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http://www.nicovideo.jp/watch/sm40866589

今日の投稿動画は、上半身トレーニングだ。
※twitterのトレンドワードを意識してみた。

今日の成果
プッシュアップ13+11+7回、プランク120秒、チェアフレンチプレス15+15+5回、タオルアップライトロウ10回×3セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41073309

左肩の痛みは減ってきた気がする。
今日はやらないけど、再開の日は近いかも。

左肩が痛くて、タオルロウイングとか肩を使う筋トレはキャンセルしている。
でも最近は日常生活の中で左肩が痛いと感じる事が減ってきた。
なのでそろそろ筋トレしても良いかも知れない。
無理の無い範囲で、様子を見ながら少しずつ再開していこうかな。

今日の成果
タオルロウイング0セット、軽いスクワット20回×3セット、スクイーズシングルヒップリフト15回×左右1セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41254269

ライブや3Dお披露目会、誕生日配信など、2022年10月にスパチャ金額が多かった生配信のランキングです
※PLAYBOARDのデータをもとにしたランキングで、取得漏れが存在することがあります

出典：PLAYBOARD、YouTube

【 #甲斐田晴誕生日2022 】28歳初日、発表を携えて甲斐田晴https://www.youtube.com/watch?v=N2n59OcnOAM
RUSSIANS TRAPPED IN KHERSON! Current Ukraine War Footage And News With The Enforcer (Day 222)The Enforcerhttps://www.youtube.com/watch?v=EGdE94oT8LU
JAIR BOLSONARO (PRESIDENTE DO BRASIL) - Inteligência Ltda. Podcast #651Inteligência Ltda.https://www.youtube.com/watch?v=qbTzhB0akt8
【#伏見ガクバースデー2022】お祝いマジでありがとうと３つの告知伏見ガクhttps://www.youtube.com/watch?v=9QQfcSsHHNw
【AFTER PARTY】daddy's home starring will ferrellヴォックス・アクマhttps://www.youtube.com/watch?v=dnb7wRTdr-Q
【新衣装お披露目 /#オリバー新衣装 】教授の初新衣装お披露目！オリバー・エバンスhttps://www.youtube.com/watch?v=UQaaVNk89b0
【ライブお疲れ】ソロライブアフタートークする～～～！□猫又おかゆhttps://www.youtube.com/watch?v=2ZlB9N3AoqM

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41312740

2022年10月に最も同時接続者数が多かった日本の生配信（＋プレミア公開）のランキングです。YouTube、ツイキャス、Twitch、Mildom、OPENRECでの配信が対象。
配信の同接数は10分ごとに計測した数字のため、瞬間最大同接数はほぼ計測できていません。正確さを上げるために計測間隔を短くすると配信サイトに負荷がかかってしまうため、それを避けるための措置としてご了解ください
※PLAYBOARDのデータをベースにユーザーローカルのデータも加えたランキングで、別のサイトと数字が異なることや、取得漏れが存在することがあります。取得漏れが明らかな場合は、分かる範囲内で追加しています

出典：PLAYBOARD、生放送リアルタイムランキング、YouTube

MONST FREAK 2022 [10.2]【モンスト公式】モンストhttps://www.youtube.com/watch?v=Sro7tCI1O4M
MONST FREAK 2022 [10.1]モンストhttps://www.youtube.com/watch?v=xsb5F0hGesI
Nintendo Live 2022 メインステージ放送 DAY2 Nintendo 公式https://www.youtube.com/watch?v=mNTvlGj8IUs
【実況LIVE】ドラフト会議を豪華ゲストと一緒に見守ろう！【解説：真中満・谷繁元信・井端弘和／スポナビ ドラフト速報見ながライブ2022】スポーツナビ 野球チャンネルhttps://www.youtube.com/watch?v=OG3_gYgu8Fg
Ver.3.2「虚空の鼓動、熾盛の劫火」予告番組原神https://www.youtube.com/watch?v=GtR_JiHlvBM

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41313480

今日も腰痛。
明日も腰痛だろう。

腰痛は、多少良くなっているものの、まだ続いている。
生活の中ではいつも気を使っている。
立ち上がる時にゆっくり起き上がったり。
布団からは寝返りをして背中から起き上がるとか。
椅子では猫背にしないとか。

なので今日も筋トレはやめにして、腰痛体操にしておく。
メニューはいつものNHK「腰痛を改善する体操」。
これは良いような気がするので、動画を撮影していないときでもしょっちゅうやってる。
これで早く治って欲しい。
そしてまた筋トレを再開したい。

今日の成果
腰痛体操：腰抱え体操、太もも裏伸ばし、太もも付け根伸ばし、ぎっくり腰体操

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41385012

ポケモンSVの発売日（2022年11月18日）付近で最も同時接続者数が多かった生配信（＋プレミア公開）のランキングです。YouTube、ツイキャス、Twitch、Mildom、OPENRECでの配信が対象。
配信の同接数は10分ごとに計測した数字のため、瞬間最大同接数はほぼ計測できていません。正確さを上げるために計測間隔を短くすると配信サイトに負荷がかかってしまうため、それを避けるための措置としてご了解ください
※PLAYBOARDのデータをベースにユーザーローカルのデータも加えたランキングで、別のサイトと数字が異なることや、取得漏れが存在することがあります。取得漏れが明らかな場合は、分かる範囲内で追加しています

