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【FitBoxing2】鬼トレーニングに2週間毎日チャレンジ｜DAY3
FitBoxing2の鬼トレーニングに毎日挑戦します！
この動画はチャレンジ3日目です！
2週間毎日しますので、ぜひ一緒に二の腕を鍛えていきましょう！
やってみた #12【ボーダーランズ３】カルテルの報復DAY1：ミニガン・モズで屋敷に突撃《LIVE#2 ダイジェスト》
カルテルの報復をミニガン・モズのビルドでやったLIVEの模様をダイジェストでまとめました
レジェンダリー漁りの参考になれば幸いです
運動Day.101
腹筋ローラーを膝を突かずにやった！
が、上手く出来ない。
今日の成果
ジョギング無し、膝突き腕立て伏せ15+18+15回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×左右×3セット、腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
運動Day.102
スクワットの負荷を上げたら、膝付近の筋肉が痛い。
ままならないなぁ。
今日の成果
ジョギング無し、スクワット30回×3セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×3セット、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY96-99【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/5/1-4
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド アミノフロウジョン
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/56ctg
■ビーレジェンド プレワークアウト
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■ビーレジェンド リアファイバー
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/2036ctg
■ビーレジェンド大林のボディビル挑戦記
https://www.youtube.com/watch?v=TAK-g3CT514&list=PL4e42e3vRfzSe4l6sNyRkzSMJlZ-wjkIh
■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
■ビーレジェンド大林が着用しているトレーニングウエア
https://belegend.jp/k/yt/52
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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【ARK:Survival Evolved】無人島に流れ着いた埼玉ギャルがサバイバルするだけ【Day1】
６月ごろに無料配信されてたARKの販促になればいいなあとか思いながら編集していたらこんな時期にまで伸びてしまいました。
全く知識のない状態で始めた時期のものなのでかーなりぐだぐだな感じですが見ていただけると幸いです。
BGMの入れ方がわからーーん！
非専用サーバーです
デフォルトから特に値は変えていません
詰んだら適度にWikiを見てます
追記
録画データが吹っ飛んだので続きが絶望的です。
運動Day.103
腹筋ローラーは固い床の上でやる物らしい。
そりゃ布団の上でやる奴は居ないよな。
今日の成果
ジョギング無し、プランク：ロー・ハイ・片足・ハイリバース・レッグレイズ＊、ヒップリフト＊、ヒップリフトブリッジ＊、腰上げヒップアブダクション20回×左右×3セット、膝突き腹筋ローラー＊、背筋30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(＊は10秒or回×3セット)
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY100- DAY103【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/5/5-8
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■ビーレジェンド大林のInstagram
https://www.instagram.com/kosei_naturalbodybuilding
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驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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Aria-嘘にまみれて /feat.鏡音リン
『Ariaー嘘にまみれて』
鏡音リン
１．
あの日始めた嘘が
今日を虚しく彩る
あの日感じた熱が
どこかで 冷たく はじけた
バイバイバイバイ
もう自分にさよなら
I say love you
バイバイバイバイ
こんな小さな欠片に
愛を頂戴 嗚呼
色のない詩の祭典で
答えを探してるんだ
歓声、それは雑音で
視界を奪っていった
仮面の恋逃げようとして
欺瞞の中、ただ走った
街灯、黒く色づいて
世界を染め上げるAria
２．
あの日流した涙
今日も心を枯らす
あの日零した言葉
いつかは夢だと気づくの？
バイバイバイバイ
もう孤独におさらば
One day to lie
バイバイバイバイ
こんな 壊れた世界に
Thankyou Goodbye
もう嫌だ 逃げ出すくらいならば
この心 捨ててしまおう
僕だけが覚えている僕ならば
今すぐに消しても悪くないだろう
音のない嘘の楽園で
昨日を生きてくんだ
感情、すでに残響で
不合理を嫌っていった
虚像の星 触れようとして
暗闇に 手を伸ばした
街灯、白く色づいて
未来を教えてよAria
ボディビルダー大林の減量ルーティン DAY104-107【ビーレジェンド プロテイン】
ボディビルダー大林の減量期の食事とトレーニングルーティン
2022/5/9-12
【ビーレジェンド大林が使っているサプリメント】
■ビーレジェンドWPCプロテイン
https://belegend.jp/k/yt/52
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■ビーレジェンド リアファイバー
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション7年連続最高金賞受賞（ナチュラル） 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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運動Day.104
膝突き腕立て伏せを限界まで追い込めた！
腹筋ローラーは、布団の上でやってしまった。
今日の成果
ジョギング無し、膝突き腕立て伏せ16+19+20回、ヒップヒンジからハイプランク60秒×3セット、サイドプランクからスレッド ザ ニードル10回×左右×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット、背筋30回×3セット、ゴムボールグーパー約30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
【VFes】本日の感想戦 2022年07月21日T-Dayトーナメント【バーチャファイターeスポーツ】
主に自分で見る用動画ですが、コメントでアドバイスいただけたら嬉しいです。
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動画投稿及び収益化の許可の根拠
SEGA / ゲームプレイ映像利用に関するガイドライン
https://www.sega.co.jp/streaming_guideline/
【実況】渋谷に慣れてきた社畜OLの新すばらしきこのせかい part8【4日目】
新すばらしきこのせかい 実況します。
気がついたら３週間終わってました。
遅くなってごめんなさい。
ご視聴・コメント・いいね・広告などいつもありがとうございます！
むちゃ励みになっています、そこのあなた、これからもよろしくです。
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次→ 撮れたら
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今までのPart1マイリス→mylist/71175675
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運動Day.105
スクワットの負荷を上手く掛けられない。
何とかしようとしても、なかなか出来ない。
今日の成果
ジョギング無し、スクワット30回×3セット、ワイドスクワット&ツイスト15回×3セット、カーフレイズ30回×3セット、スタンディングトゥレイズ30回×3セット、ワンレッグヒップリフト20秒×左右×3セット、アブダクション30回×左右×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット
運動Day.106
膝突き腹筋ローラーは、伸ばすとキツい！
これまでのはちゃんとしていなかった。
今日の成果
プランク：ロー・ハイ・片足・ハイリバース・レッグレイズ＊、ヒップリフト＊、ヒップリフトブリッジ＊、腰上げヒップアブダクション20回×左右×3セット、膝突き腹筋ローラー＊、背筋30回×3セット、耳の運動1セット、老眼体操2セット、のど上げ体操2セット(＊は10秒or回×3セット)
【Gran Turismo 7】ボイロ達の活動日誌 Day6【VOICEROID実況】
これはカーワールドで過ごすボイロ達の活動記録である
シリーズ6本目になります
今回はちゃんとしたレースをお届けします。
レースフォーマット
コース 東京エクスプレスウェイ南ルート内回り
車両規定 PP600エンジンスワップ禁止450馬力制限
タイヤ スポーツソフト
Day.5→sm40649078
本業→series/89156
RTCC→series/193829
シリーズ→series/306345
何かありましたらこちらへ→@FESTA_akuashi
【バンドリ！ガルパ】Swear 〜Night & Day〜【EXPERT】
モンケイです。
バンドリ！ガルパプレイ動画その281
YouTube
https://youtu.be/PYVeIGeTiio
Twitter
https://twitter.com/parugento
バンドリプレイ動画
mylist/59472988
