キーワード 筋トレ が含まれる動画 ： 10440 件中 1 - 32 件目
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【ボッチ回】青木志貴の友達フラグが立ちません…11月（後半パート・会員限定）
11月は、久しぶりにフラグ回収でボッチ回！
日頃筋トレに励んでいるしきくんが、頭の筋トレ「脳トレ」に挑戦します！！
五反田さんと一緒にトレーニング！成果は現れるのか・・・？
こちらの動画では、後半パートを公開中！
会員登録して、是非全編ご視聴くださいね！
１１月しき友前編（こちらはどなたでも視聴可能です）▼
https://www.nicovideo.jp/watch/so43005021
おまけ動画は１２月１日 0:00から公開です。
＞＞チャンネル登録はこちらから！
https://ch.nicovideo.jp/aokishiki
＜ご出演＞
MC: 青木志貴 https://twitter.com/eerieXeery
【ボッチ回】青木志貴の友達フラグが立ちません…11月（前半・全員にチラ見せ）
11月は、久しぶりにフラグ回収でボッチ回！
日頃筋トレに励んでいるしきくんが、頭の筋トレ「脳トレ」に挑戦します！！
五反田さんと一緒にトレーニング！成果は現れるのか・・・？
会員さま限定で視聴可能な、後半パートも公開中！
会員登録して、是非全編ご視聴くださいね！
１１月しき友後編▼
https://www.nicovideo.jp/watch/so43005120
おまけ動画は１２月１日 0:00から公開です。
＞＞チャンネル登録はこちらから！
https://ch.nicovideo.jp/aokishiki
＜ご出演＞
MC: 青木志貴 https://twitter.com/eerieXeery
【陰部美人】膣のケア（洗浄/保湿/膣トレーニング/脱毛）
目次
#00:00 膣ケア
#04:49 膣ケアの特徴
#07:36 ①洗浄
#09:51 ②補湿と保湿（膣マッサージのやり方、マッサージオイル、エッセンシャルオイル）
#18:10 ③骨盤底筋トレーニング（骨盤周りの血行をよくする運動、膣バイブレーション、刺激スポット）
#24:19 ④アンダーヘアのケア（脱毛、レーザー脱毛、養生、ピルの功罪）
【敬老の日】これぞ本物の“鉄人ランナー”陸上に没頭した７７歳が魅せる１００メートル走
見ているだけでこちらも勇気づけられる元気な高齢者がいます。御年７７歳。スポーツ大会の１００メートルに出場し、圧巻の走りを披露しました。年の割には…というレベルではなく、若い世代の選手たちも度肝を抜かれる走りです。
◆町内の運動会で「ごぼう抜き」自分の才能に気づく
４４８人がエントリーした福岡県民スポーツ大会。陸上競技の部に２８年続けて出場している男性がいます。春日市に住む武田隼人さんは７７歳。筋トレや加速走が日課です。
「重心がしっかりしとかないかん。これでトップスピードに。４０歳ぐらいの頃、町内の運動会を走ってくれと言われて、走ったらごぼう抜きで。友達に『競技に出らんか』と言われたんです」
武田さんの次女・草場志乃さんです。陸上に没頭する父を見て育ちました。
娘の志乃さん「長女もフルマラソンに出たり、大学１年の息子も学生の頃は陸上して、今も陸上サークルに入っている。（武田さんの影響？）そうですね、全員結局やっていますので」
◆祖父の姿を見て子供も孫も…「陸上一家」に
祖父の影響で陸上を始めた末っ子の郁哉さんは、中学３年生です。今でもアドバイスを受けています。
郁哉君「僕の走りのフォームを、足上げたらいいとか。お年寄りでもしっかり走っている。走ることで元気が出ていると思います」
武田さんは地域の子どもたちが通う陸上クラブに週に２回参加しています。自分のトレーニングとともに子供たちへの指導も楽しみの一つです。
教え子の島津那奈ちゃん「優しくいっぱい教えてくれる先生です。７７歳でもピンと立っている所がすごいと思います」
那奈ちゃんの母・日奈さん「長い目で見たらこういう努力したらいいとか、自分たちではわからないことを教えてくれる良い先生だなと思います。“心”を学びに来ているという部分もあります。スーパーおじいちゃんですね！」
