キーワード ZWIFT が含まれる動画 ： 313 件中 33 - 64 件目
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【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/8～3/14【琴葉姉妹】
3/8～3/14分のダイエット記録の修正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】Zwift補足 3/1～3/7【琴葉姉妹】
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/1～3/7【琴葉姉妹】
上記のZwiftとサイクリングトレーニングの部分について軽くまとめました
【改】【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＆Zwift＋α 3/1～3/7【琴葉姉妹】
2月分を作るのに時間がかかりましたが
今回は速くできたと思ったらミスがいっぱいありました
こちらは訂正版です
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
【ダイエット記録】ワンパンマントレーニング＋α 2/1～2/29【琴葉姉妹】
体が動く様になったので
弛んだ体をワンパンマンのアレを中心にダイエットしていきます
毎日
腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回
ランニング10㎞
＋
カーフレイズ片足100回ずつ
Zwiftの楽なワークアウト1回
＋
隔日
4㎏ダンベルでサイドレイズとベントオーバーローイング60回
上記を行ったダイエット記録です
目標体重は59.2㎏
ゆるポタ２１「インスタ360新機能 統計ダッシュボード使ってみた」 VIRB Editより楽ちん
VIRB Editみたいな機能がinsta360で使えるようになったと聞いて、気になって中古ですがONE-Rを買ってみました。届いたその日にレビューです。ええ、zwiftもやったので疲労困憊なのに月曜夜から何してんねん、ワイ
スマホからガーミン連携選ぶだけで簡単に画面がにぎやかになります。
欠点は、、、
【Zwift】さとうささらの息抜きレース【Best Of】
2023年12月30日に100マイルのグループライドがあるのでZwifterは是非参加してくださいね。
BGM:stream (DOVA-SYNDROME)
ゆかきりロードバイク紀行 ～晩夏の新潟旅行 後編～
今年の9月に行った新潟旅行2日目・3日目の動画になります
温泉は種類ごとに効果的な入り方があります
この動画を見て放射能泉の正しい入浴方法を学びましょう
絶景とグルメもちょっとあるよ！
前編→sm42886360
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～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
GoPro HERO9 Black
AQUOS R7
【X（旧Twitter）】https://twitter.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
コメント・広告・いいね！・マイリスト・フォローすると投稿者が泣いて喜びます
本日もゆるポタです。18 ZWIFT レース参戦編
ZwiftのチームZEALでZRLに参加してきました。
毎度ご視聴、コメント、広告ありがとうございます。
お借りした素材
立ち絵：鳴花ヒメ・ミコト立ち絵素材 吉野様
BGM：甘茶の音楽工房様
その他：親コンテンツにて紹介
ツイッターアカウント作ってみました。
ご意見等あればください。
@Pochi_meikas
【ニコニコ自転車動画祭2023秋】マイニューギアったのでFTPテスト【VOICEROID実況？】
パワーメーターを導入したので現状把握。
BGM：
サイクリング【元気, 楽しい】
https://commons.nicovideo.jp/works/nc250013
立ち絵：
東北ずん子立ち絵素材
https://seiga.nicovideo.jp/seiga/im11135374
ゆかきりロードバイク紀行 ～晩夏の新潟旅行 前編～
『ニコニコ自転車動画祭2023秋』並びに『日帰り旅行祭2023』の開催おめでとうございます！
祭りに間に合うよう急いで作りました
今回は今年の9月に行った新潟旅行の1日目の動画になります
久々に温泉メイン旅でしたのでかなりテンション高めです
二泊三日を日帰りとこじつけるのにえらい苦労しました
後半→sm43100782
【紹介スポット】
・寺泊 魚の市場通り https://niigata-kankou.or.jp/spot/5823
・栃尾又温泉 自在館 https://www.jizaikan.jp/
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～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
GoPro HERO9 Black
AQUOS R7
【X（旧Twitter）】https://twitter.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
