DAY - nicozon

４月１日から次のコンテストに向けて減量開始しました！

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
https://dsblog.org/

アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね！

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネルベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40461278

減量開始1週間後のコンディションチェックとポージング練習【減量アップデート】

トレーニーの為の筋トレ情報資料館「筋トレライブラリー」
https://dsblog.org/

アイハーブ紹介リンク
https://iherb.co/vYCuffY
ササキの紹介コードDAY6858使ってね！

TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/

ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber

アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネルベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
Twitter
https://twitter.com/kimiiro00
質問箱　↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40461345

運動Day.43

今日はサボりデーです。
はい、やる気が起きませんでした。

今日の成果
耳の運動1セット、老眼体操1セット、のど上げ体操1セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40461938

映画名ショット集

The Most Beautiful Shots In Movie History
https://youtu.be/xBasQG_6p4
Death proof,The Tree of Life,The Master,Moon,Black Swan,Psycho,Mulan,Casablanca,Manhunter,Reservoir Dogs,Ferris Bueller's Day Off,Frances Ha,Nightmare on Elm Street,Hero,American Beauty,A Space Odyssey ,The Grand Budapest Hotel ,The Shining,Schindler's List,Inglorious Basterds ,The,Princess Bride,Suspiria,Skyfall,Indiana Jones,Raiders of the Lost Ark,Goodfellas ,Django Unchained ,Mad Max Fury Road,Lawrence of Arabia ,O Brother, where art thou?,Big Fish,The Darjeeling,Limited,Apocalypse Now,Pleasantville,The Bridge on the River Kwai,Thelma and Louise,Star Wars Episode IV A New Hope,Chinatown,The Road,Life of Pi,Into the Wild,Days of Heaven,Blade Runner,Fight Club,There Will Be Blood ,Jarhead
Sunshine,Mississippi Burning,American Psycho,The Assassination of Jesse James by the Coward Robert,Ford,Enter The Void,Birdman,Pulp Fiction,Shawshank Redemption,Star Wars Episode V The Empire Strikes Back,Kill Bill,Finding Nemo,Dirty Harry,A Clockwork Orange,Vertigo,The Matrix,Stand By Me,The Dark Knight ,Saving Private Ryan,My Neighbor Tortoro,Miller's Crossing

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40462831

【東方アレンジ】おてんば恋娘 -Winter Day Off-（東方紅魔郷）

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40466714

運動Day.44

ウォーキングで足が痛い。
どうすりゃいいんだ？

今日の成果
ウォーキング3000m、膝突き腕立て伏せ10+10回、背筋20+20回、クロスクランチ70+70回、ドローイング10秒×左右×2セット、ヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40466887

久々な上にサボり気味のパパ【フューリーワールド】Day2-1

収録めっちゃ久々な上に編集サボりすぎた・・・
ﾑｯｽﾒごめん・・・

前→sm39076325
次→

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40467319

Pay money To my Pain - Another day comes Vocal Cover by E.O. ウルトラセブンX EDテーマ

天国のKさんへ(ボーカル)へ届きますように
To K (vocalist) in heaven, may it reach you.
これからも希望を忘れず生きていきます
I will continue to live with hope.

お借りしました(Instrumental)：https://youtu.be/H8YOmwNtLmA （情音-kokorone- 様）

本家様（Official Music Video）： https://youtu.be/9WbKH5gicyc

録音使用機材：【マイク】AKG C214

　　　　　　【オーディオインターフェース】Steinberg UR22C

MIX師様:：studio NEST 菊池直樹様
＜twitter＞https://twitter.com/@kikuchin54

studio NEST様住所:：〒274-0073 千葉県船橋市田喜野井４丁目８−９
TELL:047-461-0609

＜HP＞http://www.studio-nest.com/
＜twitter＞https://twitter.com/@StudioNest_rec

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
＜instagram＞https://www.instagram.com/singerscreamer_e.o
＜twitter＞http://twitter.com/kv8FYqrJ4hfUvGC
＜e-Mail＞[email protected]
＜YouTube＞https://youtube.com/channel/UC55Lif9D6-tn6-5Oeo4jFKw
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40469950

[Pokemon UNITE] サンダー戦後の立ち回りも大事だと学びました 8day

今回は久しぶりにマリルリを使いました！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40470500

運動Day.45

今日はジョギングをサボった。
これは反省案件だ。

今日の成果
膝突き腕立て伏せ10+10回、背筋20+20回、クロスクランチ80+80回、ドローイング10秒×左右×2セット、スタンディングトゥレイズ10回×2セット、腰上げヒップアブダクション10回×左右×2セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40473358

ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY52- DAY53【ビーレジェンドプロテイン】

ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/3/18-3/19

筋肥大を促進させるたんぱく質の吸収上限量と理想的なたんぱく質の摂取方法
https://youtu.be/umrNxeKu7Fc

【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンドクレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンドアミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンドプレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンドリアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg

■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52

■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル）国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン「ビーレジェンド」
https://belegend.jp/k/yt/52

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40474584