キーワード valholl が含まれる動画 ： 45 件中 1 - 32 件目
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運動Day.347
左肩の痛みと首の寝違えの痛みが似てる？
ならその対処法も同じかも？
今日はいつにも増して左肩の痛みが強いです。
腕を動かす方向によっては「ビクッ！」と痛くなります。
ところが動かす方向によっては全く痛くない時も有ります。
力を掛ける方向と痛みのタイミングが読めないので、筋トレはやめておきました。
それでも今日の左肩の痛みは、いつもの痛みの延長上に有ると感じています。
その上で、首を寝違えた時の痛みと似ていると感じました。
だとしたら、首を寝違えた時の対処方法をやったら、左肩の痛みも対処出来るのでは無いか？と思い至りました。
なので早速ネットで検索してみました。
その中の一つにゴッドハンド輝の寝違えの治し方が有りました。
https://twitter.com/valholl_enart/status/1271581884577771521
ゴッドハンド輝というのは、山本航輝作の医療漫画です。
そこで紹介されている運動3種類をやってみました。
運動1：腕を後ろに上げる。
運動2：後ろの腰に手を当てて、肘を後ろに引く。
運動3：肘の角度120°で片手万歳をし、腕を後ろに引く。
それぞれを20秒キープし、2セット行う。
実際にやってみました。
すると、、、。
すっげぇ、全然痛くねぇ!!
いや、ちょっとは痛いけど、さっきとは比べものになんねーよ!!
本当に楽になりました。
今日の痛みはこれで治ったと言っても良い位です。
あとは普段の左肩の痛みもこれで治ってくれると良いなぁ～。
今日の成果
ストレッチと体操、左肩の為に首の寝違え体操
ジョギング無し
【ふたつめ】スランプの細螺が一本目を反省しひたすらプラを踏む
反省用、クラメン用です。
反省したらこうなった。プラント踏んだらこうなった。後悔はしていない。
ひとつめより少しうまくなってるんで、見てやってください。
ていうか味方も頑張りすぎ。
おまけは壁切りです
玖珂S 玖珂S IR ノヴァ
象 プラカノ 試験 XHR
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【A1】前線病患者 #3「TFで砂凸してみた」【市街地C】
長い間クランを支えてくれた方とのお疲れ様時報。この試合でA2に落ちたのは秘密。
ⅤSβ弐
砂→TF、JMS、AC先生、試作型迷彩
麻→サペ、41、ピ槍、箪笥
見所：02:40～04:20。砂凸
※ご指摘お願いしますm(_ _)m
前:sm16253359 次:
©SEGA
【アドラA】マルチタレント()なボーダーブレイク【A2】
どうも初めまして、リカインと申します。
今回が初投稿な上、良い動画が取れなかったので見どころは少なめです。これからどうぞよろしくお願いします！
次：sm15915125 mylist/27844455
【クラン演習】valholl vs ブラスト戦技教導隊【ボーダーブレイク】
6/26に行われた対抗戦の動画です。画質など調整中なのでそこは勘弁してください・・・
街していただいた方々、ありがとうございました。
【みっつめ】スランプの細螺がGP切れかけでフルロージー
反省用、クラメン用です。
GP切れかけで、ポイント狙いの方々には申し訳ないのですが、早く終われと念じてました。
通じました。マジすいませんでした。
ひとつめ、ふたつめの反省を活かしきれてません（笑）
次のよっつめ、いつつめで開眼。
おまけは僅かな真面目な活躍と、決闘。
R ＋ R ＋
象 コング 試験 XHR
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【いつつめ】総監督マシーン細螺がMLRS＋フルロージー後編
フルボッ子さんの2011年10月08日の動画（sm15821373）と同じ部屋の2試合です！
多連装型MLRSの真髄を七割くらい発揮できました。
よっつめの反省を活かしてます。
五つあげていただきましたが、集大成です。・・・多分。
集大成って言うほど活躍してませんが。
例によって、プラントふたつめまでとられるorとってから本番（ｷﾘｯ
おまけはロージー絵です！
弾薬さんありがとうございました
