キーワード Daichi が含まれる動画 ： 2446 件中 833 - 864 件目
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ケーブルローイングの使い方【ショートバージョン】#Shorts
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オススメのプロテイン
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
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ミラーボールとカシスオレンジ feat. 初音ミク
ご無沙汰しております。
７年間冬眠しておりました。
サークル立ち上げました。
REPLICA https://www.youtube.com/channel/UC34m84bPTa_lMgNoJewOq5w/videos
Circle：REPLICA
Music＆lyrics: すずみ
Illustration＆Movie: daichi
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すずみ https://twitter.com/Suzumi_0814
daichi https://twitter.com/daichi59864483
青春グラフィックス / 初音ミク
ボカロPの5itsukaです。5作目です。
Vocal：初音ミク
Music：DAICHI【@WordsWillWorksD】( https://twitter.com/WordsWillWorksD ）
Words：GIN【@WordsWillWorksG】( https://twitter.com/WordsWillWorksG ）
Movie : TAIHAN【@taihan90】( https://twitter.com/taihan90?s=20 )
キャラクターデザイン原案/illustration：ナコモ【@nkm799】( https://twitter.com/nkm799 )
青春グラフィックス
首筋流れた汗が乾いた
いつもよりも冷たい風に吹かれて
伸ばした指先が君のシャツに
少し触れた時に気がついた
鼓動が聞こえてしまいそうで
両手で隠してた
誰もいなくなった長い廊下に揺れた
窓から差し込んだ薄く淡いあの光が
僕たちの影をそっと伸ばしていく
もう言葉だけじゃ足りないくらい
だけど君の目も真っ直ぐ見れなかった
弱くて幼くてどうしようもない僕だけの秘密
僕たちが描いていた明日は
今もすぐそばにあるような気がしてる
遠くを眺める 君の横顔を
いつまでも いつまでも
忘れないように
あの日夢中で追いかけていたんだ
飛行機雲は消えていたけど
少しずつ大人になるんだ
わかっているけど少し怖いな
いつの間にか空は暮れていった
家には帰りたくなかった
今日が終わってしまいそうで
この胸が痛くて…
もう言葉だけじゃ足りないくらい
だけど君の目も真っ直ぐ見れなかった
あの時感じてた想いは大切にしまってあるよ
僕たちがいたあの場所には
今も変わらず思い出が溢れてる
いつか見た空も 君の言葉も
いつまでも いつまでも
忘れないように
ワタシダケノセカイ/ 初音ミク
ボカロPの5itsukaです。4作目です。
Inst音源→「https://piapro.jp/t/e44B 」
Vocal：初音ミク
Music：DAICHI【@WordsWillWorksD】(https://twitter.com/WordsWillWorksD）
Words：GIN【@WordsWillWorksG】(https://twitter.com/WordsWillWorksG）
Movie：LIMPID【@Limpid_02】(https://twitter.com/Limpid_02）
キャラクターデザイン原案：ナコモ【@nkm799】( https://twitter.com/nkm799 )
ワタシダケノセカイ
そんなに簡単じゃない
自分らしさって…
「誰かの為の自分じゃない」
暗い部屋の隅っこで存在意義を探してる
誰かそのドアを叩いて 私を連れ出して
もっと才能に溢れていたら 今も少し違ったのかな
こんなのってナイモノネダリかな
夢を追いかけることなんて 綺麗事なのかな
何一つ変わらない毎日なら
どうしたいんだろう？
ずっと他人の目を気にしながら 生きるのはもう嫌だから
流行りの歌とかファッションも 気に留めたりなんかしないで
自由に生きたい

きっと素顔でも生きていける 何も身に纏いたくない
何処で何を食べてたとか 誰かと比べたりしないで
今を楽しみたい 私だけの世界
「もう一度人生があったとしたら」
なんて考えるくらいなら 今すぐに変わったっていいんじゃない？
誰かの理解が欲しいわけじゃない 私は私のままでいたい
誰かと一緒じゃなくていい 自分を失いたくない
何も悪くないでしょう？
きっと誰も皆 自分だけの世界があるでしょうほら
もうカッコつけなくていいから そのホントの心を見せてよ
さらけ出してよ
ずっと他人の目を気にしながら 生きるのはもう嫌だから
流行りの歌とかファッションも 気に留めたりなんかしないで
自由に生きたい

きっと素顔でも生きていける 何も身に纏いたくない
何処で何を食べてたとか 誰かと比べたりしないで
今を楽しみたい 私だけの世界
好きにさせてよ
stellafia「ワイルドキャット」 LyricVideo
stellafia LyricVideo「ワイルドキャット」(wildcat)
Music：花森りえ (Rie Hanamori)
Lyric：花森りえ (Rie Hanamori)
Arrange：キャサリン(Catharine)
