなかなか行動に移せない人も少なくないかと思います。しっかり運動しよう！と考えるのではなく、ちょっとの負荷を日常的にかけていくように「習慣化」するだけでもOKなのです！オススメの運動習慣を３回に分けてお話します！