キーワード VARIATION が含まれる動画 ： 795 件中 225 - 256 件目

筋トレライブラリー　スプリットジャンプ
下半身がまんべんなく刺激できます。運動量も多く
あらゆる目的に向いていますが、ご自宅で実施する場合は
膝を使い柔らかく着地することや床の衝撃に注意してください。

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
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Workout, contests, building a healthy body, etc.
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629552

筋トレライブラリー　スクワット
脚のトレーニングの超基本　自重スクワット
しっかりマスターできればほかの種目も自然にできるようになります

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629519

筋トレライブラリー　ジャンピングスクワット
瞬発力、下肢の筋力向上
追い込めば筋肥大やダイエットにも使える良い種目です。
簡単なのでとってもおすすめ

筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629481

5分で出来るスクワットエクササイズです。
特にお尻と内ももにフォーカスした内容になってます！

TikTokやってます！
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オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38629380

【眠れる森の美女】フロリナ王女のヴァリエーションを弾いてみた【バレエの定番】


ピョートル・イリイチ・チャイコフスキー 作曲　　バレエ音楽『眠れる森の美女』作品66より《フロリナ王女のヴァリエーション》　アンダンティーノ
Pyotr Ilyich Tchaikovsky　　《L'oiseau Bleu et La Princesse Florine》 Andantino from Ballet "La Belle au bois dormant" op.66
                      　　　　　　 《Variation de la Princesse Florine》 Andantino from Ballet "The Sleeping Beauty" op.66

アレクサンドル・ジロティ 編曲 / transcription by Aleksander Il'ich Ziloti



使用楽譜：
La Belle au bois dormant
P. Tchaikovsky
Arrangé pour le piano par A. ZILOTI
P. JURGENSON à MOSCOU
15895



演奏系総合： mylist/18331638
クラシック系マイリスト： mylist/65665149
ポピュラー、ジャズ、その他： mylist/65665165

http://www.nicovideo.jp/watch/sm38515879

筋トレライブラリー
シットアップ
足をかけずに起き上がるのは意外と難しい

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肩メロン目指して頑張りましょう！

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筋トレライブラリー
サイドプランク
くびれ作り　体幹トレーニングの基礎としていかがでしょうか？

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506394

筋トレライブラリー
サイドクランチ
脇腹に効きます

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筋トレライブラリー
クランチ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506343

筋トレライブラリー
クアドラプトプッシュアップ
腕立て伏せの導入にいかがでしょうか？
女性の二の腕の引き締めにも

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38506321

ジムがしまってしまい中々トレーニングができない方も多いと思います。
そんな皆様の為の大胸筋を５分間で完全に追い込み切るトレーニングルーティンを作りました。慣れてきたら2周目3周目とやってみてください。

前回までの家トレ動画
【１日５分】初心者向け簡単ダイエット用 全身サーキットトレーニング
https://youtu.be/zWuOEKPHK2Y
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

自宅トレーニングまとめました
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-k6OJHEkjyvY6xH6qqXlRb5

オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356788

自宅で器具無しで出来る背中の筋トレルーティンです。
筋肉の収縮をしっかり感じながら取り組んでください。
基本的に下背部を常に使いますから、腰に問題がある人は実施を
避けてください。
３０秒のトレーニングと１０秒の休憩を繰り返して行います。

実施する種目↓
1:BACK EXTENSION
2:HYPER BACK EXTENSION
3:PULSE ROWS
4:SUPERMANS
5:REACHERS

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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38356697

運動初心者向けにシンプルな種目のみで全身を刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　Split squat　スプリットスクワット
PROGRAM.2　Split squat　スプリットスクワット
PROGRAM.3　Knee push-up　ニープッシュアップ
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　Knee to chest　ニー・トゥ・チェスト
前回までのコアトレ動画
初心者向け！下っ腹引き締め！ウェストシェイプ コア ワークアウト２
https://youtu.be/mMzKaaFqigY
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

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おすすめ動画
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運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　Leg Raise　レッグレイズ
PROGRAM.2　Flutter kick　フラッターキック
PROGRAM.3　Twist crunch　ツイストクランチ
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　MOUNTAIN CLIMBER　マウンテンクライマー
前回のコアトレ動画
初心者向け！器具無し簡単！ウェストシェイプ コア ワークアウト
https://youtu.be/wRqEB98EH2s