Mixing&Mastering：大野たっつん達哉 (Tatsuya Ohno)
Illustration：文 (https://twitter.com/bunbun_1216)
LyricVideo：花森りえ (Rie Hanamori)
SpecialThanks：鈴木Daichi秀行 / 木村信章 / STUDIO CUBIC RECORD
【 stellafia 】
”まるで夢のような空間へ”
2017年12月始動の4ピース新感覚ファンタジックバンドプロジェクト。
始動から約２年で12作品という驚異的なスピードでMVを発表。
透明感のある歌声と唯一無二の煌びやかなステージパフォーマンス、
イメージを掻き立てるサウンドと壮大でファンタジーな世界観で
映画を観ているような、テーマパークにいるような、まるで夢のような空間へ誘う。
✅オンラインコミュニティ「fia's」
音楽で世界をワクワクさせる"新感覚ファンタジックバンドプロジェクト"stellafia が描く「未来」「世界観」「制作の裏側」などをお届けし、 stellafia×コミュニティメンバーで、ワクワクする未来を共に創りあげるオンラインコミュニティです。
▶️ https://community.camp-fire.jp/projects/view/219462
✅stellafiaの全楽曲の配信先リンクはこちら
▶ https://www.tunecore.co.jp/artists?id=292318
[ Official Channel ] ▶ https://www.youtube.com/c/stellafiaofficial/
[ Twitter ] ▶ https://twitter.com/stellafia_info
[ Website ] ▶ https://www.stellafia.jp/
[ Instagram ] ▶ https://www.instagram.com/stellafiaofficial/
再録/アルスマグナ me can juke「JUST」弾いてみた
YouTubeにあった旧動画
”アルスマグナ２Aコンビ(神生アキラ・泉奏) 改め me can juke(A-KIRA/WIT-ME)によるJUSTを弾いてみました”
がバグってしまったので再録アップです
昨日は「グリパ!! 2021 〜THE Glitter Party by Kento & Witt & Daichi & Riku 〜」開催日でした。
サブウェイでお昼を買って急いで家に帰って配信を見ました。楽しかったですねー
先生がかっこいいのはもちろん、ウィトっちの手足の長さに翻弄されました。
リク様が真面目なのはよき味かわいいありがとうなのですが
ツダイチまでも真面目か！になってたところがツボりました。
【筋トレライブラリー】ダンベルフライ
筋トレライブラリー ダンベルフライ
大胸筋を高強度でストレッチ出来る重要な種目です。
きっちりフォームを抑えておきましょう！
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
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HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
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【筋トレライブラリー】ダンベルアームカール
筋トレライブラリー ダンベルアームカール
太い腕を手に入れましょう！
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【筋トレライブラリー】スプリットスクワット
筋トレライブラリー スプリットスクワット
ステーショナリーランジとも言います。
ただ、基本的にランジの動作はステップありきだと思いますので
この動画ではスプリットスクワットと呼んでいます。
後ろ足の調節で強度を自由に調節できる万能な種目です。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【筋トレライブラリー】スプリットジャンプ
筋トレライブラリー スプリットジャンプ
下半身がまんべんなく刺激できます。運動量も多く
あらゆる目的に向いていますが、ご自宅で実施する場合は
膝を使い柔らかく着地することや床の衝撃に注意してください。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【筋トレライブラリー】スクワット
筋トレライブラリー スクワット
脚のトレーニングの超基本 自重スクワット
しっかりマスターできればほかの種目も自然にできるようになります
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【筋トレライブラリー】ジャンピングスクワット
筋トレライブラリー ジャンピングスクワット
瞬発力、下肢の筋力向上
追い込めば筋肥大やダイエットにも使える良い種目です。
簡単なのでとってもおすすめ
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【家トレ】５分で出来るシェイプアップスクワットエクササイズ【5-minute Shape-up Squat Exercise】
5分で出来るスクワットエクササイズです。
特にお尻と内ももにフォーカスした内容になってます！
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【MMD刀剣乱舞】Turn Off The Light 【鶴丸国永】
お借りした物は動画内に記載しております。
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Turn Off The Light
