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三角筋中部に効果的な肩トレ種目
「ケーブル・サイドレイズの正しいやり方」を解説します
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■背中に鬼レモン風味
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■サイドレイズの効果的なやり方
https://youtu.be/-6RgImf9l34
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#00:00 オープニング
#00:16 サイドレイズについて
#01:18 ケーブル・サイドレイズの正しいやり方
#02:24 ケーブル・サイドレイズのメリット
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42143354

重音テト15周年おめでとうございます！久しぶりに新しい音源をダウンロードしました。子供の頃知ってた歌声合成キャラが新しい音源として発売されるなんて！テト一緒に成長した子供たちが多いでしょう！テトさんこれからもよろしくお願いします。
ですからたぶんテトさんの代表作ゴジマジＰさんの「おちゃめ機能」をテトさんに歌わせていただきました。素晴らしいRemix cover を提供したaceloraeastさんもありがとうございます。
本家様（ゴジマジＰさん）：sm12276096
aceloraeastさんのRemix：https://piapro.jp/t/r9Lp
背景（newoRiさん）：https://piapro.jp/t/xLY4

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42141389

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「高重量で効かせない vs 低重量で効かせる どちらが筋肥大に効果的か？」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:24 高重量で効かせる VS 低重量で効かせる どちらが筋肥大に効果的か？
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42138948

・sm42100257を見る
・撤退なしでやりたくなる
・会議：https://twitter.com/Hazama78/status/1648337695863902209
・（動画にしないのか……）
・朝廷からのお達し：https://twitter.com/Hazama78/status/1650127253068734464
・会議：https://twitter.com/LP65535/status/1650147307642585090
・結果：https://twitter.com/Hazama78/status/1650489067921104902
・（動画にしないのか……）
・ちょっとLv上げた上で歌舞でごまかしてそこそこのレベル維持したままやるか

↓編成↓全員絆MAX
-★3-
鹿児島城改壱:Lv39、アダマント・マグナ+10、攻撃+22、耐久+280、射程+12、攻撃後の隙-5%
三本松城改壱:Lv39、邪竜の嚇弩[改]+10、攻撃+20、射程+12、攻撃速度+5%、攻撃後の隙-5%
千代城改壱:Lv39、聖剣エクスカリバー[改]+10、攻撃+20、防御+17、射程+13
久保田城改壱:Lv30、扇改、防御+17、耐久+260、配気-5、攻撃後の隙-4%

防御+4%:刀・槌・地獄
耐久+4%:槍・石弓・法術・地獄
攻撃速度+4%:祓串・東北・関東・東海・近畿・四国・九州・海外・地獄
攻撃後の隙-4%:槍・槌・石弓・歌舞・法術・投剣・地獄
再配置時間-4%:地獄
全敵:攻撃-3%、防御-3%、攻撃速度-3%、攻撃後の隙+3%

攻略メモ:上のやりとりをどうぞ　一覧:mylist/59802985 
攻略寄りdiscord鯖「所領」皆さんのご参加お待ちしてます！！:https://discord.gg/7a8w4ybgqn

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42137769

凍った城最深部にて凍りついたオブシダンの守護者が。
前回LPがっつり削られた状態でのボス戦です。

前→sm42123715　次→sm42149827
1周目part1→sm36748186
2周目part1→sm41531774

マイリスト→mylist/74207155
実況part1集→mylist/49709453

【Twitter】https://twitter.com/Matt_Ta8
【YouTube】https://www.youtube.com/@Matta_gaming
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© 1992, 2005, 2022 SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.
ILLUSTRATION: TOMOMI KOBAYASHI
当該作品の転載・配布は禁止いたします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42136511

Landing Point編　　月岡恋鐘 編！


youtubeにも動画が上がっているので高画質版はそちらで

「このゲーム実況は「アイドルマスター シャイニーカラーズ ゲーム実況ポリシー」（https://shinycolors.idolmaster.jp/game_commentary_policy/）に基づき制作・配信されています。」


