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・うなぎのちらし寿司
・大根、人参の煮物
・鯛とタコのカルパッチョ
・しめ鯖
・塩辛
・釜揚げシラス
・夏野菜の漬物
・ナスの油焼き薬味だれ
・空芯菜
・大根の漬け物
・冬瓜と湯葉の煮物
・アンチョビのポテトサラダ（豆乳マヨネーズ）
・沖縄産モズクの米粉の天ぷら
・セロリときゅうりの漬物
・セロリの葉の佃煮
・ズッキーニとミニトマトのドレッシング漬け
・2種の人参サラダとケールのサラダ
・人参とケールのオイスターソース味付け
・季節のフルーツ（マンゴー、桃、スイカ、メロン、ミカン、サクランボ、ブルーベリーブドウなど）
・流しそうめん
・かき氷（カシス、抹茶小豆他）

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・鮭の朴葉寿司
・ホタテのネギ油和え（塩コブ添え）
・アユの甘露煮
・ナスの蒸し焼きネギ、ショウガ、ミョウガ添え
・アスパラガス
・カリフラワーのマリネ
・ズッキーニの酢漬け
・マイタケとエノキの佃煮風
・カリカリ梅と葛豆腐の梅ジャムかけ
・くずきり、きゅうり、かぼちゃ、わかめ、茎わかめのクルミ、練りごま、いりごま、梅みそタレ
・酢漬けたくあん
・無農薬コーンのすりながし
・コーンのエスニック揚げ
・湯葉の生姜あんかけ
・切干、新玉ねぎ、おかわかめ梅酢漬け
・ケールと玉ねぎ、にんじんサラダ
・季節のフルーツ（メロン、スイカ、サクランボ、ビワ、ミカン、ブラックベリー、リンゴ）
・かき氷（梅ジャム、カシス、抹茶小豆など）

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・いくらのエレン水実験結果
・長寿食後の血液画像
　エレン水後 ➡ 施術後 ➡ カシス、アロエ、レモン摂取後
　最初は酸化した血液が出てきたが、のちに流れが良くなり、赤血球の形も丸くなってきた
・リアルタイム質問回答

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◆長寿食紹介◆
・鮭といくらのどんぶり
　サーモン、いくら、アボカド、湯葉、ショウガ、シラス
・ブリのから揚げ甘酢あんかけ（しいたけ、パプリカ）
・ウドの穂先の天ぷら
・ハマグリのお吸い物
・エノキの塩昆布煮
・新玉ねぎのポン酢醤油和え
・新ショウガの漬物
・大根の梅がらみ和え
・こごみのお浸し
・破竹とフキ、人参煮物
・小松菜と揚げの煮物
・厚揚げの煮物
・キノコのハーブ塩和え
・ジャガイモのカツオそぼろ和え
・きゅうりの塩こうじ漬け
・小豆菜のお浸し
・オクラと山芋
・きゅうりとわかめの酢の物
・季節のフルーツ（沖縄パイン、メロン、リンゴ、さくらんぼ、ブルーベリー、キウイ）
・御飯


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・エレン水実験
　いくら、冷凍するめいか
・しろうの部屋
・血液画像
　糖尿病男性、エレン水にて連鎖が解消
・教えて大沼先生！質問回答


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・オープニング
・エレン鉱石開発者：河千田先生のお話
・システムエラーと大腸がん他
・血液画像の確認
・エレン水による冷凍イカの実験

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◆長寿食後の様子◆
・エレン水によるイカの実験結果検証
・食後の血液画像

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◆長寿食紹介◆
・山菜の天ぷら（タラの芽、わらび、こごみ、こしあぶらなど）
・タケノコ御飯の新ショウガ添え
・発芽玄米のシラス丼
・生シイタケとちくわ三つ葉の炒め物
・ホタルイカとタケノコ、行者にんにくの辛子酢味噌
・摘果きゅうりの塩こうじ漬け
・きゅうり、ニンジン、しめさばの卯の花
・フキ、わかめ、若竹煮
・シメジ、人参、ひじき、鯖缶のおから煮
・初ガツオの刺身
・初ガツオのタタキ
・スティックブロッコリーとスナップエンドウのマヨネーズ和え
・どんこ椎茸と高野どうふの煮物
・アボカド、きゅうり、トマトの豆乳マヨネーズ
・春大根の漬け物
・大根のハリハリ漬け
・フキの葉の佃煮
・行者にんにくとたくあん、シラスの和え物（鰹節、醤油味）
・ケールと豆乳マヨネーズのポテトサラダ、トマト添え
・季節のフルーツ（静岡マスクメロン、チェリー、パイン、リンゴ、キウイ、ブルーベリーなど）
・食後酒（グラッパ）

