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【S.L.N.M】んっあっあっ。【歌ってみた】
【S.L.N.M】んっあっあっ。【歌ってみた】
常軌を逸した吐息で破壊しちゃった世界を、大きく吸い込んで再生してみたら 何やら楽し狂いました。
S.L.N.M(ｻﾙﾉﾒ) https://youtube.com/playlist?list=PLZEuoi9pJZFKHbuG9wh3rHlG2e0182W5h
うた/ にゃおみ
ラップ/ ユキテロ&慧
リミックス/ Shin Wada
イラスト/ 原田ちあき
https://twitter.com/cchhiiaakkii?s=20
原曲/ SLAVE.V-V-R 『んっあっあっ。』 https://youtu.be/ZDfedFXfb3w
関西を中心に蠢く、HIP HOPコレクティブ S.L.N.M(ｻﾙﾉﾒ)お仕事のご依頼やライブオファー等は こちら→ [email protected]
ガーデンイール・慶良間諸島・座間味島・トウマNO2
沖縄・慶良間諸島・座間味島
トウマNo2・ガーデンイール
＃ガーデンイール
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☆RGBLue System02 (アールジーブルー システム02)
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☆【国内正規品】DJI Mavic Air 2 コンボ ドローン
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愚痴/オリジナル曲/KONATU
オリジナル曲「愚痴」。
KONATU
Twitter：https://www.twitter.com/sd7wh
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCQ8I...
トウアカクマノミ・慶良間諸島
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【大胸筋が発達しない人に見て欲しい】初心者・体が硬い人向けの大胸筋完全攻略プログラム【筋トレ解説】
筋トレ初心者の方や柔軟性が不足して大胸筋に刺激が入れられない方向けにフォームや柔軟性の改善が出来るトレーニングプログラムを組んでみました。ある程度経験がある方もご自身に当てはまる要素があるかもしれませんので是非ご覧になってみてください。
TikTokやってます！
https://vt.tiktok.com/ZSJREgjK2/
オススメのプロテイン
HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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最近使ってるアミノ酸
GronG(グロング) EAA アミノ酸 オレンジ風味 1kg (100食分)
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GronG(グロング) グルタミン パウダー 1kg 200食分
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HMBバルクヒーロー
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
https://youtu.be/XAcNyv1DY-o
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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ベンチプレスでケガをしない為の安全なセッティングを覚えましょう！
ベンチプレスは人気で効果も高いエクササイズですが
セッティングを間違うと命に係わる事故につながります。
実際にバーが首に落ちて亡くなった方もいらっしゃいます。
トレーニングで命を失うなんてことはあってはいけませんから
しっかりと安全に配慮して取り組みましょう。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
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ヒップアブダクションの使用方法【マシントレーニング解説】
今回はヒップアブダクションのマシンの使用方法の解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
やってみましょう！
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ヒップアダクション インナーサイの使用方法【マシントレーニング解説】
今回はヒップアダクション/インナーサイのマシン使用方法解説です。
特に難しい点もないのでポイントを押さえてより効かせられるように
やってみましょう！
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最強の腹筋種目！ハンギングワイパーでバキバキの6パックを作る方法【筋トレ解説】
ワイパーやれば腹回りの筋肉大体鍛えられてる説
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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My Shoulder Workout Routine【肩トレVLOG】
オススメのプロテイン
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粟国島ダイビング・ギンガメアジ群れ！
粟国島ダイビング・2021年6月
ギンガメアジ群れ、カマス群れ、ナポレオンフィッシュ
カンムリブダイ、ロウニンアジ
＃粟国島ダイビング
撮影機材
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☆【国内正規品】DJI Mavic Air 2 コンボ ドローン
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イソマグロの群れ！沖縄ダイビング・慶良間諸島国立公園
沖縄・慶良間諸島国立公園
黒島島・イソマグロの群れ！
＃イソマグロ
撮影機材
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【無修正動画】作業カタカタ音と手｢作業用＆睡眠用｣ニコニコ限定
実写シチュボやってます！
➬ https://youtu.be/56L9wB-7wp0
いつもありがとうございます！！
コメント見てます！！
YouTubeにもいいねコメントいただけると嬉しいです☺️
Twitterでも仲良くしたいです
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使用BGM
https://youtu.be/b-zPCe58hFM
https://youtu.be/W9O2Wh1KBJc
【マシントレーニング解説】安全に背面全体を鍛えるバックエクステンション
マシンというよりもラックを使った自重種目ですが
背面全体を安全に鍛えられるので初心者から上級者まで非常に有効な種目です。初心者のうちは背筋のトレーニングとして、中級者～上級者は大殿筋とハムストリングスのトレーニングとして行うと良いでしょう。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
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アクアリウム、メダカ飼育もやってます。
サブチャンネル ベランダメダカ部
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【TW:WH】鳥頭帝国の裏切り【ドワーフ】
Total War: WARHAMMERの生放送アーカイブです
暗殺エルフを暗殺し返せないので
大本であるエルフの残りの土地をすべて奪って
エルフを駆逐します
この大陸に生きるのはドワーフと人間だけで良いのです（今のところ）
毎週火曜日23時30分くらいからニコ生で何かしらのゲームを配信しています
よろしければご覧ください
木曜日曜にもゲーム実況動画を投稿しています
そちらもどうぞよろしくお願いします
実況Part1リンク：mylist/66699488
アオウミガメ・慶良間諸島国立公園
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スカシテンジクダイ群れ・ダイビング沖縄・ケラマ諸島
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【筋トレライブラリー】バックエクステンション②
