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爪のケアとして化粧品にこだわっている方も多いのではないでしょうか？
もちろんそれも大事ですが、爪の健康にとっては内側からのケアもとても重要なんです！
今回は「爪とたんぱく質の関係」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:15 爪とたんぱく質の関係
#00:50 爪の健康チェック
#01:23 爪は主成分
#01:36 爪が伸びるスピード
#02:05 健康な爪とは？
#03:04 実はたんぱく質不足が原因かも？
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ビーレジェンドプロテインの原末（原料）の品質とこだわりについて
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■ビーレジェンド GENMATSU
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00:00 オープニング
00:15ビーレジェンド 今日もおつかレモンティー風味をレビュー
03:01 ビーレジェンド 今日もおつかレモンティー風味の味を星5段階で評価
03:58 ビーレジェンド 今日もおつかレモンティー風味の栄養成分
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現役ボディビルダー ビーレジェンド大林のこだわりが強すぎるジムバッグの中身を公開！
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「炭水化物はエネルギー源となる栄養素」ということをご存じの方も多いと思います
では、その炭水化物はどのようにしてエネルギーに変わるのでしょうか？
生命維持や活動に必要なエネルギーを作り出すシステム「解糖系」について管理栄養士が解説します
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#00:00 オープニング
#00:16 誰でも分かる 解糖系
#00:41 解糖系の働き
#03:01 解糖系
#05:46 乳酸について
#06:57 まとめ
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「炭水化物、たんぱく質、脂質はエネルギー源となる栄養素」ということをご存じの方も多いと思います
では、その栄養素はどのようにしてエネルギーに変わるのでしょうか？
生命維持や活動に必要なエネルギーを作り出すシステム「電子伝達系」について管理栄養士が解説します
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#00:00 オープニング
#00:14 誰でも分かる 電子伝達系
#01:50 電子伝達系
#3:11 まとめ
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ビーレジェンドプロテインを販売する株式会社Real Styleが東京MXの「企業魂」にて放送されました。
サプリメント事業部の業務風景、ビーレジェンドサポートアスリートのインタビューなどが
まだご覧になっていない方は、ぜひご視聴ください。
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なぜ食べ物を食べると美味しいと感じるのでしょうか？
美味しさを感じさせる要因は、味や匂いだけでなく、食べ物の色や形、食感や音など、様々な要因が含まれます。
さらにこれらの直接的な要因だけでなく、食べるときの体調や環境、食文化などの間接的な要因にも美味しさは左右されます。
今回は「美味しいのメカニズム」について解説します。
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#00:00 オープニング
#00:23 美味しいのメカニズム
#01:13 味の対比効果
#01:46 味の抑制効果
#02:17 味の相乗効果
#03:09 味に影響を与える要因
#03:56 美味しさの4つのタイプ
#04:10 生理的な美味しさ
#04:47 文化的な美味しさ
#05:21 情報による美味しさ
#05:41 病みつきの美味しさ
#06:28 まとめ
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ビーレジェンドプロテイン パブロコラボ「パブロいちごとろけるチーズタルト風味」をレビュー
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■ビーレジェンド パブロいちごとろけるチーズタルト風味
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■ビーレジェンド パブロチーズタルト風味
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焼きたてチーズタルト専門店 PABLO (パブロ)
https://www.pablo3.com/
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■第1回 ビーレジェンド×パブロ コラボ 新フレーバー開発会議
https://youtu.be/7v1q7nAUCec
■第2回 ビーレジェンド×パブロ コラボ 新フレーバー開発会議
https://youtu.be/LJj70UsVFu0
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【数量限定】ビーレジェンド 心とろける塩キャラメル風味
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ビーレジェンド 白い巨峰風味
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ビーレジェンド パブロいちごとろけるチーズタルト風味
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ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林のガチ脚トレに密着！
1種目めはスクワット
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ビーレジェンド大林がトレーニング中に摂っているサプリメント
■ビーレジェンド MD（マルトデキストリン）
https://belegend.jp/k/yt/22