※※※※※※※※※※【注意点及び概要】※※※※※※※※※※※※※※

・アイドルマスターシャイニーカラーズを初見プレイで実況しながら遊んでみました。
・本動画には、オカマボイスが含まれます。
　苦手な方、許容できない方は、ご視聴をご遠慮願います。
・誤った知識や適当な発言があれば、ご指摘頂ければ助かります。
・ツイッター： https://twitter.com/makane_p
・YOUTUBEチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCj6HVJXZxWWtKWTU4AezIaA
・担当P：マカネP（Vtuber）

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42136263

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肩を鍛えてメロンのような肩を作りたい方も多いのではないでしょうか？
しかしどうやってセット数・レップ数を決めればいいか迷われている方もおられると思います
今回は「肩トレのお勧め レップ数とセット数」について解説します
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【筋トレ】肩の三角筋の機能とレーニングの3つ注意点
https://youtu.be/mvgD4t0v5YM
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#00:00 オープニング
#00:19 レップ数・セット数について
#01:34 三角筋前部のお勧めのレップ数・セット数
#04:21 三角筋中部のお勧めのレップ数・セット数
#06:24 三角筋後部のお勧めのレップ数・セット数
#08:35 まとめ
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42134979

#初投稿 です。頑張ってます。前編です。次は後編です。

ようつべにもあがってるよ。
＃１の動画　https://youtu.be/TB3LP-Y6KBI

チャンネル　https://youtube.com/@Popula_syuto

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42133964

本日はロマンシング級になります。螺旋回廊？知らない子ですね。対象は五神獣メロトセロイ

毎ターン35万も回復するタフネス
天井知らずの腕力バフ
増えていくLP攻撃

全て祈りで吹き飛ばします！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42133975

Landing Point編　　田中摩美々 編！


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※※※※※※※※※※【注意点及び概要】※※※※※※※※※※※※※※

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42128304

生放送アーカイブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCzMph4ZNpnES9p3BJwJaPTA

すずたサブアカウント→user/37769895





LP０になった仲間は二度と使えない

永久離脱した仲間が身に着けていた装備はその周回使用不能


一気に３つルーン集めまっちょ


とある１０年前の動画
↓
sm19883254


その他実況　mylist/36048599
コミュ　co2893824
お知らせ用Twitter→https://twitter.com/suzuta841218

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42127263

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ビーレジェンド管理栄養士 布目がお勧めする 「炭水化物源 BEST 5」
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■お勧めのたんぱく質源 ベスト5
https://youtu.be/pcr2ml5azMI
■お勧めの炭水化物源 ベスト5
https://youtu.be/mnMgI0Ivn18
■お勧めの脂質源 ベスト5
https://youtu.be/mcLRLGVrsJs
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#00:00 オープニング
#00:17 お勧めの炭水化物 ①
#01:11 お勧めの炭水化物 ②
#02:10 お勧めの炭水化物 ③
#02:59 お勧めの炭水化物 ④
#03:27 お勧めの炭水化物 ⑤
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42127138

Hello!
Nice to meet you!

2:00からは、アタシの後に続いて「うぉーおーおーおーおーおーおー！」とコメント打ってくれよな！
皆でライブ感を楽しんでくれたら嬉しいぜ！！


□Original
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
♦r-906様 @arukuremu
https://www.nicovideo.jp/watch/sm41087120
※楽曲使用許諾済み


□Vocal ＆ MIX
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
♢ヴァネッサ・ガルガディオン @Vanessa_G_tvt
♢再生リスト：https://www.youtube.com/playlist?list=PLr8ngOuVTE6fUVyS5QISU5qM4LDuyR8pJ


□Illust
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
♢ゆうりん @yurin_3939
♢Channel：https://www.youtube.com/@user-bv9kn7lp2v


□Movie
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
♢室長 綾 @ya_muronaga
♢Channel：https://www.youtube.com/@ya_muronaga


□掛け声　Special Thanks
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
♢ラメール・ドゥ・シエル：https://www.youtube.com/@Lamer_tvt
♢小鳥遊ぐり：https://www.youtube.com/@guriguri_nemui
♢MUKU：https://www.youtube.com/@muku69001
♢ミウラクマ：https://www.youtube.com/@user-iy6wg6qi7h
♢柑狐ミナツ：https://www.youtube.com/@kankituneminatu
♢早乙女宵：https://www.youtube.com/@yoisaotome
♢AN1Mα（アニマ）：https://www.youtube.com/@AN1024Model.a