出典：PLAYBOARD、生放送リアルタイムランキング、YouTube

【ポケモンSV】ポケモン最新作！新たな冒険に出発！！！in人生縛りぺこ！【ホロライブ/兎田ぺこら】 兎田ぺこら https://www.youtube.com/watch?v=fJyRSnyDeGo
【ド初見】ポケットモンスター スカーレットやる…！【ポケモンSV】 戌神ころね https://www.youtube.com/watch?v=J6j6Tt1BXDw
【ポケモンSV】最新作！ポケモンが辞められなくなった女の末路【湊あくあ/ホロライブ】 湊あくあ https://www.youtube.com/watch?v=btgB01tyMmQ
歴代最高作と噂のポケモンバイオレット・スカーレットを全力で楽しむ！生放送【ポケモンSV】 もこう https://www.youtube.com/watch?v=LrWReaVwFUw
SUBATHON DAY 2- Playing Pokemon Violet Jaiden Animations https://www.youtube.com/watch?v=pnJLijCJvnM
【ポケモンSV/バイオレット】ポケモン最新作！新たな冒険、パルデア地方へ！！【にじさんじ/リゼ・ヘルエスタ】 リゼ・ヘルエスタ https://www.youtube.com/watch?v=jsq3AV70qMU
【ポケモンSV/バイオレット】新たな冒険の始まり！！ふわぐさ並走バトル絶対勝つぞ！！ 不破湊 https://www.youtube.com/watch?v=qvqwP6Auoe8

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41396334

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41438694

2022年12月に最も同時接続者数が多かった日本の生配信（＋プレミア公開）のランキングです。YouTube、ツイキャス、Twitch、Mildom、OPENRECでの配信が対象。
配信の同接数は10分ごとに計測した数字のため、瞬間最大同接数はほぼ計測できていません。正確さを上げるために計測間隔を短くすると配信サイトに負荷がかかってしまうため、それを避けるための措置としてご了解ください
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Snow Man【緊急生配信決定】□メリクリ＆㊗️200万人突破～聖なる夜にみんなで祝いましょう!!!!!!!!!Snow Manhttps://www.youtube.com/watch?v=P2nxJZpDaLs
【革命】400万人突破LIVE !!!!!コムドットhttps://www.youtube.com/watch?v=8suEuDClf7s
【総勢37名】遂にチャンネル登録球技大会で決着!!!!コムドットhttps://www.youtube.com/watch?v=ylJQoAU_uQs
BreakingDown6.5 試合朝倉未来https://www.youtube.com/watch?v=1Fx6I3Veje8
【 DAY1 全編無料】にじさんじユニット歌謡祭2022にじさんじhttps://www.youtube.com/watch?v=JbiToW_q9lQ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm41595204

新年あけましておめでとうございます。
今年の運動の始まりは、どんな感じでしょうか？

お正月に運動をお休みしていたのは予定通りです。
でも、その後に今日(10日)になるまで運動しなかったのは、サボりです。
すみません。
反省です。
一度気を抜くと、なかなかスイッチが入りませんね。
こうも寒いと、暖かい部屋から外に出るにも気合いが必要ですし。
などと言い訳は幾らでも出ますが、それらはやらない理由にはなりません。
今年はそう言う言い訳をせずに、淡々とやっていきたいと思います。

そして今日、ウォーキングをしました。
歩幅を広げて歩くのも、身体が温まるので風が心地良いです。
その中のジョギングも、1.3km走りました。
うんうん、やれば出来るじゃない？
気持ちよく歩けます。
それでも久し振りなので、45分位で切り上げておきました。

筋トレはお休みです。
やる気が起きませんでした。
って、いきなり出来ていませんね。
淡々とやっていくのは明日以降にお預けです。

筋トレが出来なかったのは残念ですが、ウォーキングだけでも出来て、今年のスタートが切れたのは良かったです。
今年も頑張るぞ！

今日の成果
ウォーキング45分(内ジョギング1,300m)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm41648643

□元動画□
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43033270

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。

今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、スクワット20回×3セット、腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：アクティブレスト4km

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43033342

運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。

今日の成果
ジャンピングスクワット30秒
ジョギング無し
懸垂無し

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43079243

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作詞作曲演奏：光志 歌唱：初音ミク
イラスト：DAY様（ https://piapro.jp/t/pntA ）