◆さらなる高みへ、日本記録に向けた練習が続く
武田さんがエントリーしたのは壮年男子１００メートル７０代の部です。レース直前、スタンドで見守るのは娘の志乃さんです。号砲が鳴り、会場に実況が響きます。
「先頭は第５レーン武田隼人君！」
クラウンチングスタートからの立ち上がりも一番。どんどんとスピードを上げていきます。両手を大きく振る肩には、盛り上がった筋肉がのぞきます。トップスピードに乗った後もペースは落ちません。後続を大きく引き離したまま、フィニッシュ。表情には余裕があります。
武田さん「転ばないように走った。たぶん１位かな」
武田さん「子供とか孫に迷惑をかけず８０歳まで頑張れたらいいなと。それに向かってトレーニングします。狙うは日本記録よ！」
７７歳の現役ランナーは高い目標に向け、まだまだ後輩たちに負けるわけにはいきません。
武田さん「また精進します、ありがとうございました」
オリジナル記事を読む
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/728520
筋トレしなくても飲むべきプロテインの最新科学TOP10
ニコニコでは放送しない限定放送もあり！Dラボはこちらから➡︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=230829
おすすめプロテイン➡︎ハイブリッド腸ファイバープロテイン http://bit.ly/suzukiyu_protein
【会員様限定！】＃４５ おまけ動画（5月）
5月は、唯一無二のマッチョコンビ芸人のねこじゃらしさんが登場！
しき友の準レギュラーでもある、五反田さんも巻き込んでの筋トレ回です！
本編では紹介しきれなかった、普段の筋トレの様子を紹介、
さらに「上体起こし何回できるか？チャレンジ」を開催します！
本編のしきくんとねこじゃらしさんの絡みもぜひ、何度でも繰り返しご覧ください！
会員登録すると、全編視聴できます。
5月しき友前編▼
https://www.nicovideo.jp/watch/so42210601
5月しき友後編▼
https://www.nicovideo.jp/watch/so42210401
＞＞チャンネル登録はこちらから！
https://ch.nicovideo.jp/aokishiki
＜ご出演＞
MC: 青木志貴 https://twitter.com/eerieXeery
ゲスト：ねこじゃらし 吉田 朋記（よしだ ともき） https://twitter.com/yoshidakun9
谷坂 耕平（たにさか こうへい） https://twitter.com/tanisaka19
【ゲスト：ねこじゃらしさん】青木志貴の友達フラグが立ちません…5月（後半・会員限定）
5月は、唯一無二のマッチョコンビ芸人のねこじゃらしさんが登場！
しき友の準レギュラーでもある、五反田さんも巻き込んでの筋トレ回です！
こちらの動画では、後半パートを公開中！
会員登録して、是非全編ご視聴くださいね！
▼▼５月しき友前編（こちらはどなたでも視聴可能です）▼▼
https://www.nicovideo.jp/watch/so4221060
おまけ動画は6月1日0:00から公開です。
＞＞チャンネル登録はこちらから！
https://ch.nicovideo.jp/aokishiki
＜ご出演＞
MC: 青木志貴 https://twitter.com/eerieXeery
ゲスト：ねこじゃらし 吉田 朋記（よしだ ともき） https://twitter.com/yoshidakun9
谷坂 耕平（たにさか こうへい） https://twitter.com/tanisaka19
サイトセブンカップ 第611回 貴方野チェロスVSトラマツ (前半戦)
今回は貴方野チェロスとトラマツの対戦をお届けします。3回目となる両者の対決。過去2戦はチェロスの圧勝!! 筋トレで鋼の肉体を手に入れたトラマツ、三度目の正直でリベンジなるか―??