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みなさんあけましておめでとう。

前作から1年経っちゃった。





「あーぃっ！」むずすぎて死んだ



本家様＝sm19940549


mix＝菊音水・Twitter：https://twitter.com/groupwork_


Vo＝たまも・Twitter：https://twitter.com/tamamo2525


mylist＝[歌ってみたまも！]　mylist/66831708


それではまたノシ

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38263369

久しぶりのレビュー動画です。

今回は足用ペダルがついたアブローラーと普通のアブローラーを使ってそれぞれの特徴と使い方をレビューしました。

お役に立てばうれしいです。

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ボディーメーカー　パワーホイール←安いよ！
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腹筋ローラー進化版
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筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。

おすすめ動画　Recommended videos
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38239010

腕立て伏せのバリエーションを23種類紹介します。
初心者向けの腕立て伏せは前回の動画を参考にしてください。

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38096438

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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38096153

運動初心者向けにシンプルな種目のみで腹回り、腰回りを刺激できるプログラムを組みました。慣れてきたら2周3周とセットを増やしてみてもOK！
気軽に挑戦してみてください。

PROGRAM.1　CRUNCH　クランチ
PROGRAM.2　BICYCLE CRUNCH　バイシクルクランチ
PROGRAM.3　SIDE PLANCK　サイドプランク
PROGRAM.4　BACK EXTENSION　バックエクステンション
PROGRAM.5　MOUNTAIN CLIMBER　マウンテンクライマー


オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm38090087

Original / sm19940549　arrange / sm23683512　はかいこせん

Twitter / @__anica
mylist/57503223

次:sm37745655

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37741215

11歳の頃のリストの作品です。
11歳ということは僕よりも若いですね(当たり前)
僕は千年紀末ベイビーなんで11歳よりは年上ですw

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37678901

てことでどうも黒椿です。

今回は思いついて作ってみたはいいけど短すぎて投稿するのはちょっと...
と思っていた短い動画をひとつにまとめた動画になります。
いきなり始まっていきなり終わります。
アクションシーンのモーション作成にも挑戦してみたので楽しんで頂ければ嬉しいです。^^

動画内でもお伝えしている通り血表現のある動画が1つあります。
苦手な方は以下に記載してます時間を押して次の動画へ飛んでください。

「ジェイド」　#00:15
「ジャミル」　#00:26
「ジャミル2」　#00:33
「カリムで【「影炎≒Variation」】」#00:54
※「スカラビアで【カゲロウデイズ】」#02:27　←血表現アリ
「ラギーで【Runaway_baby】」#03:12　←（sm37627170）こちらで口パクモーション配布中
「おじたーん！！×2」#04:13
「チェカくんのでんぐり返し」#04:31

お借りした作品は動画内とコンテツツリーに。
配信者の皆様、素敵な作品をありがとうございます。

広告ありがとうございます！
あんみつ様・J6S様・shoi様・引きこもり熊様・イカの塩辛様

■黒椿の動画→(mylist/47413478)(お手伝い:mylist/37573702)

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37606449

【性格が変わる】セカンドネイチャーの身に着け方 → https://www.nicovideo.jp/watch/1558882984
【性格が変わる】セカンドネイチャーの身に着け方 → https://www.nicovideo.jp/watch/1558882984

メンタリストDaiGo の 短期間で“よい習慣'が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2IYLhCb

ブライアン・Ｒ・リトル の ハーバードの心理学講義 を Amazon でチェック！ https://amzn.to/2IYLpBF

DaiGoのメンタルアプリの【無料ダウンロード】はこちら→ https://ch.nicovideo.jp/mentalist/blomaga/ar1712447

この動画は、以下の参考文献を元にした、DaiGoの独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

より正確な情報が必要な方は参考文献・関連研究をあたるか、信頼できる専門家に相談することをオススメします。

訂正や追加情報があれば、コメントなどに随時追記します。

▶︎Researched by Yu Suzuki http://ch.nicovideo.jp/paleo
Judge TA, Simon LS, Hurst C, & Kelley K (2013). What I Experienced Yesterday Is Who I Am Today: Relationship of Work Motivations and Behaviors to Within-Individual Variation in the Five-Factor Model of Personality.

http://www.nicovideo.jp/watch/so37361134

痛恨の一撃あげる

暑い日が続きますが皆さま如何お過ごしでしょうか。
これが僕からの暑中見舞いです。喰らえ。

☆素敵な本家様
影炎≒Variation / やいり
https://www.nicovideo.jp/watch/sm19940549

☆cillia様＆niki様による激熱アレンジ
https://www.nicovideo.jp/watch/sm23683512

☆歌・MIX・エンコード：藤村しぐま
Twitter(https://twitter.com/sigmaf18)
YouTube(https://www.youtube.com/channel/UC0fp1aBepZF-FsHqAMOzxUg/)