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm43646125

テイルズオブシンフォニア(GC版)が、昨日で21周年だったので、
『Starry Heavens』と『そして僕にできるコト』をアレンジしました！

アレンジまとめ ⇒ series/343676

http://www.nicovideo.jp/watch/sm43988528

私が初めて愛した人は特攻隊員でした。

お借りした曲　福山雅治　「想望」
お借りした素材　映画サイレントヒル　サイレントヒル・リベレーション　Dead By Day right

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44007544

ソプラティコ小樽
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44048575

Japanese：

切ないけれど、あたたかい。
失うこと、想うこと、歩き出すこと――
初音ミクが歌う、心に響くバラード「あなたと生きると決めた日」

作詞・作曲：yorushion夜紫音/Ayami Hoshino
Vocal：初音ミク

▼各種音楽配信サービスで配信中！
[配信リンク]
tune Core japanより近日ストリーミング配信開始

▼チャンネル登録はこちら
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▼SNSでも更新中
X（旧Twitter）：@Limeblog1664311
note：https://note.com/Limeblog

⸻

English：

A bittersweet yet heartwarming ballad sung by Hatsune Miku.
“Anata to Ikiru to Kimeta Hi” (The Day I Chose to Live with You) tells a story of love, loss, and moving forward.

Lyrics & Music: yorushion/Ayami Hoshino
Vocal: Hatsune Miku

Now available on all streaming platforms!
[Streaming link here]
coming soon

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm45123814

ゲーム「ゼンレスゾーンゼロ（ZZZ: Zenless Zone Zero）」、2025年1月末～2月のイベント「願いがきらめく日（The Day of Brilliant Wishes）」の4日目エピソード「決勝（Finals）」プレイ記録です。
- 前のエピソード …… https://youtu.be/LqQVv1ZmHGs
- 次のエピソード …… https://youtu.be/e6vWE-_ka-s

願いがきらめく日（メインストーリー）
- 願望 …… https://youtu.be/yfvC86HJodA
- 予選 …… https://youtu.be/L-hKFCs8kB0
- 準決勝 …… https://youtu.be/LqQVv1ZmHGs
- 決勝 …… https://youtu.be/Tw2WpX0z5E8
- エピローグ「形のある記念」…… https://youtu.be/e6vWE-_ka-s

願いがきらめく日・ボンプのお仕立て
- 大会・ワイルドの創造 …… https://youtu.be/OmB67vlXmgs
- お嬢様と新年の家庭事情 …… https://youtu.be/aIhxOd2-nxA
- 執行官と新年の準備 …… https://youtu.be/nfZqclZue9s
- 治安官と新年のパニック …… https://youtu.be/dxQWKCt1si4
- 兵士さんと新年の過ごし方 …… https://youtu.be/7HPcKi1mXNE
- ピンクのウサギと新年のご褒美 …… https://youtu.be/-FHKzbIfgww
- メイドちゃんと新年の記念 …… https://youtu.be/00MNkS8N5k0

参考:
- イベント関連動画リスト …… https://www.youtube.com/playlist?list=PLKUBk-xtprxbhGr2NwBPwk2JksuLERHue
- ゼンレスゾーンゼロプレイ記録 …… https://www.youtube.com/playlist?list=PLKUBk-xtprxZHg4uSNw92tF60D_rG3pMO

登場キャラ:
アストラ、イアス

#zenlesszonezero #zzzero #ゼンレスゾーンゼロ #hoyocreators #ゼンゼロ #アストラ #astrayao

http://www.nicovideo.jp/watch/sm45367753

■保険代理店AVOCOMのCMに能登麻美子さん能登スレ見る限りでは、地上波では流れてないようです。
■「能登麻美子のa day in my life」という月1Blogもオープン。「ブログなのに月1？」と突っ込んだら負け
　http://www.avocom.jp/blog/index.html
■CMが見られる公式TOP
　http://www.avocom.jp/index.html
　　※TOPから医療保険・がん保険・介護・終身保険に移動すると能登さんの音声が流れます

http://www.nicovideo.jp/watch/sm6633197

Green DayのMetal cover！Iron Man (Black Sabbath cover)Master Of Puppets (Metallica cover)　　　投稿リストmylist/8987635

http://www.nicovideo.jp/watch/sm8690507

One day Omiya station Sakura Saitama Japan 🇯🇵 Mar.2026

http://www.nicovideo.jp/watch/ss46211710

Taking a trike during the rainy season in Angeles, Philippines on Perimeter Road 拾い物

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1271924

F1、2011年シーズンいよいよ開幕！というわけで新オープニングです。
追記：マレーシアGPからOPの曲のみ変更されてしまいましたｗ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm13980025

「2010 Marvel Winter Games」第11日目です^^ YouTube からの転載です。（また いきなりですが、前回と同様の理由で10日目は無いようです。申し訳ありませんがご了承下さい（謝））続きはこちらです^^→sm14313636　あと他力本願で申し訳ないのですが、正確な訳が出来る方がいらっしゃったら是非お願いします^^;（謝）　mylist/9462161

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14096229

「2010 Marvel Winter Games」第12日目です^^ YouTube からの転載です。続きはこちらです^^→sm14429182　あと他力本願で申し訳ないのですが、正確な訳が出来る方がいらっしゃったら是非お願いします^^;（謝）　mylist/9462161

http://www.nicovideo.jp/watch/sm14313636