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42123479

登場キャラクターには独自の設定を作るつもりなので公式設定などと齟齬が生じます。

音楽
Snow Music
URL：https://sn6wmusic.com/

DOVA-SYNDROME
URL：https://dova-s.jp/

七宮ななお
Twitter：https://twitter.com/7o_7miya
配信チャンネル：https://www.youtube.com/@nanaoch.3447/featured

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42122595

物語開始から3年前、
就職活動に行き詰まっていた怪人・サイコはある日、街で暴れていた決闘者から1人の少年を救う。

その際に「シンクロ・効果モンスターになりたい」という
幼き日に見た夢を思い出し、就活をやめてシンクロ・効果モンスターになることを決意。

ＬＰ全てを失うほど懸命なトレーニングを3年間行った結果、
どんな敵でも一撃で倒せる最強の力を手に入れる。

しかし、いつも一撃で決着が付いてしまうことから
次第に戦いに対する緊張感などを喪失し、

シンクロ・効果モンスターになった現在でも無気力な日々を送っていた。


マイリスト→mylist/72991214

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42097913

ご視聴ありがとうございます！！

この動画は さんみりとるさんの立ち絵を使って作らせていただきました。
さんみりとるさん
YouTube→　https://www.youtube.com/@3miril
Twitter→　https://twitter.com/3miril

#apex #ゆっくり実況 #apex実況

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42123655

チャンネル登録お願いします
https://www.youtube.com/channel/UCq3FIxL4J5OrdWw-tOMw8eg

無料で再放送観られます！おもしろいので良ければ観てね！
爆買い☆スター恩返し
ハナコ岡部が故郷・秋田市にトリオで凱旋！絶品ソウルフード爆食い！
#TVer https://tver.jp/lp/episodes/ep6ca88vqn

ツイッター
https://twitter.com/toshichannel330
ニコニコ動画
https://www.nicovideo.jp/user/87117974

絵 いらすとや様
音楽 MusMus様

#おじいちゃん
#ハナコ
#ハナコ岡部
#爆買いスター恩返し
#秋田県秋田市
#シニアライフ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42119639

COVER LETTER
━━━━━━━━━━━━━━

- Credit -

Music : Drop
https://twitter.com/Drop99
Lyrics : 葉月ゆら
https://twitter.com/yura_hatuki
ORIGINAL Movie, Illust : 一斗まる
https://twitter.com/ittomaru

niconico
https://nico.ms/sm34294264
bilibili
https://www.bilibili.com/video/av37788594
youtube
https://youtu.be/sB1e_0jkvE8

【NHN Playart x niconico】 スマホゲーム「#コンパス」
「コクリコット・ブランシュ」のテーマソングです。
http://app.nhn-playart.com/compass/lp/

【#コンパス 公式】コクリコ（CV：天野心愛・中尾隆聖）【ヒーロー紹介】
https://www.youtube.com/watch?v=UrIabDuFV4U

━━━━━━━━━━━━━━

Mix：ToM
https://twitter.com/ToM04421431

illust：雨
https://twitter.com/rain_03129

Movie：Lucia
https://twitter.com/Luciaaa_Sings
https://youtube.com/@Luciaaa_Sings

Vocal：um

Special Thanks：YOU

#或夢 #um404 #歌ってみた #コンパス

━━━━━━━━━━━━━━

或夢 - um -

https://lit.link/umVirtual
https://twitter.com/um404_

Character Design：雨
https://twitter.com/rain_03129

Logo Design：Polaris Nox
https://twitter.com/PolarisNox_V

Contact
[email protected]

please support.