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◆長寿食後の様子◆
・医療が患者を増やす

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◆長寿食紹介◆
・桜鯛とタコのお刺身（海苔の佃煮、わさび、豆乳の各ドレッシング）
・イワシのガレット（塩レモンを添えて）
・湯葉の軍艦巻き
・湯葉とキノコの丼
・白菜、リンゴ、水菜、トマトのサラダ（ちりめんじゅやこのガーリックドレッシング）
・ウドの煮物（フキ、ガンモ、人参、きぬさや入り）
・ウドの皮のきんぴら
・フキの葉っぱの佃煮（ふりかけ）
・五目豆（大豆、昆布、ごぼう、こんにゃく、人参）
・かぶのクリーム風煮物（キノコ麹）
・キノコの炒め物（玉ねぎ麹とキノコ麹）
・漬物各種（守屋さんのたくあん、ラッキョウのワイン漬、ナス、キュウリ）
・手巻き寿司
・ウドのサラダ
・ミネラル入り寒天（マンゴー、カシス）
・季節のフルーツ（ブルーベリー、イチゴ）
・鈴木さんからの柑橘各種

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【お詫び】
顕微鏡とPCの接続不具合により、今月の血液画像の確認はできませんでした

・オープニング
・3月のおすすめ食材→→→湯葉
・教えて大沼先生！
・健康相談
　認知症の奥様についてのご相談

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◆長寿食後の血液◆

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◆長寿食紹介◆
・自然薯とろろの麦ごはん
・ブリしゃぶの菊菜とみずな、みつば添え
・里芋（親芋）団子のエビの葛餡かけ
・エビと葛の大根餅、酢醤油にて
・ブロッコリーなどのニンニク炒め
・ブリあらのブリ大根
・ふきのとうの天ぷら
・タコ入り分葱のぬた
・めかぶのもやし生姜酢あえ
・イサキのアクアパッツァ（あさり、トマト、パスタ入り）
・発酵あんこの寒天あんみつはちみつかけ
・菜花の辛子醤油和え
・葉ごぼうと揚げの煮物
・葉ごぼうの葉のおかか和え
・ゆず大根の漬物
・守屋さんのたくあん
・ザーサイ
・お砂糖抜きの黒豆
・葛のそば豆腐（八方だしで）
・ごぼうと人参のサラダ
・ルッコラのパスタ（全粒粉そうめん）サラダ
・季節のフルーツ（パイン、ミカン、いちご、ブルーベリー、キウイ、リンゴ）

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・教えて大沼先生！
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歌詞が変
フリモメンの声、意外と似あう
本家様 DECO*27 - モニタリング feat. 初音ミク
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SVP Kaori Suzu
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◆長寿食紹介◆
・牡蠣のオリーブオイル鉄板焼き（ポン酢醤油）
・牡蠣の土手鍋（牡蠣、白菜、春菊、椎茸、マイタケ、エノキ、しめじ、エリンギ、しらたき、豆腐など）
・銀鱈の西京みそ漬け
・しめ鯖寿司
・鰆焼き
・たたきごぼう（3種のゴマ）
・人参白和え
・自家製キムチ
・水大根
・たくあん（もりやさんより）
・白菜漬け
・ほうれん草のお浸し
・春菊、リンゴ、人参のサラダ
・人参サラダ
・ルッコラとミニトマトのサラダ
・季節のフルーツ（リンゴ、キウイ、いちご、ブルーベリー、ミカンなど）


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http://www.nicovideo.jp/watch/sm44573398

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・オープニング
・教えて！大沼先生！（第3期アカデミー生からの質問回答）
・血液画像

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ラスティカと申します。

『人生短命で咲き誇れ』


Music : Rustica【mylist/70914259】
https://twitter.com/rustica_7

Illustration : こた https://twitter.com/Kota_2kx_

Movie : めにい https://twitter.com/2mqnie

Lyric＆Off vocal : https://drive.google.com/drive/folders/13BbKuPy1wHP5P4Nyav5zxsBn-QfNYpDQ?usp=drive_link