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【車載主ダイエット祭】(結果報告)あかりちゃんは食事制限なしでダイエットしたい☆成功の秘訣は？
くるぎー♪（user/8022405）さん主催の車載主ダイエット祭の結果報告になります。
カロリーベースで行くと実質2～3㎏の間くらいのダイエットな気もしますが
平均的な変動で見ても明らかに減少したのでヨシ！
（便秘気味なのでお通じの状態の変動もかなり大きい…)
【補足】
ズイフト(Zwift)：エアロバイクや専用機材を追加したロードバイクで仮想空間でサイクリングするアプリ
私はNEXGIM-C01を使っています。安売りセールもたまにあり。
軽めのトレーニングには良いです。
(ガチでZwiftレースとか高強度トレーニングするのには向いてないです）
ガーミンのスマートウォッチ：今回使用したのはvívosmart 5というアクティビティトラッカーなので
お手頃価格で導入できます。心拍や運動のデータだけじゃなくて睡眠
データも取れたり面白いです。
apple watchと比較して数日充電要らずの圧倒的な稼働時間が強みです。
食事：たんぱく質には粉のプロテイン(マイプロテインのミルクティー、黒糖ミルクティー、あずき等)に
難消化性デキストリンの粉もいれて食物繊維も補ってました。
味付けゆで卵も毎週ホットクックで量産してました。
サラダチキンは過去の糖質制限ダイエットのせいか身体が拒否反応を示したので殆ど食べてません
【素材等】
新規素材なし
その他素材はコンテンツツリー参照
【zwiftレース】ニコニコ杯練習試合実況解説
9月3日たたみすさん主催で開催されたzwiftレース『ニコニコ杯』
当日ニコ生で配信した実況解説をアーカイブ版としてお届けします
実況：NK（九戸直斗）VOICE/玄野武宏(VOICEVOX)
解説：たたみすさん（user/88182838）VOICE/雀松朱司(VOICEVOX)
参加者
≧≧1さん（user/119236149）
あまにたさん（user/19691977）
アレクさん（user/1430728）
らんらんさん（user/36997181）
白米戦士GOHANさん（user/1082101）
べるふぇるとさん（user/62451022）
みずさん（user/18239247）
tomoさん（user/20500822）
佐元さん（user/3862931）
ひじりんさん（user/1253377）
ポチさん（user/416581）
itさん（user/124844731）
うぐいすさん（user/6916681）
ロコロコンさん（user/66976080）
ジエジルさん（user/126599639）
スズコウさん（user/40461527）
ロードバイクでゆるポタ 番外編 ニコニコ杯 【練習試合】
こんにちは、≧≧1 です。今回はZwiftのレース初参加です！挑むのだ、どんなに過酷なレースでも…！
参加者
たたみすさん/user/88182838
N Kさん/user/161546
あまにたさん/user/19691977
アレクさん/user/1430728
らんらんさん/user/36997181
白米戦士GOHANさん/user/1082101
べるふぇるとさん/user/62451022
みずさん/user/18239247
tomoさん/user/20500822
佐元さん/user/3862931
ひじりんさん/user/1253377
ポチさん/user/416581
itさん/user/124844731
うぐいすさん/user/163688
ロコロコンさん/user/66976080
ジエジルさん/user/126599639
スズコウさん/user/40461527
では、ごゆるりと動画をお楽しみいただければ幸いです( ´∀｀)
ふつおたお待ちしております！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeyCOXK-J0S6PLenZJrp3RnnDIzDP_YImV8l7zWHur3Ycr2sA/viewform?usp=sf_link
あの景色をずんだもんはまだ知らない。番外編 【ニコニコ杯 練習試合】
（ニコニコ杯練習試合は初めてなので）初投稿です
前回の動画/sm42243570
次回の動画/ sm42894287
参加者
たたみすさん/user/88182838
N Kさん/user/161546
あまにたさん/user/19691977
アレクさん/user/1430728
≧≧１さん/user/119236149
白米戦士GOHANさん/user/1082101
べるふぇるとさん/user/62451022
みずさん/user/18239247
tomoさん/user/20500822
佐元さん/user/3862931
ひじりんさん/user/1253377
ポチさん/user/416581
itさん/user/124844731
うぐいすさん/user/163688
ロコロコンさん/user/66976080
ジエジルさん/user/126599639
スズコウさん/user/40461527
BGM：
ヤシマ作戦神社.ramiel/okeyawataya様 /sm36712883
BigBlue神社.sf2/不凍港様 /sm28758039
KOKORO BEAT神社.higedriver/ジョージ様 /sm26208813