三浦大知 作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知
振付：三浦大知
ニコニコ許諾楽曲/アルバム名・製品コード
AVCD-16250（エイベックス・デジタル株式会社）
作品コード：500-7057-6
【みんなで】 三浦大知 Turn off the light 【踊ってみた】
トレース元ダンサー：あおい
https://www.nicovideo.jp/watch/sm31526672
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【筋トレライブラリー】シットアップ
筋トレライブラリー
シットアップ
足をかけずに起き上がるのは意外と難しい
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【筋トレライブラリー】サイドレイズ
肩メロン目指して頑張りましょう！
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【筋トレライブラリー】サイドプランク
筋トレライブラリー
サイドプランク
くびれ作り 体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか？
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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【筋トレライブラリー】サイドクランチ
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サイドクランチ
脇腹に効きます
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【筋トレライブラリー】クランチ
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クランチ
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【筋トレライブラリー】クアドラプトプッシュアップ
筋トレライブラリー
クアドラプトプッシュアップ
腕立て伏せの導入にいかがでしょうか？
女性の二の腕の引き締めにも
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【AIきりたん】Lotus【平沢進】
AIきりたん第40作
そろそろですね、アレンジしていきたいと考えておりまして
今回はLotusをアレンジしました。
と言っても、あまりそういう経験がないものでして。
すいっちょん版をベースに少し変える感じでまとめました。
そのうちゴリゴリ変えていきたい所存です。
使用音源
・Roland：TTS-1
・Daichi：Synth1
・Korg：M1
・EW：Hollywood Orchestra
・EW：Symphonic Orchestra
ミックスガバ？そちらで調整しなさい。
【鬼滅のMMD】煉獄杏寿郎×Turn Off The Light
すごくよく動く煉獄さんをお楽しみください。
本当にすごくよく動く。カメラもよく動く。素敵…。
悲しい事故（AVIさんが保存前に落ちる、エンコが何度も失敗するなどなど…）が多発した動画ですが、今日も元気に生きます！がんばれ！！
動画自体ををだいぶ暗めに作っています（意図的にそうしてます）。
見づらいかもしれません。
くれぐれも目は大事になさってくださいね…。
是非明るいところでご視聴くださいませ。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Turn Off The Light
三浦大知 作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知
振付：三浦大知
ニコニコ許諾楽曲/アルバム名・製品コード
AVCD-16250（エイベックス・デジタル株式会社）
作品コード：500-7057-6
【みんなで】 三浦大知 Turn off the light 【踊ってみた】
トレース元ダンサー：あおい
https://www.nicovideo.jp/watch/sm31526672
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その他お借りしたものは動画内、ツリーで。
ありがとうございました。
広告ありがとうございます！！うれしい！！
a-ky様 ルナ・レイン様 モブ隊士様 柚子様 おくら様 たんやお様 陸月様 ハツ様 なつみかん様 ちゃー。様
＜ここからは読まなくていいよ＞
映画の円盤も無事予約できたので、あとは労働に勤しんでお財布を温める作業に移りたいと思います。
ODDS & ENDS Season2 その１４ まじ☆すとDay1参戦記 １回戦＆２回戦
ということで、今回もまじ☆すとに参戦してきました！
果たしてずん子さんとセイカさんは優勝して優勝賞品をゲットできるのでしょうか？
そしてマスターさんはその優勝賞品で何をしようとしているのか？
なお、ストリクスヘイヴンまで期間が短いのでダイジェスト版でお送りいたします。
対戦相手の配信のチャンネルはこちら！
１回戦
永廻檸檬さん
https://www.youtube.com/channel/UCEb5A6aEnrQTONoP4P0vSvA
２回戦
黒音古アオさん
https://www.youtube.com/channel/UCPLYXbmZ0ipIdeunP-yFU8A
Twitter
https://twitter.com/Daichi800214
使用曲
ODDS & ENDS