前編はコチラ→sm15828783
＋ ＋ R ＋
啄木鳥 多連装型MLRS 初期ECM XHR
（よっつめと同じ）
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テスト
テスト動画自分でなにこれ？アホなの？馬鹿なの？死ぬの？と思える動画早い話自晒し動画PCやっと新しくなったからあげられるｎがなんかうれしいｗアセン久我,久我,刃α,役虻,リモート,初期二つ（C）SEGA
【ひとつめ】スランプの細螺がプラを踏めず戦犯となる
反省用、クラメン用です。
弾薬さんありがとうございました！
クラメンの皆様はコレを見て、自信がなくなっている方は、もっと弱いやつがいる、と自信を取り戻してください（笑）
ひとつめから、いつつめまであげていただきましたが、段々うまくなっているんで、出来れば通して見てください。
「そんな暇ねぇよ」って方は、よっつめと、いつつめだけどうぞ（笑）
おまけはダメダメシーンです。
R ＋ プロト 蛇4
初期ガト プラカノ 試験 XHR
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【よっつめ】総監督マシーン細螺がMLRS＋フロージー 前編
フルボッ子さんの2011年10月08日の動画（sm15821373）と同じ部屋の2試合です！
多連装型MLRSの真髄を六割くらい発揮する動画。
ロージーはできる女。やはり反省＆クラメン視聴用。
ミサイルが通りづらい地形の前半はグダグダですｗｗ
みっつめまでの反省を活かし＆ペケハルとロージーに慣れてきて、大分戦えてます
後編はコチラ→sm15828847
おまけはシュライク絵です！
＋ ＋ R ＋
啄木鳥 多連装型MLRS 初期ECM XHR
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【A1】前線病患者 #2「マルチウェイでフル凸」【採掘島B】
マルチウェイで遊びたくなりました(前回より前に録画)。
改弐改弐
麻→サペ、強G、ペ槍、MW
見所：なし。何も考えず凸ってるだけです
※ご指摘お願いしますm(_ _)m
前:sm16243464 次:sm16279772
©SEGA
市街地Ｃでブンブンしてみた
このまえのイベントポイントは３１０７ｐｔで１２２位でした。
５０位以内狙ってたのに全然でしたorz
ブンブンといってますが思ったよりしてません。
目押しはもうどうしようもないので見逃してください！
とある勝率の限界突破 2突破 [A3]
![とある勝率の限界突破 2突破 [A3]](https://nicovideo.cdn.nimg.jp/thumbnails/17512591/17512591)
意見ください、オネシャスm(_ _)m 切実に… クラメンとマッチったよ、わーいｗ 「言い訳」蠍は今日初めて買ったから扱えてないのさorz 69より目押しの方が命中率がいい気がする
【A2】前線病患者 #1「これぞ簡易式ステキャン」【採掘島B】
集中するとステキャンがデレてくれます。
弐弐β弐
砂→ヴェスパ、JMS、AC先生、試作型迷彩
麻→サペ、41、マーシャル、生AC
見所：04:10～04:50。ステキャンペロペロ
※ご指摘お願いしますm(_ _)m
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アドラ地獄絵図（画質良
いまさらのアドラうｐ。前上げたのと同じ。「アスペクト比をオリジナル(1.6)にしてみた。」「これが今のところ、一番画質いいかも・・・いやFlashPlayerの特性理解してなかった。次回もっといいのうｐする」by友人 アセンＳ 蛇４ 修羅２ 役２ 蠍 ４１ 長槍 箪笥
【クラン演習】valholl vs 砂限定ギルド【ボーダーブレイク】
6/5に行われた対抗戦の動画です。今回初の対抗戦でしたがとても楽しませてもらいました！色々と迷惑かけた部分もありますが、また気がむいたらマッチしていただけたら幸いです。ありがとうございました！画面の端が多少見切れてたり画質が良くなかったりしますが観ていってやってください[CN]＋神猫＋[ランク/クラン]A1/valholl[装備]フル杖 383383941[狙撃]主：ぶれいざーライフル 副：素JM 補：AC先生 特：試作迷彩