『チキップダンサーズ』(2期) 第13話～第16話 ベルがジングル／ニンジャでにんにん／バスケのダムダム／ロボとダンスダンス
今日はクリスマス。つむぎちゃんも何だか楽しそう。みんなでツリーに飾りつけをしていると、ほねチキンが大きな箱を運んできました。その中には、ハンドベルが入っていて…／ニンジャつむぎちゃん参上！ほねチキンたちも忍者ごっこを楽しんでいると、なんこつから忍者修行だと筋トレをむりやりやらされるはめに…逃げるほねチキンたちですが…／つむぎちゃんがバスケットボールをしています。ほねチキンもリングに向かってボール投げますがなかなか入りません。するとなんこつがドヤ顔で次々とゴールを決めていき…／つむぎちゃんのお友だちの忘れ物、おもちゃのロボット。なんこつがそのカクカクした動きをマネしている中で、あやまって倒してしまいます。するとロボットは動かなくなり…
ほねチキン:花江 夏樹／スキップガエル先生:花江 夏樹／なんこつ:花江 夏樹／くしかつ:花江 夏樹／ぎゅうにゅうアイス:花江 夏樹／りんごあめ:石川 由依／だんご:石川 由依／ナレーション:弓木 英梨乃
原作:サンエックス／監督:ラレコ／脚本:田辺 茂範、ラレコ／ダンス振付:康本 雅子／主題歌:「チキップダンス」弓木 英梨乃／アニメーション制作:ファンワークス
©San‐X／チキップダンサーズおどるん会
so41538774←前話｜次話→so41841499 第一話→so41291293
【真相究明】レビンがネギ坊喧嘩事件の真実を語る! 大崎一万発はビビるッ!!【大崎一万発の本音で話せや!!】
大崎一万発とレビンが10年ぶりに対面!
レビンがネギ坊との喧嘩事件の真相を語る!!
超肉体派! 投げた!? クビにした!?
～今回の本音～
00:00 筋トレの話
01:24 大崎一万発に物申す
03:23 ネギ坊喧嘩事件の真実
08:43 即帰宅の習慣
10:53 パチマガスロマガVS必勝ガイド
15:15 マガジンの業務形態と役職
18:49 フリー転向願望
26:22 公営ギャンブルとプロ意識
30:42 次回予告
◆次回の生放送は、11月8日(火)20時～生放送予定。
ゲスト：原口つづく
番組ページ：https://live.nicovideo.jp/watch/lv338906708
【メインMC】
大崎一万発 【Twitter】 https://goo.gl/YNxXbR
【アシスタント】
あきげん・秋山良人 【Twitter】 https://goo.gl/VQbpN6
【ゲスト】
レビン【Twitter】 https://twitter.com/levin_slomaga
ニコナナ公式ポータルサイトはコチラ https://www.niconana.net/
YouTubeの登録はコチラ https://goo.gl/hH3HT6
★会員登録のご案内★
月額550円(税込)で、生放送、動画、ブロマガ全て見放題!!
会員登録はコチラ http://goo.gl/bH0zVf
【永塚拓馬・堀江瞬】ぽんこつGAマイル ＃65
★ながにゃんの知らない世界【後編】
ちょっと気になる「ドローン」と「筋トレ」の世界をお届け⚡
ながにゃんにハマるのはどっち？？
本編の続きや完全版、おまけ動画の視聴は、ぽんこつGAマイル ニコニコチャンネル会員限定で配信中！
入会はこちら→https://ch.nicovideo.jp/ponkotsugamile/join
声優、永塚拓馬・堀江瞬による「衣食住」をテーマとした、様々な企画にトライするロケ番組。
仲良しふたりが、番組から与えられたミッションをクリアし、仮想通貨「マイル」を貯め、ご褒美ロケ？獲得に向けていろんな企画に挑戦するバラエティ番組
【駒田航の筋プル最終回】Thank youプルプル☆筋肉メガ盛りだ！90分筋トレ祭り！（筋プル#39 2022/7/25配信）
「駒田航の超↑筋肉プルプル！！！」#39（最終回）
MC：駒田航
2019年3月よりスタートしたこの番組、「筋プル」。
ついに、ついに、ついに…最終回…！！！
筋プル最終回が終わっても、筋トレは続けて行きましょう！
メニュー300以上！楽しい筋トレアーカイブがご覧いただけます！
▼筋プル入会はこちら▼
https://secure.ch.nicovideo.jp/bylaw/ch2640367
筋プルは駒田航とプルラーが共に美ボディを作り上げる番組です！
プルジョワジーBODY作りましょう！
※プルジョワジー…筋プルで美BODYでハッピーライフを手に入れた人の総称
▼筋プルYouTube で筋トレ習慣化
https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rwI
筋プルYouTubeもチャンネル登録して、併せてチェック！
ブレッドバーバーショップ 第25話~第27話 「サッカーキング ブレッド」「わがいとしのチョコ」「チェスキング ソーセージ」