https://www.nicovideo.jp/watch/sm18626305
ずん子さんの立ち絵
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im8095994
セイカさんの立ち絵
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im8108466
【MMDツイステ】Turn Off The Light【オールスター】
1周年おめでとうございます！
愛しきヴィランズへ。
こんな不安な毎日ですが、あなたたちのお陰で1年たくさん笑ったり泣いたりできました。
最大限の愛と感謝を込めて。次の1年も楽しみです！！
楽曲：
Turn Off The Light
三浦大知 作詞：lecca、Daichi Miura
作曲：lecca
歌手：三浦大知
振付：三浦大知
振付：あおい様（sm31526672）
モーション：旧型キャメロン様 鷹羽はるひ様（sm35862503）
※5章ネタバレあり
※監督生の表現あり
※ご厚意でテストモデルをお借りしております
そら様、朝マック様本当にありがとうございます！
※クレジット敬称略
※無断転載禁止 niconico douga only
★記載し切れないほどのたくさんのご広告誠にありがとうございます！
いつも大変励みになっております。これからもどうぞよろしくお願いいたします…！
前の集合動画：【MMDツイステ】B.B.F【オールスター】→sm37289078
MMDツイステマイリスト：mylist/69138243
ソラノカナタ / 初音ミク
ボカロPの5itsukaです。3作目です。
Inst音源→「https://piapro.jp/t/hhqu 」
Vocal：初音ミク
Music：DAICHI【@WordsWillWorksD】(https://twitter.com/WordsWillWorksD ）
Words：GIN【@WordsWillWorksG】(https://twitter.com/WordsWillWorksG ）
キャラクターデザイン原案：ナコモ【@nkm799】(https://twitter.com/nkm799 )
Movie : おみや/omy【@omy_0x】 (https://twitter.com/omy_0x )
ソラノカナタ
空の彼方 遠く霞んだ 明日は立ち止まったまま
僕の姿 映したような 青さだけだった
やっと見つけた本当の君の声を聞いて
孕んでいた不安を晴らすほど単純な僕だったから
見慣れていたこの街並みも イタズラに刺す風の匂いさえ
特別に塗り替えられていた きっとこの距離も
空の彼方 遠く霞んだ 明日を見上げ泣いていた
君の姿 映したような青さが 胸に焼き付いたまま…
独りになるのが怖かったのは当たり前のように
僕の中に君の心が残っているのがわかったから
色褪せてしまわないように 何処かに失くしてしまわないように
強がりで意地っ張りな心でも信じてるよ
いつかくれた言葉はどれも優しさに包まれていたから
だから今も新しい空を見上げて 想い馳せているよ
言葉には変えられなかった 想いがこんなに溢れてくるよ
また会えるその日までは大切に抱えているよ
空の彼方 遠く霞んだ 明日を見上げ駆け出した
君の姿 映したような青さが 胸に焼き付いて
ずっと微笑んでいる
【日刊一発録り341日目】いきなり情緒不安定でもいいでしょ歌わせて頂いた【Sobana】
341日目
仕事中「うわ、いい歌詞浮かんだ」「後でめっちゃ作曲しよ」とか死ぬほど意欲が湧くのにいざ仕事終わって疲れすぎてなんも考えられなくなることに何か病名をつけてほしい。願わくば特効薬も欲しい。それぐらいよくあるんですが、多分ちゃんと意欲がある人はそこで諦めないと思うのでただの怠惰だと思います。自分で言ってて虚しいなこれ。あの仕事やってる時の創作意欲をどこかタッパーとかに保存しといて後で開封できるようにしたらめちゃくちゃ売れそう。絶対無理だわ。
御本家様↓
曲：DAICHI様
詞：GIN様
動画：LIMPID様
イラスト：
本家様動画→https://www.nicovideo.jp/watch/sm38315195
初めましての方、初めまして。
毎日見てくださっている方、ありがとうございます。
毎日投稿しております、歌い手のSobanaです。
【日刊一発録り】では、楽曲を一発録りの上、音量調節のみの所謂「無加工」の状態で歌ってみたを投稿しています。私の成長を生暖かく見守りつつ、その日その日の私の声の変化をお楽しみ下さい。
今回はDAICHI様の楽曲である、情緒不安定でもいいでしょを歌わせていただきました。
（本家様のインスト音源をお借りし、投稿させていただきました。
この場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。）
#毎日投稿
#歌ってみた
#歌い手
【伊東歌詞太郎】Deep Blue【MV 2021】
伊東歌詞太郎です！
3月7日配信開始の新曲「Deep Blue」のMVです！
この曲は「山村美紗サスペンス 小説家探偵 鍋島仙太」の主題歌として流れます。
サスペンスというジャンルは性質上、必ず悲しい事件が起きます。
僕が普段考えている死生観と脚本の内容をしっかりとリンクできる場所を探しました。
番組に華を添えられていたらとっても嬉しいです！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
作詞作曲：伊東歌詞太郎 (@kashitaro_ito)
編曲録音：鈴木Daichi秀行 (@daichi307)
絵：うらき (@urk_214)
動画：irotoridori (@irotoridori82)
●Digital Relaese 「Deep Blue」 2021/3/7