━━━━━━━━━━━━━━

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42115933

物語開始から3年前、
就職活動に行き詰まっていた怪人・サイコはある日、街で暴れていた決闘者から1人の少年を救う。

その際に「シンクロ・効果モンスターになりたい」という
幼き日に見た夢を思い出し、就活をやめてシンクロ・効果モンスターになることを決意。

ＬＰ全てを失うほど懸命なトレーニングを3年間行った結果、
どんな敵でも一撃で倒せる最強の力を手に入れる。

しかし、いつも一撃で決着が付いてしまうことから
次第に戦いに対する緊張感などを喪失し、

シンクロ・効果モンスターになった現在でも無気力な日々を送っていた。


マイリスト→mylist/72991214

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42097908

ど～も Buncha です。今回はDropさまの
「撥条少女時計」を、つづみちゃんに
歌って踊ってもらいました。

美しいモーションとカメラに惹かれて
曲もカバーさせてもらいました。
つづみちゃんのダンスと歌をお楽しみ
いただけたらと思います。

MMDルーキーズフェスタ2023に参加します。
MMDer歴2年4か月なので今回で卒業です。

最後に、使用させていただいた素材やツールの製作者さまに感謝を！

原曲　以下カラオケ動画（sm34312303）より転載
――――――――――――――――――――――――
Music : Drop https://twitter.com/Drop99
Lyrics : 葉月ゆら https://twitter.com/yura_hatuki
Movie, Illust : 一斗まる https://twitter.com/ittomaru

niconico＞ https://www.nicovideo.jp/watch/sm34294264
bilibili＞ https://www.bilibili.com/video/av37788594
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――――――――――――――――――――――――

その他の使用させていただいた素材やツールは
動画内クレジット・コンテンツツリーをご参照下さい

＊お借りしたモデル・カメラには一部変更を加えています

Bunchaの投稿した動画
　mylist/70406945

ユジス様、yukariko様(x4)、盗賊@つばきP様、冴。様、p_philosophie様、ゆずごしょう様、xf108様、hirp(Mu)様、峠の牛乳屋様、JEM777様、Ek様、ροкο様(x3)、失踪屋様(x2)、広告ありがとうございます！！

＃yukarikoさま1000再生のメッセージありがとうございます！

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42116516

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それどこ効いてんねん 1
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※※※※※※※※※※【注意点及び概要】※※※※※※※※※※※※※※

・アイドルマスターシャイニーカラーズを初見プレイで実況しながら遊んでみました。
・本動画には、オカマボイスが含まれます。
　苦手な方、許容できない方は、ご視聴をご遠慮願います。
・誤った知識や適当な発言があれば、ご指摘頂ければ助かります。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42114007

▷▶ですとろいやあのお歌時間です

誰でも「天ノ弱」な一面はありませんか？
私は日々思います、
あぁ、本音って、どうやって伝えるんだっけ…？
伝えたもん勝ちです。感情って。

────この両手から溢れそうなほど君に貰った愛をどこに捨てよう？


本家様
◾︎ 164 様(sm14583646)
Remix ver
◾︎ 4864 様(sm41931509)


◾︎ voice ですとろいやあ (mylist/58826536)
Twitter @Destroyer__0728

◾︎ rec ALVA様 (https://instagram.com/cercatore_alva?igshid=YmMyMTA2M2Y=)

◾︎ mix Nyaribar(にゃりばー) 様 (https://twitter.com/nyaribar0110?s=21&t=Lp5R0VEd57Kyc6h_Vx_jRA)


#天ノ弱
#歌コレ2023春
#歌ってみた
#うたってみた
#ですとろいやあ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42111973

▷▶ですとろいやあのお歌時間です

愛して、愛して、欲しいだけ。
そんなこと思う私って我儘ですか？


本家様
◾︎ Nem 様(sm8901412)

◾︎ voice ですとろいやあ (mylist/58826536)
Twitter @Destroyer__0728

◾︎ rec ALVA様 (https://instagram.com/cercatore_alva?igshid=YmMyMTA2M2Y=)

◾︎ mix Nyaribar(にゃりばー) 様 (https://twitter.com/nyaribar0110?s=21&t=Lp5R0VEd57Kyc6h_Vx_jRA)


#歌コレ2023春Nem部門
#シザーハンズ
#歌ってみた
#うたってみた
#ですとろいやあ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42111913

おはようございます卓人です。今回はtakaponさんの、アウトドア用品紹介祭に参加していきます。
昔、キャンプの入門動画的なものを作っていたので大まかなものはそちらから。変わったものとかを紹介していけたらな、と思っています。

