タグ アラフォー女 が登録されている動画 ： 64 件中 1 - 32 件目

【ユーチューブで見る】https://youtu.be/-fsaiWaeZhg

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42559094

【ユーチューブで見る】https://youtu.be/rMGdsavIl1U

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42778311

【参考にしたネット記事】
困った中高年の婚活事情…「41歳以上はお断り」アラフォーキャリア女性の勘違い
https://news.yahoo.co.jp/articles/e4e7113f690b0f113b0f3cb08b1e95e3403ef482

http://www.nicovideo.jp/watch/sm40545359

胃腸風邪になってしまいました…今日の筋トレはお休みします。
病床よりスマホから更新ですw
http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24066112

iPhone6で撮ったどー！w
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
マイリスト：mylist/44864002
YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ：http://athletebody.jp　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24538056

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
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[参考サイト]アスリートボディ：http://athletebody.jp

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24847350

http://mil1.jugem.jp
アスリートボディさん：http://athletebody.jp　のリーンゲインズ法に添ってトレーニングをしています。
http://www.youtube.com/mingxia89/
mylist/44864002

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24352748

AK-POPの全ての曲の視聴はこちら
https://earosumisuthan34.wixsite.com/mysite-1/music
AK-POPはこの曲を含め61曲リリースします！
さらにほぼ全曲PV化！
この曲は8thアルバム「The family」に収録されています。
カナダで製作した実写PVはこの再生リストから！
https://www.youtube.com/watch?v=5czLzyPJBfM&list=PLGpCdtOX3MIWK2_UDo_xQpbg99G4sir1j

http://www.nicovideo.jp/watch/sm42942854

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
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今日誕生日です。アラフォーからアラフィフに変えなきゃ…？

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24194847

みんな大好きデッドリフト！
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。
ニコ動：http://nicovideo.jp/mylist/44864002

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24430596

あ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm39651111

http://mil1.jugem.jp凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。http://www.youtube.com/mingxia89/mylist/44864002

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24266850

http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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http://nicovideo.jp/mylist/44864002

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24046934

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
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YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ：http://athletebody.jp

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24913516

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24231411

今回からスミスマシンでのトレーニングはやめて、バーベルでやってます。すると、とんでもない事実が！www
http://mil1.jugem.jp凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
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[参考サイト]アスリートボディ：http://athletebody.jp　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24407758

今回は食事がダメダメモードだった…http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24461617

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24123847

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24085209

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24128824

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24159681

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24340587

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24188471

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凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
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http://www.nicovideo.jp/watch/sm24243373

http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24063477

リーンゲインズというダイエット法に切り替えてます。
100日から100回にタイトルを変えました。http://mil1.jugem.jp

参考リンク：http://athletebody.jp

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24302725

http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってみます。ジム行けない日は主に腹筋運動します。
http://www.youtube.com/mingxia89/
http://nicovideo.jp/mylist/44864002

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24074342

http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
ニコ動：http://nicovideo.jp/mylist/44864002
参考サイト：【Athlete Body】 http://athletebody.jp

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24689079

http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
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YouTube:http://www.youtube.com/mingxia89/
[参考サイト]アスリートボディ：http://athletebody.jp　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24563739

お久しぶりです！体調崩して休息日を長めにとっちゃいました…もう大丈夫です。頑張ります！
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
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[参考サイト]アスリートボディ：http://athletebody.jp　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24492601

http://mil1.jugem.jp
凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
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[参考サイト]アスリートボディ：http://athletebody.jp　

http://www.nicovideo.jp/watch/sm25346944

あまり変化なくてごめんなさいm(_ _)m
仕事が忙しいのとイベント続きで外食多かった…
コツコツ頑張ります！
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凝りもせずにアラフォーが頑張ってます。
ニコ動：http://nicovideo.jp/mylist/44864002
参考サイト：【Athlete Body】 http://athletebody.jp

http://www.nicovideo.jp/watch/sm24702184