☆前回のおうた
https://www.nicovideo.jp/watch/sm37274220

チャンネル登録、Twitterのフォロー頂けると励みになります。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm37356818

【懐かしの】ポケットモンスター赤・緑のOPを弾いてみた【ゲームボーイ世代】



増田 順一　作曲 「ポケットモンスター 赤・緑」～オープニング～
ピアノ譜：Niu　/　一部改変：PAL-BLAC[k]
MASUDA Junichi  OPENING from ‘Pokémon (Pocket Monsters): Red and Green’
piano score: Niu / re-arr. PAL-BLAC[k]


使用楽譜：「Pokemon Opening」
Niu Sounds Variation http://sound.jp/niu/　様の楽譜を一部改編しています。


演奏系総合： mylist/18331638
クラシック系マイリスト： mylist/65665149
ポピュラー、ジャズ、その他： mylist/65665165

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36909027

普段ロングヘアで滅多に見えない背中とお尻が見える珍しい動画。元々はお風呂シーン用に準備していた髪型を試しに導入。

おまけ静画→im10452044、im10452108、im10452359
高画質版→https://youtu.be/mA-uTUazcLY


お借りしたモデル：Tda式初音ミクメイド(夏服ver)、配布用猫、Tda式アペミクワンピースポニテ(山本様)＋Tda式改変ミク水着α(AGA様)＋眼球(KGN様)＋ティアラ(ねこる様)＋第零回MMDイイ女選手権 ～優勝者贈呈品～ 指輪(タカシア様)

モーション：sm36503025、sm36518592

曲：sm16900147

原曲：sm16875924

ステージ：モダンステージ

車両：ストラトスＧｒ4_Ver100

武器：M4Carbine_Variation、Kimber_45Custom、ほるすた

アクセサリ：SAKURA BLOSSOM、SP_Sountina、TLM 107 + EA 4、piano_pmx1_2、アビソス化粧品セット、アンティーク家具いろいろv1.9、カウンターチェアver1_00、スフィアグロス、トルソーと花、ネイルセット一般用、家具と照明

MME：AutoLuminous4、AutoMetallic_v2_2、BlackOut3、DigitalRipple、Figure_v1_0_1、GodRay_v2_5_32_64_MMM、Lotion_v3、Mechanic_v2_0、OL_AfterGlow、PostMovie_v1_0、PostRimLighting、Rhinestone、ScreenTex_v004、SpotLight_2.0、SpotLight_影のみ、StarryWindsMMD_v06c、SvDOF2、WorkingFloorX_CTR、Z_Cloud_32_64_MMM、d_pmothair、ndFigure、o_SSAO_v0_5x64、o_ShadowFrame_v0_2、o_Tonemap_v0_6、o_Tonemap改変、pmotskin、wdark051a、ゲイヴンズネスト肌の生々しさを表現、金属パーツ用、改変シェーダー詰め

＊今まで作ったもの：mylist/25735601

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36834877

やいり様の影炎≒variationを歌わせていただきました
本家様　sm19940549

最近になってはじめて聞いたんですが一耳惚れして歌ってしまいました
ばちくそにかっこいい曲です
いつもより頑張りましたのでよければ最後まで聞いてやってほしいです

前　sm36799682　アストロノーツ
次　

歌やらmixやら　ツムギ 歌ったもの　mylist/66396328
ツイッター https://twitter.com/tsumugi_yumene

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36813505

超投稿祭2本目の参加になります。またしても短いUTAUカバー詰め合わせです。①②合わせて作業用BGMなどにどうぞ！
1曲目はUTAUを始めて最初に公開したカバーで、いつかフルを作りたいなと思っています。


①flos/重音テト
②ホワイトハッピー/とーごイ洋志連続音
③乙女解剖/とーごイ洋志プロトタイプ
④影炎≒Variation/銀河志音
⑤ルーゲルダ/日向まなつ
⑥サイカ/萌音あまめ、とーごイ洋志プロトタイプ
　UST配布は終了しました。
⑦神居謡/長月たまき
⑧路地裏ユニバース/酒呑ツマミ
⑨ノンデ・パナシーア/kimeru、葉巻平和、僻事問、明泪寺早津、徒事解
⑩ビバハピ/黄琴海月 連続音統合版、とーごイ洋志連続音)

ロゴは①に引き続きAtto様(sm36646666)よりお借りしました。素敵なロゴをありがとうございます。
文字数の都合上、その他お借りしたものは動画内にて敬称略で記載しています。


詰め合わせ①→sm36683725
詰め合わせ③→sm37311376

mylist/64568712
何かございましたらTwitter@Togoahi_UTAUまでどうぞ。

http://www.nicovideo.jp/watch/sm36693584