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【筋トレ】大胸筋の機能とトレーニングの3つ注意点
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【初心者】ベンチプレスの正しいやり方
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【初心者】ダンベル・ベンチプレス 大胸筋を肥大させるやり方
https://youtu.be/rW1eYZAX_M8
【初心者】ディップスの効果的なやり方
https://youtu.be/gBLrGE0zF1E
【初心者】インクライン・ダンベル・ベンチプレスの正しいやり方
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【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方
https://youtu.be/O0K65G6gqMg
【筋トレ】ダンベル・プルオーバーの正しいやり方
https://youtu.be/1V5cQDMqQ5g
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#00:00 オープニング
#00:40 理想的なセット数
#03:04 種目を選択する時のコツ
#07:11 お勧め種目の紹介
#08:37 サンプルメニュー
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■背中に鬼レモン風味
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■GO！GO！マンゴー！風味
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■よう振るとヨーグルト風味
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#00:00 オープニング
#00:18 始めに
#00:48 理想的な たんぱく質摂取量
#06:52 理想的な たんぱく質の摂取回数
#11:48 まとめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42377049

Music, Lyrics, Video: TeЯa
Vocal: 知声(Chis-A)
AI Production: Kaiber

Follow my Twitter: https://twitter.com/NumbTera

Lyrics:
考え始めるのは
あまりにも遅すぎた
沈んて行くこの感覚を謳歌していた

聖書には書かれていない
生きる術を探していた
私を蝕むこの呪いとともに

Derive from little information
Communicate by fewer means
Live with strong commitment
I’m only human

あなたと出会って憎むことさえ
私にはできなかった
その偽りの心強さがいつも私を満たしてくれる
あなたと共に

Is that who you are?
For the first time I hated you
Why didn't I see it then?
You are the source of all this
 
あなたのことが嫌いなんかじゃない
自分のことを憎まないで
ねえ、あなたと私は二人で一つなのだから
これは私の創世記だ

同じ場所で同じ時間に
一緒に死ぬと誓ったんだ
あなたとの不思議な時間絶対に忘れないから
どこまでも沈んでいくよ

でもそれでいいんだ
心まで叫んだ
「大好きだよ」
また来世

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42370012

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"#00:00 オープニング
#01:37 フロントプレスとバックプレスの違い
#03:02 バックプレスの危険性
#05:48 フロントプレスとバックプレスの使い分け方
#07:49 まとめ
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■驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42373403

紲星３姉妹と紡乃世詞音のほのぼのゲーム実況です

Steam ストアページ
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使用ＭＯＤ
HugsLib
Harmony
EdB Prepare Carefully
[1.4] EdB Prepare Carefully 日本語翻訳追加
QualityBuilder
[1.4] QualityBuilder 日本語翻訳追加
Allow Tool
[1.4] Allow Tool 日本語翻訳追加
No Random Relations
Camera+
Follow Me
Appearance clothes[1.0-1.4]
VoiceRoid Apparel Complete

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42373580

▼HANKUN[StarrySkies]: Twitter (follow me)
https://twitter.com/HANKUN_SS

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42374075

ダンエボ入ってほしいなと思ったら最速で入ってきてくれて
かなりうれしかった楽曲です！
ホント今でも楽しくプレイさせていただいてます！

DJ NAME:NICO.A（5031-8002）
Twitter:@ark_kureshiki
ニコニコ動画→http://www.nicovideo.jp/user/1038016
Youtube→https://www.youtube.com/channel/UCbOxcKT17t1MYFP0lVDcVUg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42367279

動画制作完了しました❗
ゴンvsピトー　完結編
Hunter×Hunter 名シーン名言だらけでした
エンディングの入り方も神でした
永久保存版です

ボ　
This way follow me first comes rock
大丈夫
右腕はやるよ
お前も　もう　おやすみ……。

ハンターハンターまとめ
series/409916

youtube版　高画質でも安定して見れるよ
https://youtu.be/5lQxOrXgepM

Twitter
https://twitter.com/mete_chan_
つべ
https://youtube.com/channel/UChOwegpnRqDmaTfYNhaZQCw

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42366009

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テストステロンの働きと高める 5つの生活習慣
https://youtu.be/q2mAsXm58QI
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#00:00 オープニング
#00:18 始めに
#02:33 テストステロンを高める食べ物 ①
#04:33 テストステロンを高める食べ物 ②
#05:48 テストステロンを高める食べ物 ③
#06:45 テストステロンを高める食べ物 ④
#07:24 テストステロンを下げる食べ物 ①
#07:53 テストステロンを下げる食べ物 ②
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42359406