■ビーレジェンド クレアチン
https://belegend.jp/k/yt/09
■ビーレジェンド プレワークアウト（※カフェインレスは現在販売終了）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/sp/lwo01
■大林が着用しているトレーニングウエア「LEGENDS」
https://legends-fit.jp/m/ebs/kyt/category/1/1929
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カッコイイ身体になりたいと思っているけど、増量と減量どちらから始めればいいのか分からないという方もおられるのではないでしょうか？
現在のご自身の体系によってアプローチの方法が全く変わってきます
今回は「ボディメイクのためには増量が先か？減量が先か？」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:26 ボディメイクを始める前に知っておいて欲しいこと
#00:55 ボディメイクのためには増量が先か？減量が先か？
#03:34 筋肉もつけたいけど体脂肪も落としたい場合
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ビーレジェンド HOTプロテイン クラムチャウダー風味
■詳細はコチラ ⇒ https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/cp/lhp03
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筋肉を大きくするためには減量だけでなく、増量も重要になります
増量方法には2つあります。それはダーティバルクとクリーンバルク
今回は「ダーティバルクとクリーンバルク どちらが理想的な増量方法か？」について解説します
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#00:00 オープニング
#00:16 ダーティバルクアップとは？
#01:24 ダーティバルクアップVSクリーンバルクアップ
#02:20 ダーティバルクアップする時のお勧めの方法
#03:00 ダーティバルクアップをお勧めしない理由
#04:27 まとめ
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「腕を太くするためには三頭筋の種目だけでなく、二頭筋の種目もやった方がいいですか？」との質問をいただきましたので、こちらに回答したいと思います。
「ダンベルで腕を太くする筋トレ お勧め3種目」について
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#00:00 オープニング
#00:33 腕を太くするためには二頭筋のトレーニングも必要？
#00:49 ダンベルで腕を太くするためのお勧め種目
#01:39 三頭筋を鍛えるお勧め種目
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【初心者】インクラインアームカールの効果的なやり方
https://youtu.be/aGeC85bqPNA
【初心者】ダンベル・ハンマーカールの正しいやり方
https://youtu.be/R9gZHq9o5b4
【初心者】コンセントレーションカールの正しいやり方
https://youtu.be/hmxWoW050nE
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【前半】元ハンドボール女子日本代表 石立真悠子氏インタビュー
「ハンドボールのパフォーマンス向上のための栄養摂取について」
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石立真悠子氏が活用しているサプリメント
■ ビーレジェンド プロテイン
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■ ビーレジェンド グルタミン
https://belegend.jp/k/yt/10
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/other/lmv01
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■石立真悠子氏のオンラインサロン「Infinity ONE」
https://infinityone.thebase.in
■三重バイオレットアイリス
http://www.mie-visc.jp/
■Super Violet Channel
https://www.youtube.com/channel/UC9wJJ1m67y3BF7L9H1xaONA
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■国産で安くて美味しいプロテイン！モンドセレクション5年連続最高金賞受賞 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm39883581

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【後半】元ハンドボール女子日本代表 石立真悠子氏インタビュー
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石立真悠子氏が活用しているサプリメント
■ ビーレジェンド プロテイン
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■ ビーレジェンド グルタミン
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■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ビーレジェンド キン肉マン 火事場のクソ力風味
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■ビーレジェンド 背中に鬼レモン風味（数量限定）
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/wpc/lpl08
■ビーレジェンド ソイプロテイン WEIGHTDOWN 濃厚バナナラテ風味
https://belegend.jp/r/b/kyt/ebs/soy/lwd01
■ビーレジェンド ソイプロテイン WEIGHTDOWN やみつき黒蜜きな粉風味