ウィルクはサッカーチームの入団テストを受けようと熱心にトレーニングをしていた。そんなウィルクにブレッドはサッカーの極意を伝授する。いよいよ入団テストの日。ポップコーン監督はブレッドとウィルクの並々ならぬ気合を感じて期待するが、本当の実力の持ち主はブレッドでもウィルクでもなく…／バーバーショップに遊びに来たウィルクの友達、ミルク食パンがチョコに一目ぼれ。チョコの理想のタイプになるべくミルク食パンは筋トレに励み、トースターでこんがり肌を手に入れ見事にイメチェンに成功。満を持してチョコに告白するのだが…／チェスの腕前に自信のあったブレッドはソーセージに完敗してしまう。そんなソーセージを見て、カマンベールはソーセージをチェス大会に出場することを勧める。チェス大会に出場することになり、順調に勝ち進んでいくが、対戦相手のポテチはあの手この手でゲームを妨害し…
ブレッド:佐々健太／ウィルク:本郷里実／チョコ:山口明穂／ソーセージ:岡本麻李
監督:チョン・ジファン／プロデューサー:コ・ヒョナ
© Monster Studio. All Rights Reserved.
so40803267←前話｜次話→so40803269 第一話→so40803362
ジム利用時のマナー講座？「もしも駒田航とジムで偶然出会ったら！」ダミヘで実践！（筋プル#38 2022/6/29配信）
ニッチでマニアック、濃厚な筋プル！
今回は5kmとも噂される…？駒田航の脚の膝下の長さを大公開♥
3分で手軽にできるウエスト引き締めトレーニングもぜひ実践ください！
▼YouTubeで公開中！筋肉を愛する声優×トレーナーの【筋肉∞対談】
https://youtu.be/yL8YU4F6yaw
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【8×8 Conditioning Lab（エイトバイエイト コンディショニングラボ）】
▶HP：https://88conditioning-lab.com/
▶Instagram：https://www.instagram.com/8x8conditioning.lab/
▶Instagram（小林トレーナー）：https://www.instagram.com/life_fitness_makoto367/
【無限の可能性を生み出す筋トレアジト！】
無限の可能性を生み出す、そんな想いから生まれた「8×8 Conditioning Lab」。
トレーニングジムにもなり、スタジオにもなり、サロンにもなり
色々なカタチに化けることで、悩みをあらゆる側面から解決！
トレーナーをはじめインストラクター・健康産業の先生方の
交流も生まれるまさにラボ的な筋トレの秘密基地です！
【無料カウンセリング！】
スポーツトレーナー指導歴17年目、さらに講師のお仕事もされていた
小林誠トレーナーは知識が豊富！
一般の方は勿論、スポーツトレーナーでもあるので
アスリートの方にもおすすめです！
▼無料カウンセリング申し込みページ
https://88conditioning-lab.com/lab_campaign/about_lesson/
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＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw
筋トレの秘密基地「8×8 Conditioning Lab」で光のトレーニング！（筋プル#37 2022/5/24配信）
東日本橋にある筋トレの秘密基地…そこでBLAZEPODやウォータバッグなどを使い
今までになく苦戦する筋肉の伝導師・駒田航！
無限に楽しめる筋トレメニューの数々…！？ぜひご覧ください！
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＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw
【ダミヘで筋トレ！】駒田航トレーナーがそばにいる…？応援ボイス進化版「プルサポ!!!」（筋プル#36 2022/4/27配信）
「プルフィール」＆「プルサポ!!!」解禁？
ここでしか手に入らない○○のサイズ感、トレーニング専用のダミヘボイス？
ぜひご確認ください！
最強ヒップアップトレーニング解説（26:00）
【解説】Instagram▶https://www.instagram.com/p/CdaqQIIv5wE/?utm_source=ig_web_copy_link
【実践】YouTube▶https://youtu.be/_S0PgnlvFqg
撮影：【イートレパーソナルジム】▶紹介動画：https://youtu.be/SN2ms5fxOYE
▶HP：https://eatraning.com/