注意
この動画シリーズには特定の政治思想に対する侮蔑と受け取られかねない表現が多数含まれていますが、それらは決して人種や文化に元づく差別を助長するものではなく、いかなる思想・人物・団体をも、平等に貶める意図を持っていることをご理解お願いします
道路への意見と要望はこちら
https://www.mlit.go.jp/road/question/cgi-bin/iken/iken.cgi

コメント返しです
最近疲れてるのか編集が遅いですね
みんなの動画を参考にしないと新しいネタが出てこないから内容がイマイチになります

５大ラーメン
https://niigata-kankou.or.jp/blog/508
iPod磨き
http://chiikigoto.com/2012/10/11/01-33/
燕市とスワローズ
https://www.city.tsubame.niigata.jp/keikaku/keikaku/1/index.html
新潟観光ナビ
https://niigata-kankou.or.jp/

立ち絵
東堂幸樹様
https://twitter.com/toudou1
https://www.pixiv.net/users/97833
https://skeb.jp/@toudou1

OP「突き抜けろ！」
白野楓子様
https://twitter.com/shironohuko
https://www.youtube.com/@user-lx6jp5nn2u

ED「Always」
単体戦隊☆恋レンジャー様（現ReN様）
https://twitter.com/renrenlovebird
https://www.youtube.com/channel/UCxX04VH6bP-Q6cFOnxQH4oQ
https://www.nicovideo.jp/user/122285721?ref=pc_mypage_follow_following

更新情報はツイッターでお知らせします
https://twitter.com/jerry_hobby

season1　第1回→sm38442428
season2　第1回→sm38972739
season3　第1回→sm41553171
season3　第5回→sm42258648
season3　番外編4→sm42094922

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42356911

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「前半」サプリメントの正しい選び方
https://youtu.be/Y7niEIkQLeA
【ビーレジェンドの秘密】プロテイン工場に潜入してみた
https://youtu.be/2Ivth5N2yzc
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■インフォームドチョイス
https://choice.wetestyoutrust.com/
■インフォームドスポーツ
https://sport.wetestyoutrust.com/
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#00:00 オープニング
#00:18 サプリメントの正しい選び方
#01:57 サプリメントメーカーを選ぶ基準 ①
#02:56 サプリメントメーカーを選ぶ基準 ②
#03:47 サプリメントメーカーを選ぶ基準 ③
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42355539

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【チンニング】懸垂をできるようになる方法
https://youtu.be/tliK3gLsgak
【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
https://youtu.be/cmvMw1twPf0
【筋トレ】ラットプルダウンのバリエーション 4選
https://youtu.be/DDu1fiblfDE
【初心者】ラットプルダウンのやり方
https://youtu.be/4rnb4o5mb-k
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#00:00 オープニング
#00:19 チンニングとラットプルダウンの違い
#01:29 チンニングのメリット
#05:48 ラットプルダウンのメリット
#09:45 チンニングとラットプルダウンの使い分け方
#12:59 まとめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42351802

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■レジスタンス運動による筋肥大に及ぼすセット間休息インターバルの影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25047853/
■レジスタンストレーニング男子の筋力および筋肥大を向上させる長いインターセット休息期間
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605807/
■トレーニングした男性の上半身と下半身の筋力向上は、セット間休息間隔が長いほど大きい
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19811949/
■高強度レジスタンストレーニングにおける筋肥大に影響を及ぼす休息間隔よりもボリューム負荷の重要性
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35622106/
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#00:00 オープニング
#00:17 理想的なインターバル（レスト）
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42348183

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【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/mvgD4t0v5YM
【初心者】マシン・チェストプレスの正しいやり方
https://youtu.be/O0K65G6gqMg
【初心者】ベンチプレスの正しいやり方
https://youtu.be/LFYZXToyjzM
【初心者】ダンベル・ベンチプレス 大胸筋を肥大させるやり方
https://youtu.be/rW1eYZAX_M8
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#00:00 オープニング
#01:02 大胸筋の機能
#02:20 大胸筋のトレーニングをする際の注意点 ①
#03:42 大胸筋のトレーニングをする際の注意点 ②
#04:57 大胸筋のトレーニングをする際の注意点 ③
#07:17 まとめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42344269

懐かしい顔ぶれ2連戦なPart.23！
ネタバレですが、負ける要素がないので見所が……

初代ポケモンピカチュウ版ランダム封印縛り
試走してないし、特に計画立ててないので、行き当たりプレイになりますよ
ゲームの知識も凡人以下なので、てきとーゆかりーズでの進行になりますよ

縛りルール
①ポケモンのレベルが1上がる度にランダムで２つ封印
　封印対象はアイテム、わざ、ポケモンから選ばれます
②手持ちは６匹連れて、同じポケモンを使わない
　経験値を１匹に偏らせないようにもする(努力)
　同じポケモンの重複使用禁止(進化前後での併用は許可)
③自転車などの一部重要アイテム、わざマシンは封印しない
　(わざマシンはわざ自体封印で対応していると判断)
④進行上遭遇した（視界に入った）トレーナーは全員倒す　ジムは全員倒す
⑤戦闘中のバフアイテムは１個まで(封印されるまで)
⑥リセット禁止