ニコニ・コモンズ：
見せられないのだ/おおやまぼくち様 /im10952508
止まらないずんだもんBB/ずんだおばけ様 /sm40382731
動画作成ソフト：
YMM４https://commons.nicovideo.jp/material/nc236011
音声ソフト：
VOICEOX https://commons.nicovideo.jp/material/nc256993
使用音声：
No.7
雨晴はう
自転車 20230826 長柄の坂をえっちらおっちら
記録：09分18秒
また病気の調子が悪くなったり暑さ寒さがひどいのを避けたりしていたら10か月以上も経ってしまいました。
その間ZWIFTの「ALPE DE ZWIFT」なんかでせこせこ練習したりして、登りは何とか体力テクニック等々を維持していたと思っていました。
結果からみると一応能力は維持と言うかすこしは向上した様です。
ただ、体感ではそんなに向上した感じはないです。
何より緩斜面になった時に余力で速度上げることができなくて、最初から最後までオールアウト状態みたいな感触で「もっと頑張れるだろうがよ」と自分にがっかりしています。
しかしながら今回も夢中になってペダル回していると雑念が消えました。
身体の方はと言えば、足腰の疲労はあまりないものの首肩の周りがこってます。
ここの筋肉は走り込んで鍛えなきゃいけないです。
後はツールドちばのロングコース（100㎞強）を10月までには完走できるようにすることが当面の目標です。
そしていつもの。
「なお私には自転車乗りは大変デトックス効果が高いことを特筆しておく」
（意見には個人差が以下略）
ずいふとにっき02
続いたzwiftシリーズ。
画面がゆっくりになったり早くなったりするのは仕様です。お使いの視聴環境は多分正常です。
Akuさん主催のZwiftグループライド、今日はガッツリ登るオーストリアのコースです。
さて、レースの行方や如何に……！
水夜って？→ sm42368886
お借りした素材
セイレーン三姉妹 / Ryo Lion 様
nc227388
【琴葉葵】お盆休みで200km走るだけ3【Zwift】
お盆Zwift 最終日
残り125kmを一日で走らないといけなくなった葵ちゃん
はたして完走できるのか！？
前回→sm42622956
お借りした音源様 →https://amachamusic.chagasi.com/index.html
お借りした立ち絵様→im10853455
お借りした効果音様→https://soundeffect-lab.info/
twitter →https://twitter.com/notomaniakku
【琴葉葵】お盆休みで200km走るだけ２【Zwift】
お盆Zwift ２日目
そろそろ疲れが見えてきているようですね、、、
前回→sm42619623
お借りした音源様 →https://amachamusic.chagasi.com/index.html
お借りした立ち絵様→im10853455
お借りした効果音様→https://soundeffect-lab.info/
お借りしたイラスト→https://www.irasutoya.com/
twitter →https://twitter.com/notomaniakku
【琴葉葵】お盆休みで200km走るだけ１【Zwift】
13日に投稿したかったけど間に合わなかった、、、
次回→sm42622956
お借りした音源様 →https://amachamusic.chagasi.com/index.html
お借りした立ち絵様→im10853455
お借りした効果音様→https://soundeffect-lab.info/
twitter →https://twitter.com/notomaniakku
ゆかきりロードバイク紀行 ～北アルプス山麓グランフォンド2023編～
2023年7月9日に行われた北アルプス山麓グランフォンド2023の記録です
山あり谷あり美味しいものありと、何でもアリなイベントです
今年はニコ動投稿者様が数多く参加されていました
皆さん気持ちの良い方ばかりで人見知りの私はタスカルタスカル～
（一昨年参加した時の動画→sm39105014）
【北アルプス山麓グランフォンド2023参加の投稿者様】
≧≧１さん：user/119236149（sm42515158）
みかもさん：user/41439
karukaruさん：user/10595803
すぺさん：user/579206
(´・ω・｀)さん：user/1082101（sm42466682）
ヤミカさん：user/23467970（sm42472355）
ヘタクロさん：user/21585320
べるふぇるとさん：user/62451022（sm42504140）
アレクさん：user/1430728
防人さん：user/26170929
03RMさん：user/1286256（sm42555425）
たたみすさん：user/88182838
チャリできたきつねさん：user/15035706
itさん：user/124844731
みそすーぷさん：user/1239000
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
GoPro HERO9 Black
AQUOS R7
【Twitter】https://twitter.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