▶Instagram：https://www.instagram.com/eatraningym/
＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw
【筋トレ効率アップから心疾患予防まで】レタス半個が一瞬でなくなるレタスの蜂蜜醤油和え
過去レシピがすべて見られて快適なレシピ検索もできるDラボ料理チャンネルはこちら→https://daigovideolab.jp/cooking/landing
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駒田航の今年一の滝汗キックボクシング！（筋プル#35 2022/3/24配信）
今年一楽しいと駒田さん本人もはしゃぐトレーニングの楽しさ！
プライベートで地道に2年間通っている、キックボクシング技をついに披露？
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【イートレパーソナルジム】▶紹介動画：https://youtu.be/SN2ms5fxOYE
▶HP：https://eatraning.com/
▶Instagram：https://www.instagram.com/eatraningym/
【筋トレ×キックボクシング×食事習慣】＆ブライダル！？
短期的なダイエットをするのではなく、
管理栄養士による毎日の食生活サポートや体質改善、
怖くないキックボクシングトレーニングで
日々の生活における食や運動の習慣化と、
根本の改善を目指すジムです。
リバウンド知らずの体質・生活習慣に生まれ変われるかも…！？
元々はブライダル写真の撮影を行っている会社さんで、
元ウエディングプランナーの駒田さんも土田トレーナーにシンパシー！
近々ジムの近くにウェディングドレスのサロンをオープン予定で、
イートレパーソナルジムで美しい姿、かっこいい姿を作り上げた暁には、
ブライダル写真撮影もお願いできちゃいますよ☆彡
結婚を控えている方、婚活中の方、おすすめです！
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＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw
ジムに瞬間移動できる筋トレ声優・駒田航の上腕二頭筋パンプUP＆1DAYルーティン☆2022/2/28（筋プル#34.5）
駒田航、精神と筋肉の部屋で過去最高に全身の筋肉を追い込む…?!
リニューアル前の特別編！ハードな体験トレーニングを希望した駒田航の、悲鳴が聞こえる…？
前半では、筋肉の伝導師・駒田航と、中村トレーナーの食事ルーティンを調査！
健康・美ボディをキープするカギは【一日2食】と【食べるタイミング】？
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◆駒田航と同じ場所で体験トレーニング！
【FANG personal training gym】紹介動画▶https://youtu.be/BnuQsZUKeUI
▶HP：https://fanggym.com/cp/
▶Instagram：https://www.instagram.com/fang_gym/
▶HOTPEPPER Beauty（ネット予約）：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00...
▶LINE：https://lin.ee/Ou2UliK
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＜出演者＞
MC：駒田航
▼筋プルちゃんねる / Wataru Komada Kinpuru 【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCktEvp2_9Fvcnp5ewjma_rw
ウィッチクラフトワークス 第9話「多華宮君と終わりの魔女」
動画一覧はこちら
冬月市の番長・りのんとの決闘を機に、魔法使いとしての修行を再開した仄と綾火。仄は自ら筋トレに励むなど努力していたが、本能を自在に操るにはまだまだ時間が必要であった。そんなふたりに迫る新たな『塔の魔女』・ウィークエンド――彼女は、かざねすらその存在を警戒し、自ら捜索に出るほど危険な人物であった。そして期末テストの当日、ウィークエンドによって街に仕掛けられた“魔法爆弾”が次々と爆発したのである。
【#34-後半】番組方針を筋プルゼン会議！会員にしか見せられない顔に…！駒田航の筋肉プルプル！！！1月19日放送分
パッション溢れる駒田さんと、プルラーみんなで交流をしながら会議！
アンケートのご協力ありがとうございました☆彡
