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高すぎる理想や変えられない過去をうまく諦め、受け入れて現実的に前に進むための方法を解説します。 境界性パーソナリティ障害にすら効果的とされるDBTのラディカル・アクセプタンスを学ぶことで、 変えられるものを変える勇気と、 変えれないものを受け入れる受容力 を身につける方法を解説します。
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▶︎リサーチ協力 Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/channel/ch2637666
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世界ウイグル会議を支援し中国の覇権と闘うシンポジウム③強制連行？
Youtube版より転載
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『世界ウイグル会議』の議長であり2006年ノーベル平和賞受賞候補者でもあるラビア・カーディル氏をお招きし、日本側からは櫻井よしこ氏を迎え、ウイグル問題を通じて・・・
詳細：http://www.kuretakekai.jp/asia_forums/af35.html
★藤井厳喜Twitter http://twitter.com/GemkiFujii
★藤井厳喜Google＋ https://plus.google.com/105888168306663662879/posts
★藤井厳喜公式ブログ http://www.gemki-fujii.com/blog
★藤井厳喜AJERﾁｬﾝﾈﾙ出演動画の再生ﾘｽﾄ｜木曜更新http://www.youtube.com/playlist?list=PLE09AEB972E22D31B&feature=mh_lolz
★世界ウイグル会議を応援する日本人の会 ： http://uyghur-jpsupporters.com/
藤井厳喜先生関連→mylist/17705985
格闘ゲーマーふり～だのＤＡＹＯＮＥ 01
音量が小さいので皆さんのほうで大きくしてください！年末ふり～ださんとリスナーに大好評のうちに終わったゲーム、ＤＡＹＯＮＥ。正直Ｕｐはめんどかったけれど、その分zabacさんや他の投稿してくださる人には感謝の気持ちができた。みなさんありがとう！mylist/33962184 次 sm24068847
【二人で実況プレイ】LUNAR ETERNAL BLUE ｐａｒｔ23
放送コミュニティ＜ co4136802 ＞
ルナ2投稿動画一覧＜ mylist/67134686 ＞
一刻も早く使命を果たしたいルーシアは、ルサンの危機を救おうとするヒイロ達に反発し別れてしまう。ルーシアとはもう旅を共に出来ないのか…。
ｐａｒｔ22←＜ sm36088892 ＞ ｐａｒｔ24→＜ sm36089052 ＞
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part23（ https://youtu.be/0dBt9Ix-P9g ）
格闘ゲーマーふり～だのＤＡＹＯＮＥ 11
手がない！手がない！ とりあえずふりちゃんのダヨネはこの動画を見ればいいんじゃないかな？mylist/33962184 前 sm24112580 次 sm24113383
② 風変わりで奇妙、社会的に孤立しがちな人はクラスターAパーソナリティ障害かも？私じゃん□
「誰も信用できない」クラスターAの悩み解消！不安を乗り越える心理療法を紹介。自己効力感を上げる「コンフォートカード」訓練法を学ぼう！
[00:00] はじめに：クラスターAパーソナリティ障害と安心感
[00:42] 治療の鍵：「対人関係の安心感」
[01:29] 人間関係を邪魔する「不安と恐怖」
[02:35] クラスターAの人の心の状態（心の癖）
[04:06] 心の癖は「自己防衛反応」
[04:25] クラスターAの人への関わり方：安心感にフォーカス
[05:49] 社会的不安の原因：「他者比較」と「上だけの繋がり」
[06:58] 脳の癖を治すための第一歩：「メタ認知」と「セルフコンパッション」
[08:04] 人生を生きやすくする「セルフコンパッション」の勧め
[08:48] セルフコンパッションによる幸福感増加とメリット
[09:34] クリスティン・ネフ博士のセルフコンパッション訓練実験
[10:52] セルフコンパッションを鍛える6つのトレーニング方法
[11:31] トレーニングその1：「コンフォートカード」作成と実践
[14:46] トレーニングその2：「インターベンションブレスレット」
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① 風変わりで奇妙、社会的に孤立しがちな人はクラスターAパーソナリティ障害かも？私じゃん□
「風変わりで奇妙、社会的に孤立しがちな人」とされるクラスターAパーソナリティ障害（妄想性、シゾイド、統合失調型）について解説し、軽視されがちながらも、心理療法（MERIT、CFT）による治療が有効であることを紹介しています
[00:00] 精神科受診への偏見とパーソナリティ障害の知識の必要性
[02:28] クラスターAパーソナリティ障害の概要
[02:51] パーソナリティ障害（境界性、反社会性）の一般的なイメージ
[04:51] DSMによるパーソナリティ障害の3つのクラスター（A, B, C）
[05:43] クラスターAの3つのタイプ
[06:05] 妄想性パーソナリティ障害 (PPD)
[06:40] 統合失調質パーソナリティ障害 (SZPD)
[07:31] 統合失調型パーソナリティ障害 (SPD)
[08:43] クラスターAが医療研究からスルーされやすかった背景
[10:09] クラスターAに対する治療効果の研究レビュー
[10:56] クラスターAの改善に有効な心理療法
[11:08] メタ認知能力訓練 (MERIT)
[12:41] コンパッション・フォーカス・セラピー (CFT)
[13:50] 治療法の共通点：対人関係の安心感
[14:15] 次回予告：クラスターAの人のマインドの切り替え方
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□ほかの料理動画：mylist/50086277
□料理以外の動画：mylist/18438842
□Twitter：https://twitter.com/hidegonsu
□YouTube：https://www.youtube.com/user/hideogonsu
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③ 風変わりで奇妙、社会的に孤立しがちな人はクラスターAパーソナリティ障害かも？私じゃん□
変わってる、孤立しがち...生きづらいあなたへ。人間関係が楽になる「セルフコンパッション」の具体的な鍛え方６選を紹介！
[00:00] イントロ：生きづらい人にセルフコンパッションが重要な理由
[00:21] トレーニング①：インターベンション・ブレスレット（思考を止める簡単テクニック）
[03:31] トレーニング②：慈悲の瞑想と「３つのレベル」
[05:10] トレーニング③：セルフコンパッション・フレーズ（３つのパターン）
[07:22] トレーニング④：コンフォート・ジェスチャー（気分が落ち着く行動）
[08:29] トレーニング⑤：コンパッション日記（長期的に成功率を高める方法）
[11:02] まとめと次回予告：メタ認知で対人関係を改善
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クラスターAパーソナリティ障害の生きづらさを解消！人生を好転させる**「メタ認知」**の簡単な鍛え方を伝授します。
質問の絞り込み、記憶書き出し、声出しの3つの対策で、客観的な思考力を身につけ、冷静な判断ができるように！自分の状態をモニターし、学習・仕事の効率を跳ね上げる方法を解説しています
[00:00] 導入：クラスターAパーソナリティ障害を乗り越えるための「メタ認知」
[00:31] メタ認知の定義と能力の重要性
[01:04] メタ認知を鍛える「50の質問」と時間の問題
[01:56] 対策1：質問の数をシンプルに減らす
[02:26] 質問①：プロジェクトを始める前に使う質問（3つ）
[03:25] 質問②：プロジェクトの途中で行う質問（3つ）
[04:31] 質問③：プロジェクトが終わった後に使う質問（3つ）
[06:38] 対策2：記憶書き出し法 (Recalling/Writing)
[07:26] 記憶書き出し法の具体的な手順
[08:36] 対策3：声に出して考えてみる (Thinking out loud)
[09:47] 声に出して考えることの学習効果
[10:43] まとめ：メタ認知トレーニングに役立つ3つのテクニック
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