Aku Zwift Log『レース2戦目！Stage 1:Race the Worlds—Rolling Highlands (C) 』
レース3戦目！Cカテゴリのレースに初挑戦！！
[ sm41411522 ] ←[ mylist/73970697 ]→ [ 次の良いレースとかあれば ]
■普段の動画
・自転車で全力で走り抜きたい （二輪）： series/212896
・エクリプスクロスにのって。 （四輪）： series/149615
■コメント返し対象動画
いい感じにレースして面白そうな動画になったので、コメント返しなし。
■走っているレース"Race the Worlds"詳細
https://zwiftinsider.com/zracing-race-the-worlds/ (ZWIFT INSIDERさんより）
■動画補足コメント
ワークアウトで追い込もうかなと思ったのですが、足の重い日って
頑張りきれないことがあるので、今回はレースをして前の人追っかけながら
追い込もうと考えてレースに久々に参戦してみました。
本当はコメント返し動画のはずですが、面白いレースになった気がするので
普通にレース実況動画としてお楽しみください。
因みにダイエット企画の動画とか実走動画のストックとかたまりつつありますが、
しばらく転職活動で忙しくなるので、ちょっと更新止まります。
ダイエット企画の方は体重計に乗り続けているものの、開始より-2.5kg程度
（水分補給で前後するから推定）なのでゆるく続けていきます。
現状はFTPあがっているので、体重の減りは少しゆるくていいから強くなれれば
OKと思い、練習だけ欠かさないようにして、結果痩せれば...ぐらいの気持ちで
残り期間頑張ろうと思います。
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
ごはん：https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1XRY307F4DMPJ?ref_=wl_share
ずいふとにっき01
画面がゆっくりになったり早くなったりするのは仕様です。お使いの視聴環境は多分正常です。
ZwiftでAkuさん主催のグループライドに参加してきました。
せっかく録画してみたので雰囲気をお伝えします。
水夜って？→ sm42368886
お借りした素材
セイレーン三姉妹 / Ryo Lion 様
nc227388
落ち着けハマーDzwift 1話
一年以上自転車から遠ざかっていたら滅茶苦茶弱くなってたのでCクラスからやり直しだZE！
今回のコースは１周4キロのコースを5周。登りありオフロードありのタフなコースだが、何の問題もNAI！
今回はオフロードに強いグラベルバイクをチョイス。これでビクトリーズの奴らをぶっちぎりSA。
前作 https://www.nicovideo.jp/mylist/70350181
自転車で全力で走り抜きたい『懲役20分！FTPテスト ニコ動自転車クラスタほぼ最重量が挑む！』
いばらきKOMも終わり、一段落したので実力把握。
い[ sm42495350 ] ←[ mylist/70811858 ]→ [ sm43185382 ]
■編集後記
前回動画のあと語り的なものも踏まえたものなので、特段ここに書くことないですね。
しかし最近マイブーム、親子丼かも....？
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
足攣り対策グッズください...（ほしいも）：https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1XRY307F4DMPJ?ref_=wl_share
【車載主ダイエット祭】(参加表明)あかりちゃんは食事制限なしでダイエットしたい☆Zwiftと自転車
今回は番外編？でくるぎー♪（user/8022405）さん主催の車載主ダイエット祭に参加します。
丁度金曜日に会社の保健指導？で三か月で3㎏と言われたのでそのままネタに。
＋話題の雪さん喋らせるのが楽しくて弄ってたら一本動画できそうだったので勢いで！
BMIベースで判定されると本当に何年やる羽目になるのかというか抜けられないような？
本日時点の体重計の写真を撮ったのでここを基準に9/30と比較する事にします。
なお、折り畳み自転車(約1年)とZwift(約半年)で食事制限無しで約8㎏減、ウェスト約10㎝減、肝機能なども1/4位に低下して基準値内に落ちてるので自転車とZwiftはおススメですよ！
（走力強化目的のトレーニングしたら体重あまり落ちずに脚めっちゃムキムキしましたが…)
【新規素材等】
音声:VOICEBOX：WhiteCUL
MMDモデル(WhiteCUL)：キオ様作成モデル
http://kiomodel3.sblo.jp/article/190426779.html
車載主ダイエット祭ロゴ：im11211275
BGM：【日常系BGM】日曜の午後【ゆるい・ヘンテコ：nc134588
その他素材はコンテンツツリー参照
【車載主ダイエット祭】Aku視点進捗報告＜1週目＞
ちょっとだけ成果ありました！
[ sm42422407 ] ←[ mylist/75385028 ]→ [ sm42483458 ]
【途中経過報告動画（個人レギュ）】
第01回：ｲﾏｺｺ
