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運動Day.300
祝！Day.300！
祝！ジョギング3,000m！
遂に300日に到達です！
嬉しいですね。
これはまだまだ通過点です。
年を取った時でもちゃんと動ける様になりたいので、先はまだまだ長いです。
メニューは変えつつも、ずっと続けて行くつもりです。
今後も継続していきます。
ジョギングも、3,000mに到達です！
50mから始めて、毎回50mずつ伸ばし、こつこつ積み重ねて3,000mです。
嬉しいですね。
これはまだまだ通過点です。
10kmとかもっと長い距離をジョギングしたいので、先はまだまだ長いです。
走る距離は適度に調整しつつも、ずっと続けて行くつもりです。
今後も継続していきます。
今日の成果
プッシュアップ10+8+0回、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ2+0+0回
ウォーキング1時間(内ジョギング3,000m)
運動Day.306
マウスを持つ手を左手から右手に持ち替えて、お試し中。
左肩の痛みがこれで無くなるかな？
左肩の痛みの原因がマウスかも知れないと思って、左手で持つのを止めて右手で持つ様にして数日が経ちました。
ちょっと左肩の痛みが楽になった気がします。
そんな状態でプッシュアップに挑んでみました。
1セット目、15回出来ました！
2セット目、10回で断念してしまいました。
3セット目、7回で終了です、、。
残念。
それでもなんか次回はイケる気がしています。
根拠は有りませんが、良い方向に向かっている感覚です。
今後は痛み無くプッシュアップが出来たら良いな！
今日の成果
プッシュアップ15+10+7回、プランク2分間、チェアフレンチプレス15回×3セット、タオルアップライトロウ10回×3セット
ジョギング&ウォーキングも無し
Coffee Talk Episode 2 遊んだよ。11Day
2023/09/29
Coffee Talk Episode 2: Hibiscus & Butterfly
https://store.steampowered.com/app/1663220/Coffee_Talk_Episode_2_Hibiscus__Butterfly/
XboxGamePassで遊んでます
https://www.xbox.com/ja-JP/xbox-game-pass/games
推しを探してパルデア地方！ポケモンスカーレット旅行記 LAST DAYー③
※youtube（ https://www.youtube.com/channel/UCzVQdkCUIoCa2QEaMXByS5w ）で配信したものをある程度まとめて再投稿したものです。
いざ最深部へ
LAST DAY-②→ sm42382878 / sm42405795 ← LAST DAY-④ / スカーレット→ mylist/74140392
その他part1リンク→ mylist/36056094
Coffee Talk Episode 2 遊んだよ。15Day
2023/10/03
開放してないシナリオがいくつかありけり
Coffee Talk Episode 2: Hibiscus & Butterfly
https://store.steampowered.com/app/1663220/Coffee_Talk_Episode_2_Hibiscus__Butterfly/
XboxGamePassで遊んでます
https://www.xbox.com/ja-JP/xbox-game-pass/games
運動Day.414
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギングLSD2時間5分
運動Day.416
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
プッシュアップ3回で中断、他も中断
ストレッチと体操
ジョギング：(歩きで500m、5分0秒/kmペースで2km)×2セット
運動Day.432
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
膝突きプッシュアップ15回×3セット
ジョギング：ビルドアップ走((1km毎に6:00→5:45→5:30→5:15→5:00とペースアップ)×2回)
運動Day.437
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：LSD2時間25分(8:30/km)
懸垂無し
運動Day.439
運動実施日と投稿日が開いてしまったので、短縮編集です。
今日の成果
クランチ20回×3セット、タオルロウイング6秒×10セット、ジャンピングスクワット30秒×3セット、膝突き腹筋ローラー10回×3セット
ジョギング：アクティブレスト1.5km
懸垂0回(ぶら下がり30秒)
運動Day.461
やる気もテンションも落ちると、筋トレも出来ません。
それでもストレッチと体操が出来たのは良し！
朝起きた時から、お腹は痛いは、右膝は痛いは、他にも痛い所が有るはで、やる気が起きません。
それでも何とかストレッチを開始しました。
ストレッチをやっている間に、テンションが上がって筋トレが出来る気分になるのを期待しながらほぐします。
しかしやる気は上がりません。
残念ながら、筋トレを始める事無く中止してしまいました。
残念。
まぁこんな日も有るさ。
ジョギングは、右膝の痛みがまだ続いているので、大事を取ってお休みです。
早く良くならないかなぁ？
今日の成果
ストレッチと体操
ジョギング無し
懸垂無し
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【しじみくらふとハードコア3】ピグリンの捕獲ガンバル。【291日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
291日目
第5回ガチャお題は『ピグリンの交易所作り』
ピグリン交易のシステムの実験も終えて、本格的にピグリン交易所を
作り始める。
交易システムが出来たので、ピグリンさんのお迎えを頑張る。
2024/5/17(金) 23:53開始(2時間16分)
ニコ生放送をそのまま載せている作業動画でです。
まだ編集技術もないため、記録として投稿してます。
目指せハードコア生存10年。
ギネス記録を目指す。
Minecrft Java Edition
Hardcore that ends when you die.
Creating Capybara's Paradise (Eden).
Day 291
The 5th Gacha subject is "Building a Piglin Trading Post".
I finished experimenting with the Pigrin trading system, and started building the Pigrin trading post in earnest.
I start to make the Pigrin trading post in earnest.
Now that the trading system is ready, I work hard to pick up Mr. Pigglin.
2024/5/17(Fri) 23:53 Start (2 hours 16 minutes)
This is a working video of the Nico Live broadcast as is.
Since I don't have the editing skills yet, I'm posting it as a record.
Aiming for 10 years of hardcore survival.
Aiming for Guinness record.
【しじみくらふとハードコア3】ドラウンドトラップ建築・マグマ床作成【307日目】
Minecrft Java Edition
死んだら終わりのハードコア
カピバラの楽園（エデン）を作る。
307日目
第7回ガチャお題は『ドラウンドトラップ作り』
ドラウンドトラップは完成し、建築中のカピバラ。
今日はマグマを引いて、床を作る。
2024/6/4(火) 10:24開始(1時間32分)
ニコ生放送をそのまま載せている作業動画でです。
まだ編集技術もないため、記録として投稿してます。
目指せハードコア生存10年。
ギネス記録を目指す。
Minecrft Java Edition
Hardcore that ends when you die.
Creating Capybara's Paradise (Eden).
Day 307
The 7th gacha subject was “Making a draught trap”.
The draught trap is completed and the capybara under construction.
Today we draw magma and make the floor.
Tuesday, 2024/6/4, 10:24am start (1hr 32min)
This is a working video of the Nico Live broadcast as is.
Since I don't have the editing skills yet, I'm posting it as a record.
Aiming for 10 years of hardcore survival.
Aiming for Guinness record.
Arrival of a Large Cruise Ship
The arrival of a large cruise ship is a grand event that captures the attention of everyone at the port. As the massive vessel approaches the harbor, its towering structure and elegant design become increasingly visible. The ship's arrival is often accompanied by the sounds of tugboats guiding it into position and the distant cheers of onlookers excitedly anticipating the day's events.