会員プルラーにしか見せられない顔に…！？会員限定の小顔トレもご確認ください！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#34生放送前半】→so40014436
【#34生放送後半】→so40014437
【#34-前半】サスティナプルなリニューアル発表！駒田航の筋肉プルプル！！！1月19日放送分
駒田さん＆筋プルGYM局から重要なお知らせです。内容は番組をご覧になってご確認ください…！
プルラー全員参加の「筋プルゼン会議」実施します！
トレーニングでは「小顔トレ」をレクチャー！みんなで小顔を目指しましょう☆彡
＜出演者＞
MC：駒田航
【#34生放送前半】→so40014436
【#34生放送後半】→so40014437
【#33-後半】駒田航×岩崎諒太×野津山幸宏がほぼ「ぱわー！」で筋トレを乗り切った先に、鉄矢が降臨…？駒田航の筋肉プルプル！！！12月20日放送分
ほぼ「ぱわー！」で乗り切った筋トレクリスマッスル後半！
なぜかラットプルダウンで武田鉄〇が降臨…？
筋トレって楽しい！と思える筋トレクリスマス会後半戦！
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：岩崎諒太
ゲスト：野津山幸宏
【#33生放送前半】→so39812873
【#33生放送後半】→so39812874
【今回のジム紹介動画】→サニタス六本木 https://youtu.be/ms76iB9iRC8
※ぜひ気になった方は、トレーニング体験を！ボルダリングもありました！
【#33-前半】クリスマスSP！駒田航×岩崎諒太×野津山幸宏がトランポリンに苦しむ…！駒田航の筋肉プルプル！！！12月20日放送分
駒田航×岩崎諒太×野津山幸宏の男性声優陣が筋トレ！
ジムを貸し切ってのはしゃぎすぎる「筋トレクリスマス会」
＜出演者＞
MC：駒田航
ゲスト：岩崎諒太
ゲスト：野津山幸宏
【#33生放送前半】→so39812873
【#33生放送後半】→so39812874
【今回のジム紹介動画】→サニタス六本木 https://youtu.be/ms76iB9iRC8
※ぜひ気になった方は、トレーニング体験を！ボルダリングもありました！
【#32-後半＋居残り】筋プル交流会＆筋肉の超回復にイヤホンをご用意ください。「俺ヨギ―！」とはしゃぐ駒田航の筋肉プルプル！！！11月22日放送分
貴方の筋肉に駒田航がイケボで語りかける…
声優がダミヘから筋肉に語りかけて超回復を促すという「筋労感謝ボイス」は
今のところ世界で筋プルだけかもしれませんよ…？
居残って胸の谷間を作りましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#32生放送前半】→so39697235
【#32生放送後半】→so39697234
【#32-前半】ヨガブロックの上で巨大なテディベア化する駒田航の筋肉プルプル！！！11月22日放送分
ヨガブロックの上で駄々をこねる駒田航…！
今回の筋プルは100円ショップにもある「ヨガブロック」を使ったトレーニング！
身体が硬くてヨガの動きがつらい方も、このブロックがサポートしてくれますよ！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#32生放送前半】→so39697235
【#32生放送後半】→so39697234
【#31-前半】ハロウィンナイト！骨盤底筋群は本当に大事！さもないと…震える…駒田航の筋肉プルプル！！！10月27日放送分
骨盤底筋群のウォーミングアップをしますよ！
お菓子を詰めたり、いたずらボイスを囁いたり、伊東健人さんへのプレゼントの準備をしたり…
パンプキン駒田のハロウィンナイトは、後半のお楽しみ…
＜出演者＞
MC：駒田航
【#31生放送前半】→so39577122
【#31生放送後半】→so39577012 ハロウィン企画□
【#31上級トレーニング】→so39577013 NEW!!会員限定
【#31】骨盤底筋群トレーニング！骨盤の歪み・ポッコリお腹に！尿漏れ・頻尿・便秘の女性は特に必見【駒田航の筋肉プルプル！！！】
今回は【骨盤底筋群】をテーマにトレーニングします。
骨盤の底にあり、骨盤内の臓器を支えている筋肉のことです。
「骨盤底筋群」は特に女性に鍛えて欲しい筋肉なんです
「骨盤底筋群」は加齢による衰え、妊娠、出産などにより緩みやすくなります。
力が弱くなってしまうと、骨盤がゆがむ、姿勢が悪くなる、尿漏れや頻尿、ぽっこりお腹や便秘
などに繋がってしまいます。。
早くからトレーニングを習慣化することが大事なので「骨盤底筋群」を鍛えて行きましょう！
＜出演者＞
MC：駒田航
【#31生放送前半】→so39577122 （ウォーミングアップ編）
【#31生放送後半】→so39577012 （初級・中級編）
【#31上級トレーニング】→so39577013 会員限定上級編