第02回：sm42483458
以降は一身上の都合により休止中。
※祭のタグ付けはご遠慮ください。
参加企画については下記動画、大百科をご参照ください。
■車載主ダイエット祭告知動画：sm42350138
■車載主ダイエット祭大百科：https://dic.nicovideo.jp/a/%E8%BB%8A%E8%BC%89%E4%B8%BB%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E7%A5%AD
☆痩せたい方へオススメ「水曜夜の会」告知動画→sm42368886
■あとがき
来週は茨城KOMで金曜日に動画つくるので木曜日までの内容となります。
引き続き有酸素運動中心のZwift活動しつつ、適切なごはんに近づけて
いくようにしたいです。
告知動画及び使用素材についてはコンテンツツリー登録済となります。
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
羊羹（ほしいも）：https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/1XRY307F4DMPJ?ref_=wl_share
ゆかきりロードバイク紀行 ～第19回Mt.富士ヒルクライム編～
今回で4回目の参加になります。
こんなに晴れた富士ヒルは初めてなので新鮮な気持ちで走れました。
≧≧1さんの富士ヒル動画 ：sm42334801
べるふぇるとさんの富士ヒル動画：sm42364789
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～お世話になっているもの～
立ち絵：https://seiga.nicovideo.jp/user/illust/1710423
効果音：https://soundeffect-lab.info/
～撮影機材～
GoPro HERO9 Black
AQUOS R7
【Twitter】https://twitter.com/gyromitrin_MMH
【Zwift Companion】K.AMANITA
ゆるポタ１６「JCL VROAD」出来るだけのことをやったか？
それを知っているのは、、、で始まる【JCLテーマソング】向風行ケヨ
カッコいい曲です、そんな曲をBGMに使ったヴァーチャルサイクリングソフトがついにリリース！
JCL参加のチームジャージで、仲間と一緒に日本各地のコース（秋吉台以外は有料）が走れる！！
これはzwift倒して天下取れる期待のゲームやでぇぇ！！！（遠い目
なわけあるか□
アルインコにレベル合わせたらゲームにならんわ
【CM】水曜夜の会 -自転車車載勢Zwift定例会-
短めの某東進XXスクールCM風の水曜夜の会のCM動画です。
■AKU ZWIFT CLUB参加リンク
https://www.zwift.com/clubs/05358c82-d79b-4657-b1b3-98a03eec8138/home
■ご協力していただいた皆さん
・ひじりんさん( user/1253377 )
・ヤミカさん( user/23467970 )
・べるふぇるとさん( user/62451022 )
・たたみすさん( user/88182838 )
■元ネタ
東進CM｜生徒への檄文篇 60秒 https://youtu.be/FG-bhFu8YY8
■編集後記
この動画が公開される時間はたたみすさんの富士ヒル年代別優勝の祝勝会をオフ会
も兼ねて行うのですが、そこでライブ公開として
べるふぇるとさんのシルバーリングへのみちが完結すると聞いて...。
じゃあ続けてこれを公開したいなと（狙い撃ち）
また今年の富士ヒルの動画あがってない方もいますが、結構
悔しい思いをしたという方も聞いて、水曜夜にやっているZwift
は今後再度力入れてやっていこうかなと。少しそういう意味で告知も兼ねてます。
私ももちろん頑張ります。
基本的にはフリーライドとワークアウトの交互で月最後の水曜は
定例としてAlpe de zwift（アルプ）を登って実力確認するみたいな
感じになっています。
自転車車載動画勢であれば、動画勢向けのDiscordにて音声通話繋いで
会話しながらやっています。入っていない方は招待しますので
ご連絡ください。視聴者の方でも、CLUBに参加いただき、
イベントには参加いただけます。（なおコミュニケーションはチャットとなります）
また最後に動画にご協力いただいた皆さん、ありがとうございました！
※使用素材等はコンテンツツリーに別途登録します※
ついったー：@aku_niconico ( https://twitter.com/aku_niconico )
本日もゆるポタです。17 富士ヒル 集まれ動物の山
ZwiftのチームAnimalsで富士ヒルに初参加してきました。
2023年富士ヒル動画(6/12時点)
ビン牛乳さん：sm42315084
>>1さん：sm42334801
ぬかりさん：sm42340963
Akuさん：sm42315853
03RMさん：sm42341574
毎度ご視聴、コメント、広告ありがとうございます。
前回動画：sm41512484 次回：未定
お借りした素材
立ち絵：鳴花ヒメ・ミコト立ち絵素材 吉野様
藤宮式 ヒメミコ デフォルメ立ち絵 衣装追加 藤宮高津様
BGM：甘茶の音楽工房様
その他：親コンテンツにて紹介
ツイッターアカウント作ってみました。
ご意見等あればください。
@Pochi_meikas