YouTube：https://youtu.be/ctLtHJ6nV7I

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44567880

第二話開幕。

この動画はサタスペをオリジナルデータで遊ぶ動画です。

なお、サタスペはPG-15指定されております。
ゲーム中の麻薬や犯罪行為をネタとして見れない方は動画を見ずにブラウザを閉じたほうがいいです。

あと。髪流さんの影響を強く受けています。酷似していたり、動画ネタを使っていたりします。

オリジナルサプリメントについてはいつか一般公開したいです。

youtubeでも出しますが、こちらに先に出します。

次回⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm44427202

前回⇒https://www.nicovideo.jp/watch/sm44388555

YouTube：https://www.youtube.com/watch?v=0r4whP83gkI

X（旧ツイッター）：https://x.com/hsp_van

サタスペ・リワールドのデータ（随時更新中）：https://www.pixiv.net/novel/series/12694239

Urawa様のサタスペ番外地　華風児（ハルカゼ）：https://www.pixiv.net/novel/show.php?id=19044723

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44397524

ことよろ！

sm44392025 ←前　次→ sm44594725

「魔法使いと仲魔たち」公式
https://hobbyjapan.games/wizardsandco/
「インカの黄金 再発掘」公式
https://arclightgames.jp/product/298whp/
「スポットライト」公式
https://arclightgames.jp/product/992sio/

D＆Dプレイ動画：series/481311
「芋花」初見プレイきりたん：series/312394
ボドゲプレイ動画：series/163166
Discordサーバー：https://discord.gg/DFySkdS

http://www.nicovideo.jp/watch/sm44491752

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・オープニング
・12月のオススメ食材 レンコン、カブ、銀杏、すぎな茶、牡蠣、セコガニ（卵を持っているメスのズワイガニ）
ご紹介した『すぎな茶』
https://takayamachaen.stores.jp/items/620147b31dca32583d0f1f80

・教えて！大沼先生
大沼式人体科学プレミアムアカデミー3期で学んでいる皆さんから届いた質問に対する 回答を独自の切り口でお話ししています

しろうの部屋
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・食後の血液画像

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◆長寿食紹介◆
・レンコンサラダ
・蒸しセコガニ
・発酵玄米の御飯
・ゆずみそ和えおでん
・糠漬け白菜
・お漬物
・赤カブの漬物
・蒸し野菜の豆乳バーニャカウダ
・豆腐とキノコの銀杏あんかけ
・牡蠣入りレンコンのお好み焼き
・松前漬け
・牡蠣のしぐれ煮
・レンコンと牡蠣のオイスターソース炒め
・こんにゃくの炒め煮
・煮なます
・魚のすり身レンコン
・リンゴと人参のサラダ
・リンゴとサツマイモの煮物
・ルッコラとわさび菜のサラダ
・季節のフルーツ

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■動画内容■
◆食後の血液画像◆
食事で解毒されて流れはとても良くなったが、連鎖が見られる 脈が弱いのと、分解酵素がまだ足りていない キダチアロエ、カシス、レモンオイルブレンド摂取後 赤血球の形が良くなった

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■動画内容■
◆長寿食紹介◆
・紅ずわい蟹
・サンマ御飯
・コショウダイの刺身
・コショウダイのカルパッチョ
・カブと里芋のかぶら蒸あんかけ（エビと鱈の切身入り）
・かぶの葉とちりめんじゃこの炒め煮
・菊芋の漬物（みそ味）
・里芋の煮物
・かぶの皮の漬物（干し柿和え）
・モロッコインゲン天ぷら
・コショウダイのあらの卯の花
・全粒粉うどんあら汁
・季節のフルーツ（かき、りんご、キウイ、ブルーベリー）
・レーズン入り人参サラダ
・人参の葉のお浸し
・ケールとわさび菜、トマトサラダ
・餃子の皮のアップルパイ
・豆腐よう

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■動画内容■

◆11月の旬の食材◆
風邪の予防、ひき初めに三年味噌

質問回答 ゲストの血液画像
90歳男性・・・ゴムバンドを20年実施
75歳男性・・・脳梗塞

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