BS日テレ連続ドラマ「山村美紗サスペンス 小説家探偵 鍋島仙太」主題歌
番組ON AIR:3/7（日）18:30～＜4週連続放送＞
出演:船越英一郎,永尾まりや,中村俊介,山村紅葉 他
番組詳細:https://www.sammy.co.jp/japanese/products/nabeshimasenta/
●全国ワンマンLIVEツアー2021「プレアデス」
2/11 The Garden Hall (東京)
2/12 DIAMOND HALL（愛知）
2/28 PENNYLANE24（北海道）
3/05 Rensa (宮城)
3/14 DRUM LOGOS（福岡）
3/27 LIVE ROXY SHIZUOKA（静岡）
4/02 南海浪切ホール 大ホール (大阪）
■Ticket https://ticket.line.me/events/6119
●伊東歌詞太郎 Official Account
Official HP https://www.kashitaro.com/
Weibo:伊東歌詞太郎公式
LINE ID:Ito Kashitaro
Facebook（Multilingual）:https://www.facebook.com/ItoKashitaro..
【#家トレ】５分間で追い込み切る大胸筋のトレーニング【5 MINUTE HOME CHEST WORKOUT】
ジムがしまってしまい中々トレーニングができない方も多いと思います。
そんな皆様の為の大胸筋を５分間で完全に追い込み切るトレーニングルーティンを作りました。慣れてきたら2周目3周目とやってみてください。
前回までの家トレ動画
【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング
https://youtu.be/zWuOEKPHK2Y
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
自宅トレーニングまとめました
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-k6OJHEkjyvY6xH6qqXlRb5
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
【#背中の家トレ,#器具なし】Home Back Workout 【No Equipment】Back Exercise at Home
自宅で器具無しで出来る背中の筋トレルーティンです。
筋肉の収縮をしっかり感じながら取り組んでください。
基本的に下背部を常に使いますから、腰に問題がある人は実施を
避けてください。
３０秒のトレーニングと１０秒の休憩を繰り返して行います。
実施する種目↓
1:BACK EXTENSION
2:HYPER BACK EXTENSION
3:PULSE ROWS
4:SUPERMANS
5:REACHERS
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/
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https://twitter.com/kimiiro00
質問箱 ↓質問はこちらでも受け付けてます！
https://peing.net/ja/kimiiro00?event=0
【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング【筋トレ】
運動初心者向けにシンプルな種目のみで全身を刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 Split squat スプリットスクワット
PROGRAM.2 Split squat スプリットスクワット
PROGRAM.3 Knee push-up ニープッシュアップ
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 Knee to chest ニー・トゥ・チェスト
前回までのコアトレ動画
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
オススメのプロテイン
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最近使ってるアミノ酸
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
【１日４分】初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。
PROGRAM.1 Leg Raise レッグレイズ
PROGRAM.2 Flutter kick フラッターキック
PROGRAM.3 Twist crunch ツイストクランチ
PROGRAM.4 BACK EXTENSION バックエクステンション
PROGRAM.5 MOUNTAIN CLIMBER マウンテンクライマー
前回のコアトレ動画
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
https://amzn.to/3ltlIKw
最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
ソプラティコ狭山公式YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
instagram
https://www.instagram.com/daichi_sasaki_
ソプラティコ狭山
http://sayama.sopratico.com/
アメブロ
https://ameblo.jp/daygame198/