尊敬する先輩方はフォロー、マイリス見てね　おすすめですー
★フォロー
https://www.nicovideo.jp/my/follow?ref=pc_mypage_menu
★マイリス
https://www.nicovideo.jp/my/mylist/73074678?ref=pc_mypage_mylist

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42333879

巡音ルカのインターネットエンジェルをラウドでみたいがために作りました。

■Follow 書店太郎(ShotenTaro)
▪︎Twitter https://twitter.com/shotenteki_ore
▪︎YouTube https://bit.ly/2Sv8ikG\

■Credits■
▪︎Vocal 巡音ルカ(V2)
▪︎Remix 書店太郎 @shotenteki_ore
▪︎motion あや様 @user979490295202
▪︎Illust まこっちゃん, 書店太郎 
▪︎Original 
lyrics にゃるら様
Compose Aiobahn様
https://youtu.be/51GIxXFKbzk

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42328823

『ラブライブ!スーパースター!!』Liella! の「What a Wonderful Dream!!」を踊りました。

『Linkle star』#りんすた 応援していただけると嬉しいです。
ぜひチャンネル登録よろしくお願いいたします♪
（Please subscribe to the channel♪)

【注意】
・コスプレをして踊っています。
・音源キーを変更しています。

☆Linkle star Twitterフォローおねがいします！（Please follow me）
https://twitter.com/Linkle_star5

☆メンバー(Member)･･･twitter･･･Dance lists☆
澁谷 かのん･･･ゆずあ（yuzua) 　@yz_nkmk
https://www.nicovideo.jp/mylist/58958168
　
唐 可可･･･ゆい（yui)　@yui_mai0426　
https://youtube.com/playlist?list=PLl...

嵐 千砂都･･･らく（raku)　@0_9_12
https://www.nicovideo.jp/mylist/62507295

平安名 すみれ･･･咲結華（sayuka)　@chulip_mi
https://www.nicovideo.jp/mylist/60683787

葉月 恋･･･くるみ（kurumi)　@lemonade12candy
https://www.nicovideo.jp/mylist/55481338

Thank you for watching！

【Special Thanks】
●撮影　シロハコ様 @white_box46

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42329095

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42329536

Original　
雁首、揃えてご機嫌よう / 卯花ロク ft.初音ミク
sm37338970
卯花ロク様 https://twitter.com/ukaroku
─
Mix：Meis Clauson様
https://twitter.com/meisclauson
IIlustration：僕。様
https://twitter.com/bokuhaboku_09
Movie：TimonPu様
http://twitter.com/timonpu911
Vocal：みそらみみ
http://twitter.com/3ii___3 ←Follow me on Twitter.
https://www.youtube.com/@3ii___3/
♢Key ＋2

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42326256

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■「カフェイン」の3つの効果・おすすめ摂取量・摂取タイミング
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■クレアチンの効果・摂取方法・ローディングについて
https://youtu.be/Lt3TJJwSDmo
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42325291

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■【初心者】スクワット（バックスクワット）の効果的なやり方
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■【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方
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■【初心者】懸垂（チンニング）の正しいやり方
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■【初心者】バーベル・ベントオーバーローイングの一番わかりやすいやり方
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■ビーレジェンド ダイエット塾
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やっと乳揺れ強化できたので記念に

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紲星３姉妹と紡乃世詞音のほのぼのゲーム実況です

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Harmony
EdB Prepare Carefully
[1.4] EdB Prepare Carefully 日本語翻訳追加
QualityBuilder
[1.4] QualityBuilder 日本語翻訳追加
Allow Tool
[1.4] Allow Tool 日本語翻訳追加
No Random Relations
Camera+
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Appearance clothes[1.0-1.4]
VoiceRoid Apparel Complete

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42313464

すきなうたをうたいます。6作目

Original. https://youtu.be/2b1IexhKPz4

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42304721

…

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42304539

今回は、NEUTRINOの音声合成ソフトでアイドルユニットを結成してみました。
歌ってもらうのは、人間語を機械語に変換するプログラムをテーマにした
「コンパイル」というオリジナル曲です。

Singer/四国めたん MERROW NAKUMO
Lyric.Music.Animation/一目れん
arrange/sh_guitar（TwitterID：sh_guitar101）

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夢の中から出力した空と君は、人の形をしたオブジェクトだった。
同じ空を見るために。君の声を聞く為に。
私は、私をコンパイルした。

The sky and you, generated from within a dream, were objects in the form of human beings. To see the same sky. To hear your voice.
I compiled myself.

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42300167

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