TOKIO-BA　https://page.tokio-ba.com/
ヘッドランプ　https://milestone81.com/5964
ランタン　https://www.ask-corp.jp/products/goal-zero/accessory/lighthouse-micro-flash.html
ランタンスタンド　https://noragotta.stores.jp/items/640372e6f54f677871e96354
五徳　https://plusmania.stores.jp/items/6189bac14e8082644afc70cb
酒ハック　https://twitter.com/sakehack2003

昔作ったキャンプの動画　　sm34574442

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42107266

ましまろは関係ない　本文と関係ない
ましまろは関係ない

ツイッター
https://twitter.com/ARITENGOKU1
DoAXVV総本家
https://doax-venusvacation.jp/lp.html
#DOAXVV#フィオナ#おやすみましまろ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42108251

物語開始から3年前、
就職活動に行き詰まっていた怪人・サイコはある日、街で暴れていた決闘者から1人の少年を救う。

その際に「シンクロ・効果モンスターになりたい」という
幼き日に見た夢を思い出し、就活をやめてシンクロ・効果モンスターになることを決意。

ＬＰ全てを失うほど懸命なトレーニングを3年間行った結果、
どんな敵でも一撃で倒せる最強の力を手に入れる。

しかし、いつも一撃で決着が付いてしまうことから
次第に戦いに対する緊張感などを喪失し、

シンクロ・効果モンスターになった現在でも無気力な日々を送っていた。


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42093538

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三角筋を鍛えてメロンのような肩を作りたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
しかし肩のトレーニングする前に絶対に知っておいて欲しいことと注意点があります
今回は「肩トレ前に絶対に知っておきたい！三角筋の機能とトレーニングの3つ注意点」について解説します
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#00:00 オープニング
#01:22 三角筋の機能
#01:59 三角筋前部の機能
#03:20 三角筋中部の機能
#03:49 三角筋後部の機能
#05:26 三角筋のトレーニングをする際の注意点
#05:54 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ①
#08:53 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ②
#11:02 三角筋のトレーニングをする際の注意点 ③
#12:57 まとめ
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm42105571

いつもよくしてくれるみんなへの感謝の気持ち。

VRChatなどで使用している自アバターを用いてVARK SHORTSで創ったショート動画です

動画作成ツール
VARK SHORTS　https://lp.vark.co.jp/varkshorts/

アバター作成ツール
Vroid Studio　https://vroid.com/studio

着用衣裳
ダブルボタンスーツ(KoYoMi Works)　https://booth.pm/ja/items/2697540

 #Shorts

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42106449

こんな表情になってしまうことばかりおきてるの…

VRChatなどで使用している自アバターを用いてVARK SHORTSで創ったショート動画です

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VARK SHORTS　https://lp.vark.co.jp/varkshorts/

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ダブルボタンスーツ(KoYoMi Works)　https://booth.pm/ja/items/2697540

 #Shorts

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42105709

生放送アーカイブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCzMph4ZNpnES9p3BJwJaPTA

すずたサブアカウント→user/37769895





LP０になった仲間は二度と使えない

永久離脱した仲間が身に着けていた装備はその周回使用不能


最近なんとなくなるたけ動画３０分以内にこだわってます。
１０年前もこだわってたなア・・・


とある１０年前の動画
↓
sm19883254


その他実況　mylist/36048599
コミュ　co2893824
お知らせ用Twitter→https://twitter.com/suzuta841218

© 1997, 2021 SQUARE ENIX CO., LTD. All Rights Reserved.
ILLUSTRATION: TOMOMI KOBAYASHI
当該作品の転載・配布は禁止いたします。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42105514

突撃！ No.63！
よそるよ幸せ。ぽかぽかごはんでみんなに笑顔を！ おしゃもじソルジャー！！
　
No.63 おしゃもじソルジャー
　★1　光　天使族　XYZ：☆1×2　ATK0　DEF2000
このカード名の効果は1ターンに1度しか使用できない。
①このカードのORUを1つ取り除き、以下の効果から1つを選択して発動できる。
　　●次の相手スタンバイフェイズ開始時に、お互いのプレイヤーはデッキから1枚ドローする。
　　●お互いのプレイヤーは1000LP回復する。
　
全No.活用企画：mylist/70679714
デュエル動画 ：series/145518

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42105276