筋トレライブラリー
バックエクステンション
強度高め 背面全体を使います
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【筋トレライブラリー】ハンマーカール
筋トレライブラリー ハンマーカール
これやると腕の見た目が本当に変わります！
力も強くなりますよ
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贖罪
贖罪歌ってみました。
本家様→https://www.youtube.com/watch?v=uoL_7cX0pCQ
KONATU
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＃歌ってみた ＃贖罪 ＃KONATU ＃半端バンザイ！ #傘村トータ
洞窟ダイビング・渡嘉敷島・ケラマ諸島
沖縄・慶良間諸島国立公園
渡嘉敷島・カミグスク
洞窟ダイビング！
ハナダイの群れ！
＃洞窟ダイビング
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【#ストレッチ】すぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈
腰痛・膝痛の予防にもおすすめです。
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ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
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【腰痛対策ストレッチ】腰痛予防改善に超効果的なストレッチ2周
腰痛予防改善にオススメのストレッチを紹介！
誰でも簡単にまねできます。
デスクワークに出来るかんたんなストレッチも紹介します。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2
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【腰猫背の矯正】寝てるだけで伸び切ってしまった腰の姿勢を矯正するストレッチ
腰回りが硬くて骨盤が後傾してしまっている人に是非実践して頂きたいストレッチです。基本的にはクッションを用意して寝てもらうだけですのでどなたでも実践できるかと思います。
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HIGH CLEAR 国産ソイプロテイン 黒糖きなこ 750g(約30食分)
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おすすめ動画
ゴリゴリのラガーマンがガチスパーリングを仕掛けてきたので返り討ちにした【ラグビー部VSフィジーク選手】
https://youtu.be/SG3NfceD0eI
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【足首を柔らかくする方法】ながらで出来る超シンプルな足首を柔らかくするストレッチ
足首が硬くなると歩行や運動のフォーム悪化や
姿勢が悪くなったり膝周りが硬くなってしまうなどの
症状が起こりやすくなります。
今回の動画は普段から簡単に出来る
足首のストレッチ方法になります。
是非参考にしてみてください。
ストレッチ系の動画まとめてます↓
https://youtube.com/playlist?list=PLWOQehsLys-kESbc6E4jG6Ygw_V75v1D2
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イソマグロ・慶良間諸島ダイビング・黒島ダイビング！
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【TW:WH】鳥頭帝国の群雄割拠【ドワーフ】
Total War: WARHAMMERの生放送アーカイブです
共闘目標が居なくなったからってみんな好き勝手言いやがって！
やはり人類は滅ぼすべき…
毎週火曜日23時30分くらいからニコ生で何かしらのゲームを配信しています
よろしければご覧ください
木曜日曜にもゲーム実況動画を投稿しています
そちらもどうぞよろしくお願いします
実況Part1リンク：mylist/66699488
【朝活スクワット】腰痛冷え性などにオススメのモーニングルーティン
寒いは辛いですが、起き上がってからだを動かしてみてください。
血流や体温低下が原因の問題を抱えている方は
ビックリするほど改善します。
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【寒い冬にオススメ】膝内側の痛みを改善するおすすめのストレッチ
前回までの寒い冬にオススメのストレッチシリーズ↓
前屈が出来なくてもすぐに効果が出るオススメのストレッチ！８の字前屈
https://youtu.be/I6KxdHPEFlk
凝り固まった腸腰筋・大腰筋を伸ばすストレッチ２種目
https://youtu.be/d5xIzc6HgHk
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【肩が軽くなる】腕がスッキリ挙がるようになる超かんたんなセルフマッサージの方法
今回はストレッチ紹介シリーズです！
内容的にはマッサージですが、可動域を広げる効果が非常に高く
腕が挙がりにくくなっている方にオススメです。
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【スーパーマリオメーカー2】疑似再現コースPart6(スーパーマリオワールド)
スーパーマリオメーカー2の自作コースを自分でプレイ。
今回はスーパーマリオワールドの疑似再現コースをプレイしました。
「ネイティブスター R」は地形を綺麗にするついでに敵の配置を変更しているため、投稿版とは異なる点があります。
コースID(*はクリア未確認)
#00:04～「イギーとルドウィッグの城」→9LP-14Q-07G
#03:17～「モートンとレミーの城」→71H-LB0-LJF
#06:36～「ロイとラリーの城」→CC7-S4D-VGG
#10:11～「ネイティブスター R」→H11-GRQ-6BG
#13:41～「おたのしみ コース R」→RWH-5L0-N4G
#16:20～「マリオスタッフもビックリ コース R」→FXR-6CX-1QG*
#21:02～「スペシャリストのためのコース R」→WH9-GL2-20G
#23:48～「チャンピオンシップのコース R」→M31-J65-P0H
自作コース→series/228499
【ケーブルマシン】ロープアタッチメントの使い方【上腕二頭筋・三角筋編】
ケーブルマシンの使い方を解説するシリーズを始めます。
ダンベル同様に全身が鍛えられるマシンの基本的なトレーニングのバリエーションを一通り紹介できればと思います。
前回はロープアタッチメントで上腕三頭筋でした。
https://youtu.be/qo08mukCV1Q
今回は上腕二頭筋・三角筋編です。
筋トレ、コンテスト、健康な身体作りなど
フィットネス全般について動画を作ってます。
自分のトレーニング記録も更新します。
Workout, contests, building a healthy body, etc.
I'm making a video about fitness in general.
Also update my training record.
おすすめ動画 Recommended videos
HOME WORKOUT! Push up 11variation.Beginner～Basic
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こちらにも動画をアップロードしています。
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https://www.youtube.com/channel/UCBqThHvubLCUkQskyD9_nsw?view_as=subscriber
I also uploaded a video here.
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https://www.youtube.com/channel/UCAKRHc5WH0gXA3-WLlNn64w
We also breed aquariums and killifish.
Sub Channel Veranda Medaka Department
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