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■石立真悠子氏のオンラインサロン「Infinity ONE」
https://infinityone.thebase.in
■三重バイオレットアイリス
http://www.mie-visc.jp/
■Super Violet Channel
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【数量限定】ビーレジェンドホットプロテイン おしるこ風味
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初心者でもわかる インクラインサイドレイズのやり方
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大胸筋を鍛えるのに最も効果的な種目
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【初心者】ベンチプレスの正しいやり方
https://youtu.be/LFYZXToyjzM
【初心者】大胸筋と三頭筋に効かせる！ディップスの効果的なやり方
https://youtu.be/gBLrGE0zF1E
【初心者】ベンチプレスより効果大？大胸筋を肥大させるダンベルプレスのやり方
https://youtu.be/rW1eYZAX_M8
【初心者】ダンベルフライの正しいやり方
https://youtu.be/ARdYEdJJlDA
【初心者】胸板に迫力をつける！インクラインベンチプレスのやり方
https://youtu.be/D1W38-IrQVU
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たんぱく質が豊富な食品といえば、肉、魚、卵などの動物性の食品をイメージされる方も多いのではないでしょうか？
実は野菜の中にもたんぱく質が豊富な食品があります。
野菜だからこそメリットもあるので、ぜひ参考にしてみてください。
今回はビーレジェンド管理栄養士 堀が選んだ「たんぱく質が多い野菜 ランキング ベスト5」をご紹介します
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#00:00 オープニング
#00:16 たんぱく質が多い野菜 ランキング
#00:35 たんぱく質が多い野菜 5位
#00:19 たんぱく質が多い野菜 4位
#01:59 たんぱく質が多い野菜 3位
#03:01 たんぱく質が多い野菜 2位
#04:18 たんぱく質が多い野菜 1位
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ハムストリング（もも裏）を強化する重要種目 シーテッド・レッグカールのやり方
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バドミントン元日本代表 現プロバドミントントレーナー
藤本ホセマリ氏 単独インタビュー
「ジュニア選手が世界で活躍するアスリートをなるための食生活の重要性」
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藤本ホセマリさんが活用しているサプリメント
■ビーレジェンド V&M（マルチビタミン＆ミネラル）
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■ ビーレジェンド プロテイン
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ホセチャンネル
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Twitter： https://twitter.com/Josefujimoto
Instagram： https://www.instagram.com/josemari_fujimoto/
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ポイントがどんどん貯まってトレーニング管理機能も満載！
ビーレジェンド公式アプリの便利な使い方を紹介！
■ビーレジェンド アプリの詳細コチラ ⇒ https://belegend.jp/appli

※ビーレジェンド アプリはAppleStoreもしくはGooglePlayよりダウンロードしてください。
■ iphoneの方はコチラ⇒ https://itunes.apple.com/jp/app/id1457943810
■ androidの方はコチラ⇒ https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.app.xci_app_realstyle

アプリをご利用になるには、RealStyle公式WEBストアの会員情報が必要です。
公式WEBストアでお使いのログインID（メールアドレス）、パスワードがそのままご利用いただけます。
RealStyle公式WEBストアの会員登録をまだ行っていない方はこちらから会員登録をお願いいたします。
⇒ https://real-style.co.jp/member_regist_new.html
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ボディビルチャンピオン ビーレジェンド大林のガチ脚トレに密着！
3種目めルーマニアンデッドリフト
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■ビーレジェンド クレアチン
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■ビーレジェンド プレワークアウト（※カフェインレスは現在販売終了）
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和食（日本人の伝統的な食文化）は、2013年にユネスコ無形文化遺産に登録されたことや、近年の健康志向により、世界的に人気が集まっています。
一方で、国内の和食への関心が薄れたり、食の欧米化が進み、和食が食べられる機会が減っているとも言われています。
そこで今回は世界が注目する日本の食文化「和食の魅力」についてお話ししたいと思います。
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#00:00 オープニング
#00:47 和食とは？
#02:07 和食の4つの魅力
#10:48 和食の現状について
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